怎样预防高原反应

什么是高原反应

高原反应，亦称高原病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

高原反应症状

未适应者一天内进入高原地区后6至24小时发病，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。急性高原反应持续3个月以上症状不消失者，表现记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。

如何预防高原反应

在向高海拔地区进发前，最好花一两天好好地休息，适应新的环境和睡眠模式。可以准备一些预防高原反应的药物。需要预防高原反应的话，还可以买一些古柯叶来嚼或者泡水喝，提高人体在高原地区的机能。多喝水，缺水会降低身体适应新海拔的能力。还要注意合理饮食，多食用预防高原反应的食物。

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