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干桂圆怎么吃(干桂圆怎么吃不上火)

时间:2022-03-24 19:35:03 浏览:10次 作者:用户投稿 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】

桂圆的别名又叫龙眼,是我国南方的水果特产,桂圆在我国的种植历史悠久,最早始于汉代,到现在已经有2000多年了,新鲜的桂圆无法长时间的保存,可以加工成桂圆干长期贮存,干燥的桂圆干富含蛋白质与多种维生素,一直以来都是人们心中的珍贵补品。

干桂圆怎么吃

桂圆干的糖分含量比较高,在富含维生素等营养物质的同时,还含有粗纤维、抗坏血酸人体所需的营养物质。平常用来直接吃,或是泡茶、煲汤都别有一番风味。介绍完桂圆干,接下来就来给大家讲一讲一颗小小的桂圆干吃起来有多少的讲究吧。

干桂圆怎么吃

什么时间吃桂圆干最好

桂圆的吃法有很多种,既可以直接吃,也可以泡水喝,用来煮粥更添风味,拿来煲汤味道更香醇。可是切记不管怎么吃,都不可以一次性食用过多。

桂圆干食用过量以后,是对人的健康没有什么好处的,不但很容易会上火,严重一些甚至还会出现流鼻血的症状,所以我建议正常情况下桂圆干最好每天吃5~8个,这样少的量是比较合适的。

干桂圆怎么吃

早上是吃桂圆干的比较好的时间,对我们的身体也很有益处,每天早上或煮粥或泡水喝,对我们的身体健康也很有好处,既美味还健康。

干桂圆怎么吃

桂圆怎么吃才好吃

1、干吃

桂圆干最常见的一种吃法就是当小零食直接干吃,休闲娱乐或与家人聚会都可以用到桂圆干,解馋的同时,还可以给身体补充丰富的营养,也在一定程度上避免了自己一次性吃很多垃圾食品的问题。

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2、桂圆泡水

桂圆干也常常被人们用来泡水。制作的时候,需要把桂圆干薄薄的外壳剥开,只取用里面的桂圆干果肉,放到用沸水冲泡的茶水中,就可以直接饮用了。如果觉得这样的口味太过寡淡的,还可以尝试加入一些蜂蜜,这样做口味会更加丰富出色。

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3、桂圆枸杞茶

首先提前准备好桂圆干和一些枸杞,桂圆干的果壳和果肉里的核去干净备用,再将剩下桂圆干的部分放到杯子里,枸杞如果买的不是真空包装的话,最好可以用清水冲洗一下,洗去附着在表面的灰尘。最后将枸杞倒入杯中用沸水进行冲泡。

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4、桂圆红枣银耳羹

桂圆红枣银耳羹是一道美味又营养的佳肴。做这道羹需要用到的主料有干银耳、桂圆干、干红枣,喜欢百合的可以多放一点百合、莲子干、小块适量的冰糖和一点枸杞。

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银耳是需要提前用温水泡发的,等到泡发的很充分了就拿出来洗净控水。银耳的蒂不可食用,所以要在把银耳撕成小块的时候一并去掉,桂圆干、枸杞和干红枣也要一起洗干净。

煮桂圆银耳羹最好使用冷水,先把银耳下进去, 水煮开后再转成小火把冰糖加进去。炖大概一个小时左右,再放入干红枣和桂圆干接着炖。等到看起来汤变得粘稠了,就把洗干净的枸杞放入,关火之后就大功告成了。

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以上就是我教给大家的关于桂圆干的做法,学会了这些,就可以给家人、给朋友制作更多的美味佳肴了,如果爱学的你也想要尝试一下上面的食谱,不如试试这款莆田桂圆干作为原材料吧。

福建莆田是我国优质的桂圆生产基地,具有得天独厚的生长气候条件,日照充足,昼夜温差大,更有助于桂圆的生长以及糖分积累,

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传统的烘焙工艺,天然无添加。人工精选,有裂纹的、破壳的、品相不好的都会被挑出去,严格压缩了破壳率。

莆田龙眼干果核小果肉厚,直接吃口感清甜,香甜却又不腻口。

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