黄玉岚
1、
我一直想写这篇文章，因为我心理有病，比腰椎、颈椎问题严重。
那天，医生正给我治疗颈椎，我仰躺着，天花板上的白炽灯刺眼。我严肃地说：“告诉你件事哦，我很认真的。你要帮我!”见我一脸凝重，医生没有言语。但我能感觉他的耳朵已在注意“收听”。
我说我很怕死。听到我说是这事，他如释重负，反而露出了笑容：“别想那么多，想点好的”。边上躺着的大姐，也跟着嘻嘻笑，说：“你不会（现在就死的）的，年纪轻轻的，往好处想”。
是啊，我明白做自己喜欢做的事儿，尽量不去想“死”的问题，是我度过最艰难时期的自我疗法。所以，我自己也跟着笑：“还有几十年的时间要过，以后再想这个问题也不迟”。
他有身心兼治的本领，他看好了来人的腰椎、颈椎等一切骨病，也顺便理顺了人家的心理。
心情也好了，轻飘飘地投入生活多好。
其实，能当着众人的面说出这些话，甚至让人笑笑，我已经轻松了很多。这所谓的心理毛病几乎也好了一大半。直到我离开诊所，没用着他找我聊，我也再没提起。
这在心理学中有一个名词，叫谈话疗法。就是赵本山、范伟和高秀敏小品《心病》中说的“话疗”。
我就像范伟演的那个总以为自己有病的人，他是提到“病”字就抽过去，我是一想到与“死”有关的话题，就会脸红、心跳加快，还感觉自己要飘走了。奇怪吧？
我想，“女人话多”也是一种自我疗伤的生存之道吧。
2、
还有一些不好讲的，回去也跟我孩子的父亲讲。
年轻的时候，总觉得和他没有共同语言。我一直喜欢说，从这屋追到那屋，他却始终没有回应。我就会生气、转身离开，尽量不跟他说话。
最近几年，也许是人到中年了，却发现不说话是男人最大的优点。否则，两个人都叽叽喳喳，那这家就成鸭圈了。男人话多，也被人认为“婆婆妈妈”的。
还有个好处，不说话的男人既然不会说甜言蜜语，也就不会乱指责我、不会笑话我，就不会加重敏感人的心理负担。
也不是没有共同语言，孩子就是我们的共同语言。跟别人讲孩子，关别人什么事儿呢？所以我只能跟孩子的父亲讲孩子的事。遇到紧急情况，他不可能只丢下我一个人，也不可能不想办法。
不仅讲孩子，一切不能与别人说的负面情绪我都只能讲个他听。他不说话，反而很安全。我觉得他就像一个大箩筐，什么都能装。
一起磕磕碰碰地生活了30年，我的暗伤也逃不过他的眼睛。所以，我说完了，就轻松了很多。
当然也给他讲我特别怕死的事儿。他明白原因在哪，他见过过我“犯病”时的样子。我特别害怕一切与死有关的电影、文学，以及生活中一切“死”的东西。
我就是电影中那个被击中的人，子弹“噗”地穿透我的胸膛；文学中，就是埋在地下被蛆虫啃咬的人，感觉到自己被一点点分解。
生活中，我是自己手中杀的那条鱼，被开膛破肚，还使劲地弓起身体，护着自己腹部。因为有一肚子的鱼籽。我能感觉鱼的疼。
在心理学中也有个术语，叫共情。可我这是“共情”过了头，直接就是代入。这是我闺蜜说的。
我写文也是为了说出来吧！说出来就好多了，所以，我很少看之前的文章，以为那大多是我“幼稚”的思想。
3、
我这毛病总在遇到压力最大的时候发作。那时，我会不断重复闺蜜跟我说的话：“你不会疯掉，也不会马上死的”。
前几天，我有幸遇着了资深心理学者铃Q，也把自己的事讲给她听。告诉她，经过长时间摸索，终于在《内在成长》这本书里，找到了我这“毛病”的名称：恐慌症和创伤压力症候群。
书里写得太让我惊奇了：跟我的“症状”一模一样。从那以后，我就更是轻松了。这在心理学里也有个术语叫：认知疗法。当你明白事实并非是自己焦虑的那样，“毛病”就好了。
听着我说，铃Q微笑着看着我，也是一言不发。我也终于明白了“在学习中成长”这句话的意思，这是她当年通过闺蜜转达给我的。
遇到问题，尽量能说出来，不用担心别人会笑话。这个世界上，每个人最关心的只是自己。也许，你我拼命遮掩的东西，从来就没人在意。
如果实在怕被“敌人”利用、攻击，就讲给亲人和有基本心理学知识的人听，他们会懂你、会爱护你。或者就说给我听吧，你说的，我都懂，因为我幼稚地崩溃过。
其实，所谓的心理问题，就根本不是病，只能算是“成长中的烦恼”，有时就是自己给自己添的堵。负面情绪，人人都有啊，男人也会通过运动、阅读、旅行、见朋友等方式去调整。
我倒是提倡，遇到问题就要说出来，说不定别人的一句话就起作用。大胆让大家笑笑，一笑了之也行啊。学会借力，我们会更快恢复。
祝你想说的时候，就能说出来！千万别憋着，抖落承重，我们就可以奔跑着前进了！