糕妈的话：
“妈妈故事”第 3 季开始啦！今天故事的主角，是一位很有视觉冲击力的妈妈~
89 年出生的袁生姜，是国内少见的女性健美职业选手，也是一名 Cosplay 爱好者。
这些身份都不算稀奇，可当她是一个妈妈时，就变得不一样了。
怀孕后，袁生姜常听到一句话：你已经是个妈妈了。
总有人想要定义妈妈的生活，可最该决定妈妈是谁的，应该是她们自己，不是吗？
聊起生孩子的感受，袁生姜的关注点和其他妈妈不太一样。
“生孩子用劲儿用的是腹直肌；让胎儿进入产道时，发力的是盆底肌。”
关于宫缩的剧痛，她的形容也很特别：“就像做深蹲时，猛的被杠铃砸了一下。”
她喜欢穿宽松的卫衣，看上去只是一个为了方便带娃，而偏爱休闲打扮的普通妈妈。
可是，当她换上紧身运动装，你就无法忽视她的特殊了：手臂、腹部、臀部、大腿……高低起伏的肌肉，像一层贴身铠甲一样，包裹着她的身体。
她不仅是妈妈，也是国内稀有的女性健美运动员，去年 12 月，还在哺乳期的她，拿到代表顶级水平的职业卡。
01
早上 7 点，袁生姜的闹钟会准时响起。要给女儿喂奶，给老公和自己做早饭和要带的午饭，匆匆上班。
下午 6 点下班，还是喂奶、做晚饭，然后坐半个小时的公交车，去健身房。
10 点钟到家，给女儿讲故事、陪玩、哄睡。
这是袁生姜周一到周五的日程表。
因为妈妈的时间表，袁生姜的女儿养成了一套独特的睡眠规律：下午 6 点钟吃完奶，小睡一会儿，9 点半自动醒来，等妈妈回家。
偶尔，她也会感叹：怀孕后，再也没去做美容、烫头发、做指甲、吃饭、逛街啦……
再也没有的，可不止美容和烫发，还有火锅、麻辣烫。
四年前，第一次参加健美比赛开始，她就开始了“干净饮食”，除去每周 1 次的放纵餐，只吃“水煮餐”。
哪怕同事聚餐，她也会在面前放一碗清水，食物入口之前，先过清水。
也会有馋嘴的时候。
想吃辣了，就煮一根螺丝椒。
端午节吃粽子，她想的是，吃的话周末就得加练，不吃的话就可以休息。
这种生活，袁生姜重复了五年。
拿职业卡那天，全身涂满油彩的她，穿着比基尼，站在比赛的舞台上，屏住呼吸，保持发力状态，从不同角度展示着线条分明的肌肉，也展示着一个妈妈的坚持和毅力。
02
袁生姜进入健美行业，完全是个意外。
四年前，她 28 岁，刚结婚，正计划要孩子。
她了解生娃对身体的损害：脱发、长斑、皮肤松弛、胸部下垂……更可怕的是漏尿。
她从小跳舞，很爱美，“漏尿”这个词，像美好人生里的未知黑洞，让她心生恐惧。
她去健身的目标很明确：练练盆底肌，不要生完娃，身体就垮了。
但开始锻炼不久，一个肌肉夸张的教练问她：你比例不错，要不要练健美？
那时，她对健美一无所知，以为是满身肌肉的大块头，就拒绝了。
教练大概经常被拒绝，也不灰心，只说：那我指导指导你吧！
免费的教练，有什么理由拒绝呢？
练了一个多月，她看起来结实多了，手臂、腰线、臀部有了明显的线条。
这时，恰好有个健美比赛，教练问她要不要参加。
她没多大信心，但对方说：“拿不拿奖没关系，试一试嘛！”
在教练的鼓动下，她一冲动，交了报名费。
进入备赛阶段，她才意识到，专业健美和业余健身的差别有多大！不仅训练更残酷，连吃也被严格地管了起来。
到了备赛的最后 3 天，还要断水——尽可能消耗体内的水分，让肌肉更明显。
她还记得比赛那天，她人站舞台上，脑袋里只有一个声音：我要喝水、我要喝水……
能撑下来，不是她意力多超常，而是心疼钱，报名费都交了！
几个月苦练后，初次上台的她，拿到了第二名。
“很开心”，但并不想继续……
03
赛后不久，袁生姜意外怀孕了。
举铁、吃鸡胸肉很痛苦，但侧切、漏尿、胸部下垂更让人恐惧。
最终，恐惧战胜了痛苦。
怀孕后，她去测了血糖和孕酮，也咨询了医生，决定继续训练。
可是，除了教练和她自己，没人觉得孕妇举铁是正常的。
婆婆会大晚上“突击查岗”，看她有没有偷偷去健身房。
朋友们的都来表达关心：做妈妈还是要小心一点，万一出问题呢！
老公是医生，清楚运动和怀孕不冲突，但他只做中立派，不愿意帮妻子缓冲来自老人的压力。
直到现在，她也不明白，为什么所有人都认为，孩子的健康和妈妈的需求是对立的？
孩子很重要，可妈妈的恐惧就该无视吗？
她无法说服别人，只能关闭了耳朵。
怀胎 10 月，她身上的肌肉有增无减。
去产检时，给她做 B 超的医生一定要加她微信，请教怎么减肥。
待产室里，一个陪儿媳生娃的老太太，惊奇地问她：你的肚子呢？
接生医生也好奇地摸摸她的腹肌，说：你这肚子真是“皮薄馅儿大”！
等待开指时，她疼得崩溃，蜷缩在床上求医生给她剖，可医生看着她满身的肌肉说：你条件这么好，肯定要顺啊！
强劲的腹肌和盆底肌没白练，她生得很快，从进待产室到出产房，只用了 1 小时 29 分，无侧切、无撕裂。
但也有意外，由于肌肉有力，开指的速度太快，来不及打无痛，她就被拉进了产房，经历了真正的顺产。
不过，更疼的是哺乳。
女儿半岁之前，堵奶是家常便饭，经常娃这边吃着奶，那边就堵上了。
最苦逼的是晚上堵奶，剧烈的疼痛以胸部为据点，慢慢地扩散到后背、后腰，直到全身都是疼的，谁也帮不了她，只能睁着眼睛等天亮，疼到“想把孩子扔了”。
可是，一旦不堵奶了，她又瞬间忘了疼，看着女儿在怀里咕噜咕噜吃奶，忍不住幸福地长叹：宝宝努力喝奶的声音太治愈了！
04
撸铁两年多后，她总算尝到运动的甜头。
产后，她恢复得很快，盆底肌得分 ***，比没生过的人还好。
从此，一周 5 次训练，不再是因为恐惧，而是喜欢。
女儿快 1 岁时，她主动参加了产后的第一场比赛。
健美比赛的魅力，在于挑战身体的极限。为了让肌肉达到最好的状态，运动员在训练期间，要吃补剂和蛋白粉。
可是，对一个哺乳期的妈妈来说，这些常规的训练方式都失效了。
还有赛前的断水刷干环节，有娃前，断水只是生理上的考验；有了娃，不喝水就没奶，这直接把一个妈妈的心放在火上煎熬。
备赛前，她给女儿储备了母乳，可女儿不肯吃冻奶，哭得撕心裂肺，她只能乖乖去喝水。
老公不理解她为什么要把自己搞得那么苦，有时看她去健身房，就忍不住埋怨：有时间不能多陪陪孩子吗？
她觉得奇怪：难道爸爸陪不是陪吗？
那次比赛，不吃补剂，只靠撸铁刷肌肉的袁生姜，拿了冠军。
两个多月后，还在哺乳期的她，继续参赛，并顺利拿到职业卡，成为国内为数不多的顶级女性健美运动员，为人熟知。
非议也一起来了。
“穿着暴露”“跟男的一样”“生不出孩子”，每次她晒健身照，总有类似的声音。
可是，对袁生姜来说，所谓的“暴露”是很自然的行为。
她以前也不理解为什么有人喜欢“晒肌肉”，直到她自己有了肌肉。
她没办法向不健身的人解释，一个五年如一日勤奋举铁的人，对这一身肌肉的感情。
那不仅仅是肌肉，更是汗水和毅力的勋章。
每次对镜自拍，她都会屏住呼吸，咬牙切齿地发力，让肌肉会显得更大，更饱满。
除了对她外貌和身体的评判，还有对她专业的质疑：女人根本练不出这样的肌肉、肯定打药了……
遇到这样的质疑，她经常耐心解释，让更多人了解健美。
唯一一次发火，是有人质疑她在哺乳期通过“打药”增肌。
这触及到了她的底线。
一个什么都不了解的陌生人，怎么能毫无根据地怀疑一个妈妈会伤害自己的孩子呢？
“我常年体脂都低，进产房前还有腹肌，等你练到体脂跟我一样的时候再评价，不然就闭嘴！”
05
老公也反对她“晒肌肉”，他会在老婆的社交媒体上刷网友评论，一看到男粉丝表达喜欢，就忍不住上火。
更让他接受不了的是，已经当妈的袁生姜还开始玩 Cosplay 了！
拿下几个比赛后，很多人认识了袁生姜。
她力量感的身材，让很多动漫、游戏里的人物有了真人原型。
第一次尝试 Cosplay，是一个网友建议的。对方是一个游戏人物建模师，私信请她扮演动漫人物春丽——一个面容甜美，浑身肌肉的少女。
她拒绝了多次，但对方特别诚恳：你真的很合适！
在对 Cosplay 没有什么了解的情况下，她自己买了衣服、梳了发型，拍了几张照片发到网上。
爆火！连袁生姜自己都不明白怎么回事！
因为那次 Cosplay，很多媒体来采访她，还有一家日本电视台邀请她上节目。
那段时间，老公一直默默地刷她的新闻。
丈夫是个温和老派的人，他尊重妻子，但对她的新潮爱好不感兴趣，也不愿意了解。
这是他第一次主动了解健美。
对健美全面的认识后，他不再为评论区的男粉丝“上火”，甚至还会偶尔点击一下“转发”。
不过，袁生姜觉得，让老公对健美改观的，可能是另一件事：现在两个人去超市买米买面，都是她扛着~
至少“健美是一项正经运动”，在她和老公之间达成了共识。
这时，距离她第一次走进健身房，已经将近 5 年了。
说起如何在家人不支持的情况下，坚持这么久，袁生姜大笑着说，当然是因为比赛奖金啊！
不过，过了一秒钟，这个妈妈认真地说：“去健身房是我每天最快乐的时候了！”
——那是只属于她一个人的时间。
（妈妈故事均由年糕妈妈团队采访撰写，是由当事人口述的真实故事，获当事人许可发布，未经许可不得转载。）
这一期的妈妈故事就分享到这里。每个妈妈都值得被听见。
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