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豆腐皮(豆腐皮的热量)

时间:2022-03-27 22:09:15 浏览:7次 作者:用户投稿 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】

大家好,我是第一名厨的张大磊,关注我们,会有更多的美食供您参考,让您的生活更加美味。

豆腐皮是生活中比较常见的食材,富含蛋白质等营养成分,以其柔软劲道,物美价廉的特点,逐渐成为百姓餐桌上的一道家常菜。

它的做法有好多种,可炒可煮,也可以下火锅,味道都很不错,今天就给大家分享一道香辣豆腐皮的做法,喜欢的朋友可以试试。

豆腐皮

[香辣豆腐皮]

首先我们准备一下食材:

1.准备豆腐皮三张,先从中间切开,叠起来切成半厘米宽的长条,放入盆中备用。

豆腐皮

2.蒜子几粒拍扁切成蒜末,放入小盆中,生姜一小块切成姜末,和蒜子放在一起,青线椒两个切成辣椒圈,红椒半个切成红椒粒,和青椒放在一个盆中,用来配色。

豆腐皮

等食材准备好以后,我们开始进行下一步操作。

豆腐皮

3.起锅烧水,加入一勺食盐,用来增加食材的底味。

豆腐皮

4.等水烧开后,下入豆腐皮,用勺子翻动几下,焯水一分钟。

豆腐皮

5.焯水既可以去除豆腐皮的豆腥味,也能使豆腐皮的口感更加软嫩,然后倒出控水拔凉。

豆腐皮

6.另起锅添入少许食用油,放入姜蒜末爆香,加入豆瓣酱5克翻炒化开,放入青红椒翻炒几下。

豆腐皮

7.加入生抽5克,加入白糖1克提鲜,味精1克,搅拌化开调料,即可关火起锅。

豆腐皮

8.然后把豆腐皮放入拌菜盆中,浇上刚才炒好的酱汁。

豆腐皮

9.用筷子搅动,颠盆拌匀,使豆腐皮和酱汁充分融合,全部拌好以后,装入瓦煲中,即可上桌食用。

豆腐皮

10.好了,这道开胃下饭的香辣豆腐皮就做好了,学会了就在家试试吧。

豆腐皮

下面是所用到的食材和调料

食材:豆腐片,青红椒,蒜子,生姜

调料:食盐,豆瓣酱,生抽,白糖,味精

如果你有不同的做法和建议,欢迎在评论区留言,感谢大家的***,如果喜欢我们的文章,请帮忙点赞和转发,敬请关注第一名厨,我们下期再见。

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