有的人平时特别爱生病，每年到了冷暖交替的季节，总是逃不过流感，咳嗽或者发烧之类的身体不适。其实，按照医生的说法，这和身体免疫力高低有关。免疫力，对成人并不陌生，而且很多人得病，就是因为免疫力较低，身体对病毒的抵抗力较差，才会让病毒容易侵袭人体。免疫力偏低，怎么才能提高免疫力？这3个简单的方法，不妨了解一下：
1.多喝水：现在很多人工作比较忙，总是忘记喝水，其实喝水对我们的免疫力有很好的促进作用，因为多喝水能够刺激我们的新陈代谢效率，这样能够提升我们免疫细胞的活性，让我们的免疫力得到提升，所以大家平时一定要记得多喝水，多喝水还能够促进我们体内毒素的排出，对自身的健康也有很大的好处。
2.饮食规律：现在很多人懒得做饭，总是点外卖，这种习惯其实对我们的免疫力也有很大的影响，因为外卖通常需要半个多小时才能够送达，所以商家为了能够保证美味就会放比较多的调料，这些盐分油脂会影响到我们正常的新陈代谢，让免疫力下降，平时最好是在家里做饭，才能够更好的保证饮食规律以及营养均衡。
3.缓解压力：心情也会影响到我们的免疫力强弱，长期处于压抑或者是焦躁的状态下，我们的内分泌就会出现异常，这时候免疫力也会降低很多，所以大家在平时一定要注意缓解自身的压力，让自己保持一个开朗的状态。
如果你也有免疫力偏低的毛病，大家不用着急，建议您配合医生正规治疗的同时，把以上提到的三点都做到，其实实施起来也不是很难的事。这样的话，才能提高免疫力，减少疾病发生的可能。这3个简单的方法很实用，您不妨了解一下，并且赶紧给亲朋们转发出去，让更多人受益。而且还能有效提升身体的免疫力。