强迫症的康复是一个渐近的过程，而不是突变，任何指望强迫马上就要治愈的想法都是徒劳的，都会延续你康复的时间。欲速则不达。
你只要把种子埋到土壤里，定期施肥，浇水就可以了，而不是每天盼望着种子发芽，开花，结果，这种盼望的本身也是一个痛苦的过程。
你只要默默的去管理，有一天必定会春暖花开，收获丰收的硕果。盼望的本身也是一种煎熬。强迫症的康复过程不是一个盼望的过程。当你去为所当为，到了秋天就会有丰收的到来。
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强迫症患者内心的痛苦，是用火车也拉不完的，源源不断，是外人难以理解的。整日纠缠于自己的症状，自已的痛苦，才使症状和痛苦来的越来越猛烈，陷入了精神交互作用，进入了恶性循环。
一方面想强烈的消除痛苦，另一方面还给自己拼命制造障碍，用自己的左手博击自己的右手，这是一种让自己撕裂的状态，才使自己进一步陷入极度痛苦中。
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