夏季很多人都会出现咽痒、咽喉肿痛的症状，这往往和夏季上火有很大关系。
中医认为，夏属火，火具有炎热、向上之特性，因此夏季容易上火。此外，饮食不规律、常常熬夜、喝水少等原因，也容易引起上火。
如果上火严重、喉痛明显，甚至伴有牙龈肿痛、口腔溃疡、头昏头痛等症状，建议你吃点清热袪火的食材，比如莲子、菊花、梨、麦冬、荷叶等等。
除此之外，饮食上还要尽量清淡，避免吃过多辛辣刺激的食物。
另外，夏季空调房里空气流动性较差，也极易诱发咽喉不适，尤其是体质差或咽喉部位对外界因素敏感的人，自身应加强锻炼，居室内则要每天定时通风。
来源：养生每日推送