青海湖有高原反应，由于青海湖及其周边地区的海拔高度是在3600到5000米之间，如果人快速进入海拔3000m以上高原，50%～75%的人会受到高海拔带来的含氧量少、气压差、空气干燥等问题，从而引起高原反应。高原反应的意思是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应，因此不必过于紧张。
注意这些事项能减少高原反应的出现性，如注意多带衣服保暖、不要进行大运动量的体力损耗、不要喝酒、睡眠要充足、别吃太饱、心情也不要长时间保持激动、洗澡的时候不要太久导致着凉、如果感冒是非常容易引起高反的。
青海湖最美的时间段是7至9月，所以在7至9月的最佳旅游时间段里来青海湖就能看到最美的景色了，没有来过的小伙伴，要看准时间再出发去旅游，夏天的青海湖早晚温差很大，下一场大雨的话夏天也得穿上外套，所以出发一定要带一件保暖外套以防万一。
青海湖古称“西海”，又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”，是中国最大的内陆湖、最大的咸水湖。湖面海拔3196米，湖岸线长360公里，面积4583平方公里，湖水冰冷且盐份很高。湖中有海心山，四周高山环绕。湖区盛夏时节平均气温仅15℃，为天然避暑胜地。