控制体重
1我们知道喝水能够加快新陈代谢的速度，加速废物代谢和循环，这样能够消耗不少的热量。
同时，饱腹感也能使你减少零食的摄入，控制热量的增加。
防止便秘发生
2水果中的膳食纤维和水分能够促进肠道蠕动，加快食物的消化，湿润肠道，防止堵塞，排便更通畅。
调节肌肤状态
3排毒水中的维生素和水分等能够给身体带来健康，补充水分，皮肤新陈代谢更快，将老去的细胞进行剔除，维生素能帮助修复受损，增强抵抗力，让肌肤水润光泽。
用什么泡水喝可以排毒
4只要是你需要的水果、蔬菜都可以泡水制作排毒水。
将你的原料切碎后加入水浸泡即可，水果的营养成分能够溶解在水中，水作为溶剂将这些物质带入体内，释放其功效，就能帮助你完成排毒。