保养肌肤，除了靠涂抹护肤品，平日饮食作息亦非常重要。有不少女生都有吃美容补充品的习惯，帮助身体摄取足够营养，提升护肤效果。
以下为大家整理了15款人气美容补充品，满足4大需求︰紧致、美白、保湿、抗氧化。大家可以按肌肤、身体需要选择。
◆ ◆ ◆紧致▼
POLA BA 抗糖化口服液
含胶原蛋白、透明质酸、胡桃多酚和日本枳椇子萃取物等。帮助改善肤质和弹性，带走身体内的糖化物，避免肌肤变黄。达到保湿、紧致和通透效果。
FANCL胶原蛋白液
含有丰富的美容成分，包括神经酰胺、透明质酸、HTC胶原蛋白，帮助提升肌肤弹性。味道为易入口的桃子果汁，每天喝都无压力。
明治胶原蛋白粉
将胶原蛋白转化为粉状冲剂，容易被人体吸收，可以混合不同的饮料。具有保湿功效，提升肌肤、身体健康。
DHC 胶原蛋白片
以鱼类的海洋性胶原蛋白为原料，配合维生素B1、B2等，为身体补充足够的胶原蛋白，令生理机能顺畅运作。
OTSUKA GROUP 1周间
粉红色盒的主打成分为胶原蛋白，配合维他命C、氨基葡萄糖等。果汁味的美容果冻，像零食一样易入口，很适合忙碌的都市女性。
◆ ◆ ◆美白▼
POLA WHITE SHOT美白丸
加入品牌原有成份Bayberry Bark S 及YAC 精华，为肌肤提升活性清除功能及抗糖化。其黑色素锁定功效，帮助缔造健康美白肌肤。
FANCL 速白抗斑美肌饮料
含维他命C、酶改性橙皮苷、朝鲜蓟精华、橄榄叶精华等，从体内补充美白营养。帮助改善紫外光引起的干燥暗哑，保持白皙美肌。
第一三共美白丸
含维他命E、B2、B6和烟酰胺。帮助促进血液循环、代谢、活化细胞，提升肌肤活力。TRANSINO美白丸能帮助抑制、减淡及排出黑色素。
白兔牌美白丸
于6星期间，抑制过量黑色素产生，并使皮肤新陈代谢周期正常化，顺利排出多余的黑色素，改善淡化色斑。
LP.PRO LABO TNA 美白抗糖饮
含SUGARCUT™专利成分，有效阻止血液中的蛋白质糖化，促进新陈代谢。帮助改善皮肤暗黄、粗糙、暗沉、痘印等，提升透明感。
◆ ◆ ◆保湿▼
ORBIS DEFENCERA 柚子味
待在冷气房、容易水分流失，感觉涂多少护肤品都不够。ORBIS DEFENCERA含纯净葡萄糖神经，帮助形成屏障，防止皮肤水分蒸发，预防干燥缺水。
fracora 口服透明质酸
1粒含120mg透明质酸，加入月见草油、亚麻仁油等，预防水分流失。
◆ ◆ ◆抗氧化▼
Caudalie 葡萄籽白藜芦醇抗氧美肌胶囊
含白藜芦醇及葡萄籽多酚，100%天然纯素。具抗氧化功能，有效减少人体48% 的自由基，预防80%皱纹形成，使肌肤重现光泽、紧致、水润。
DHC薏仁精华
3倍浓缩薏仁成分， 配合具有抗氧化力的维生素E成分，可养颜美容、常保健康活力、维持排便顺畅。
*本文部分图片来源于网络，侵立删
来源：beauty
日本之有问必答