婚姻中难免遇到一些问题，当两人无法达到潜意识对接时，不理解对方的感受和做法，争吵就会产生。当对方疲于应对这些争吵时，她就会以另外的方式来排解自己的情绪，比如向自己的闺蜜倾诉、抱怨，再比如精神出轨。
精神出轨的具体诱因是那些呢？
审美疲劳。每个人都有追求美的态度，如果你认为婚后得到了她就等于得到了所有。但是如果单方面的价值不断提升，另一方却停滞不前，双方达不到一个平衡点的时候，女人很容易在这个时候精神出轨。她会选择更有新鲜感的人来取代你，毕竟你一直以来都是以同一个穿衣风格，同一个发型，看久了都会腻，所以你不要再抱怨为什么女人喜欢追星了。
日积月累的生活琐碎。婚后女人面对每日都要面对的家务事，她曾对你撒过娇“请求”你帮她分担一点任务。但是由于你的大男子主义，重来没有帮她做过一丁点的忙。甚至在婚后除了要处理家务事还要处理婆媳关系，你会发现她不喜欢经常待在家里，日积月累的生活琐事是会导致她会精神出轨。
外界诱惑。如果这个时候你的妻子对你早已经有了审美疲劳，外界不断散发异性魅力，女人精神出轨也是一件很低成本的事情。如果你妻子有前男友或者同事，这时候的外界诱惑就更容易导致女人精神出轨。
那面对精神出轨的妻子要如何挽回感情呢？
自我提升。说到自身建设，改变需要从外而内，首先改变外在主要是两个原因，一是简单，二是有效。变成一个更有魅力的男人是一个多维度提升的过程。形象是其中总要的一环。对于男人来说，气质比起天生的长相更为重要。你可以通过护理和打扮的提升来完成这点。其实我们见面都习惯先“以貌取人”，在行为言语中既不可给予对方压力，外貌装扮会为任何行为加分。
内在修养。虽然外貌改造是直接快捷，但内在修养是对方更深入肯定自己的关键。很多人说生活环境很重要，耳濡目染是不知不觉的，多参与户外运动，放松自我，结识新朋友，寻找自身的价值跟爱好。多去读书馆，咖啡馆这些地方，培养自己的情操，静下心来的慢慢改变，不骄不躁，自然会显得内在的稳重。这虽然不是可以马上的实现，可总有一天会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己。
爱情是两个人的事，所以责任是双方的，并不能把责任都往一方推。当两个人都学会承担责任，懂得反省、改变时，就说明都在成长，爱情等级也会提高。