目前，随着人们的工作压力，生活压力，越来越大，一紧张就发抖这种现象是很普遍的,我们只要是遇到自己害怕的，或是特别在乎的事情，就会有一种紧张感,只要是在心理上，有了这种紧张的体验,那么就会表现在行动和身体上,手抖只是其中的一种而已,唯一的办法就是要对自己充满信心,这样的话,你就不会再有那么明显的紧张感了,手自然也不会发抖。
比如和朋友，不熟的朋友，刚认的朋友喝酒，吃饭的过程中端杯子时就会手抖紧张，喝上一口之后，就会稍微好一点，已经两年了，每次要和客人或陌生人吃饭头几天，就是但心紧张，已前有过，陪客人喝酒，倒酒时，因为紧张手发抖把酒倒洒了，之后就有了这个毛病，平时就越想越紧张，其实自已心里知道，没什么事就是转不过这个弯来。
人紧张手抖还有几种情况：一陈一陈的发抖，这种情况的原因，主要是劳累引起的，这种情况是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。有的人紧张手抖是靠喝酒减轻的。有的神经性的检查，除紧张手抖外没有其它情况，虽然有的人靠药物治疗，可以改善症状，但是停药后又复发，就是人们常说的“治标不治本”，这些情况对日常生活影响不大。
说了这么多的事情，不要对未来，还未发生的事去思考过多。你该过好的是当下的每一天。在过于紧张时，可以长出气，缓解紧张手抖的压力。可以适当转移自己的注意力。 改变你对人紧张手抖的认知，否则会更加严重。助力紧张手发抖V:qfxierye