鲷鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等微量元素,还有补胃养脾的效果。 还有,刺少,就喜欢这种吃鱼不用挑刺的感觉,大口吃鱼也不怕啦,小朋友们经常吃也很好呢。 美味又营养的鲷鱼,做法也超级简单,轻而易举就能做出高颜值大餐的感觉,给你厨艺又添分,快来做起来吧
By 不甜薄荷拿铁
用料鲷鱼片 350g盐 适量老抽 少许料酒 适量姜片 3片蒜 3瓣葱 一小段黑胡椒碎 少许做法步骤1、鲷鱼片冲洗一下,用厨房纸巾吸干表面水分,切成条状块
2、加入适量老抽、盐、料酒腌20分钟
3、葱姜蒜切末备用
4、无油不粘平底锅倒入少许油加热,放入腌好的鲷鱼片小火来回翻面煎至表面金黄色,大约十分钟即熟。
5、然后把葱姜蒜末炒香
6、鲷鱼片摆盘,撒上炒好的葱椒蒜末
7、撒上些黑胡椒碎,可以用西兰花和千禧果做点缀。
8、高颜值的香煎鲷鱼片完成啦,简单又高大上的感觉哈哈,朋友来家吃饭可以露一手哦
小贴士1.小火煎,一面煎两三分钟翻一回面,两面煎金黄色即可,翻的时候轻一点,以免弄碎鱼肉 2.可以根据自己口味撒一些调料
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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