文|文儿
多数情况下，孕妈听见“脐带绕颈”这个词，都会非常紧张。因为，在一般人眼里，绕颈就意味着胎儿有窒息的风险。但是，脐带绕颈真的很危险吗？孕妈遇到了该怎么办？
上周，怀孕30周的邻居拿着产检单叹气，原来是医院检查出胎儿脐带绕颈一周。邻居很紧张，怕胎儿在肚子里不安全，也担心生产的时候只能选择剖腹产。虽然，医生让她放轻松，平时多注意数胎动，发现胎动过少或者过于频繁，及时到医院检查就可以了。但是，邻居还是非常忧心，就是怕胎儿越饶越严重，发生意外。
▶什么是胎儿的脐带绕颈？胎儿脐带绕颈，是脐带围绕着胎儿的颈部形成的脐带缠绕。脐带绕颈，在产科门诊十分常见，所以民间有“10个胎儿9个绕”说法。
脐带绕颈若是出现缠绕过紧，或者多圈的情况，可能会影响胎儿的血供、造成胎心的改变，严重的情况下胎儿有窒息甚至死亡的风险。所以，孕期产检查出胎儿脐带绕颈的情况，孕妈妈还是非常担忧的。不过，脐带有补偿性伸展，普通的缠绕对胎儿的影响不大，而且胎儿在孕妈妈肚子里处于随时活动的状态，即便产检检查出脐带绕颈，胎儿自己可能会又转回来。所以，有的孕妈检查出胎儿脐带绕颈，医生也会安慰说，不用过于担心。
很多孕妈妈被医生告知胎儿出现脐带绕颈，第一反应会感觉到很懵，不知道是什么原因造成的。其实也难怪，如果不是因为怀孕，得知胎儿脐带绕颈，很多人不知道脐带绕颈的复杂性：
①胎儿发育偏小
当胎儿发育正常，大小在合适范围内的时候，脐带不容易绕颈。因为胎儿大，绕颈就需要更长的脐带。就拿足月儿来说，绕颈一周需要脐带长度18-20cm。如果胎儿在妈妈肚子里出现营养不良，发育偏小的情况，绕颈需要的脐带长度短，就更容易出现脐带绕颈。
②羊水过多
胎儿在妈妈肚子里，整个时期几乎都是在羊水里。羊水提供浮力，让胎儿能够自由的活动，帮助缓和外部的压力和冲击力。但是，虽然羊水对胎儿非常重要，但是当过多时，胎儿就像是待在长满水草的水箱里，更容易出现翻滚的情况，被缠住的几率会增大。
③胎动过于频繁
有的胎儿天性比较活泼，在妈妈肚子里一点都不老实，比较闹腾，一会儿打滚，一会儿翻转，胎动过于频繁，胎儿就容易把自己绕进去。如果宝宝胎动次数相对少，动作也比较轻，伸腿、转圈的时候，就不容易把自己绕进去。
④脐带过长
脐带形状就像一个绳子，正常的平均长度是50cm左右，当然30-70cm的脐带长度都是正常的。但是，70cm以上的脐带就是过长了。孕妈妈的子宫空间是有限的，而过长的脐带不是好事，容易在胎儿周围出现堆积、缠绕、打结的情况，可能会增加胎儿脐带绕颈的几率。
虽然，脐带绕颈的危险性，也不至于到了让人整日忧心的程度，孕妈妈可以稍微放轻松一点，但是孕妈妈也不能当做没事人一样不去关注，让脐带绕颈顺其自然。如果孕妈出现脐带绕颈，还是需要采取一定的措施，不然胎儿出现危险的几率挺大的。
①平时做好自我监测，必要时请专业医生进行监测。胎儿在孕妈妈的肚子里尚处于发育的阶段，各方面还不够成熟，较为理性的措施是，做好监测，平时孕妈妈要自己学会数胎动，最好每天坚持，早中晚各一次最好，如果发现异常，就要及时咨询医生。
②弄清导致脐带绕颈的原因，防止脐带绕颈加重。胎儿出现脐带绕颈的情况很多，像胎儿偏小、脐带过长、羊水多等等，所以一旦发现脐带绕颈，孕妈妈要找到原因，对症下药，重点解决，比如是胎儿偏小导致的脐带绕颈，孕妈妈要注意营养的补充，日常注重饮食的多样性和丰富性，保持营养的均衡。
③保持轻松愉快的心情，戒掉不好的小习惯。发现脐带绕颈，孕妈妈不要过于担心，每天保持愉快的心情，安心养胎比较重要，像一些不好的小习惯，如孕期经常抚摸肚子，经常性熬夜，喜欢去热闹的地方等等，都最好暂时戒掉，胎儿有更加好的成长环境，就不容易让脐带绕颈加重。
【话题讨论：你怀孕的时候，出现过脐带绕颈吗？】
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