游泳肩膀会变宽吗

游泳肩膀会变宽吗

会。

游泳能增加肩关节的活动度，同时锻炼手臂和肩部肌肉，所有是可以使肩膀变宽的。

游泳为什么肩膀会变宽

1、肌肉维度增加

游泳训练可以锻炼到肩部的三角肌和背部的背阔肌，这两块肌肉维度的增加会使得肩宽增加。

2、肩关节活动度增加

因为运动的原因，肩关节活动频繁，活动度增加，韧带筋膜被拉长，并且扩胸，自然显得更挺拔更宽。

怎么游可以肩膀变宽

倒三角身材是完美的衣架，想要肩宽还得高强度训练，我们可以发现游短距离的运动员相比长距离运动员会肩膀更宽，所以短距离高强度训练是增加肩部、背部肌肉，使得肩膀变宽的关键。

肩变宽的好处

倒三角身材是完美的衣架，对于外形和气质的提升有着非常好的效果，肩变宽意味着肩背部肌肉变得更强壮，游泳划水效果更好，运动成绩更优异。

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