我国自古以来就是一个崇尚力量、崇尚英武俊朗的国度，健身活动始于人类的健康意识，进入现代社会后，健身活动日益成为一种目的明确、目标多元、特征鲜明的运动，以科学、合理、安全、有效为原则的运动项目。发展至今，“健身”已经成为特定广义的健身、健美、健心、健智的活动体系，对此，青岛市健身健美协会会长谢剑介绍说，健美健身的发展助推全民健身运动全面升级。
健身健美相辅相成
记者：健身与健美运动相比，有什么区别吗？
谢剑：健身与健美运动都是以身体活动为基本的体育活动。“健身”从其字面可知，通过各种体育运动以促进人们身体健康，增强体质、丰富精神世界、提升生活质量为目的的体育活动。具有易开展、易普及、难度低、参与人群广等特点。
而相对于“健美”运动，从字面上理解为，通过各种较为专业的体育活动，来达到改善形体、丰硕肌肉、减少脂肪、建设机体形态，以此在专业的健身健美比赛中获取更加优异的竞赛成绩为目的的体育活动。相对于较为简单易开展的“健身”活动，健美运动则更具训练的系统性、饮食摄入的科学性，规范系统地进行训练、饮食干预达到健美形体的目的。
从两者的目的看，都可以增强体质，但健身运动侧重于健身，如强身健体、疾病康复、消遣、娱乐、延年益寿。健美运动侧重于身体外形美观，如发达肌肉（本质性特点）、增强肌力、修塑体形、矫正畸形、减肥等。同时，两者都可以不同程度地提高人体心血管、呼吸、消化及中枢神经系统等的机能水平，调节心境、陶冶情操，培养良好的气质，融洽社会关系，以及养成良好的生活习惯等。
“练块”传统蔚然成风
记者：青岛在健身健美运动方面有哪些突出优势？
谢剑：现代健美运动起源于十九世纪的欧洲，由德国人尤金山道首创了通过各种姿势来展示人体美。
在1985年瑞典歌德堡举行的第39届国际健美联合会年会上，正式接纳我国为国际健美联合会（IFBB）的第128个会员国。 1992年9月，中国健美协会（CBBA）正式成立。同年，青岛市健美运动协会成立，紧跟国际及***步伐，这也是青岛市健身健美协会的前身。我市的健美运动热潮则在上世纪80年代就已经蔚然成风，在工人文化宫、体育馆、工厂企业甚至居民大院里，经常看到年轻人用杠哑铃，甚至有的自制简易健身器械进行锻炼，俗称“练块”，相互激励、乐此不疲。所以我市的健美运动发展普及较早，在国内一直处在较高水平，从八九十年代至今，涌现出一大批国内外知名的健美健身运动员。
品牌赛事每年一届
记者：在推广和普及方面，青岛市健身健美协会都做了哪些工作？
谢剑：青岛市健身健美协会成立近30年来，主打赛事—“青岛市健美健身锦标赛”作为青岛健美、健身领域的品牌常规赛事，每年一届，受到了省内外健美健身爱好者的广泛关注，无论规模和影响力，均堪称岛城之最。每次成功举办既弘扬了岛城健美健身文化，又积极促进岛城与其它城市的友好往来，有效推动青岛市乃至全省健美运动和全民健身运动的发展，为开放、现代、活力、时尚国际化城市建设贡献一份体育力量。
经青岛市健美健身锦标赛选拔，一批优秀运动员组成青岛市代表队征战省赛，以及***、国际级赛事，参赛运动员凭借实力顽强拼搏，连年取得优异成绩。今年，在山东省健美健身锦标赛中，青岛市健身健美协会 “安福利”代表队力战群雄，斩获团体总分第一名。
青岛市健身健美协会每年都要组织***各个级别健美健身裁判员培训，特聘业内优秀讲师讲解CBBA健美健身最新竞赛规则及裁判法，积极为青岛市健美健身运动培养后备力量；同时不定期举办健美健身体育运动知识及营养健康培训班，积极谱写全民健身、全民健康运动主旋律。
现代社会生活节奏的加快，使人们容易忽视自己的健康状况，生活质量降低。这就要求我们开始探讨，用科学合理的方法来促进人们的身心健康。健身健美运动不仅可以提高练习者的身体素质，增进健康、调整形态，而且可以调节人的心理、增强练习者的自信、改善人的精神面貌、缓解练习者的工作和生活带来的压力，对其充满信心。同时，还可以提高人们的社会适应能力，创造良好的生活、工作和学习氛围。只有这样才能使我市健身健美运动向着全民健身、人人健身、天天健身、终身健身、科学健身的理想目标发展。
来源：观海新闻/青岛早报记者 刘世杰
编辑：晓平