内关穴
在《黄帝内经》：肝，为将军之官，谋虑出焉！，在健康状态下，胆气主升，肝气主降，当我们大动肝火的时候，也就是生气的时候，我们的肝气就会上逆，就会出现胁肋胀痛、口干口苦、头晕头痛、急躁易怒、面部潮红、眼睛肿痛干涩、肝气上逆克犯脾土引起嗳气吞酸等等。女性如果长期肝火旺、肝气上逆还会导致月经不调、痛经等情况，严重的还会出现闭经。因为我们在平时生活中难免会遇到很多不如意的事，当我们因为一些人、一些事情大动肝火的时候，除了我们要保持良好的心态，调节自己的心情意外，我们还可以选择按揉我们的太冲穴，太冲穴，是我们足厥阴肝经的原穴，在五腧穴歌诀里：大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，在针灸里边讲：原穴可以调节整条经脉的气血，所以太冲穴这个穴位可以调节我们足厥阴肝经的气血运行，尤其是在我们生气、发火、肝气不舒的时候，往往会在太冲穴有压痛，太冲穴，位于足背侧第1、第2跖骨结合部之前的凹陷处，取穴时候，我们可以选择坐位或者仰卧位，在第1、第2跖骨之间的跖缝纹头向足背上方推，在第1、第2跖骨结合部的前方的凹陷处，能够感觉到动脉应手的地方，就是我们的太冲穴。
在平时生活中，我们如何利用太冲穴来进行养生保健？如何正确地按摩我们的太冲穴？第一、我们可以选择用左右手拇指交替来按揉双脚的太冲穴，我们可以先用左手拇指来按揉右足的太冲穴，然后再以右手拇指来按揉左脚的太冲穴，以感觉到酸胀为宜。第二、在临床上，很多血压升高的病人是因为肝阳上亢导致的，这一类朋友，在平时生活中，可以选择太冲穴来进行按揉保健，通过按揉太冲穴来调节肝经气血，改善肝阳上亢的症状，起到一定的降血压的作用。第三、虚火上浮引起的咽痛、面色潮红、目赤肿痛，也可以选择太冲穴来进行按揉，因为在临床上，很多虚火上炎的朋友，很多都伴有肝气上逆的情况，这一类朋友，很多都有肾阴虚的症状，中医讲：肝属木，肾主水，肾阴不足，水不涵木，肝阳就会亢逆，虚火就会上浮，通过按揉太冲穴，调节肝经气机，可以让上浮的虚火潜藏于肾，如果再配合上我们前面讲的照海穴，效果更好，可以使调理肝经气机与滋补肾阴兼顾。第四、肝火旺、肝气上逆导致月经不调的女性朋友，也可以选择太冲穴来进行按揉，因为在中医上讲，女性由于生理原因，每月都会来例假，长期这样的状态，很多女性朋友长期都是气血不足的状态，如果是月经不调的病人表现得会更为明显，所以，女性这就是女性朋友为什么大多数都有肝郁气滞的问题，都有爱发脾气的情况，所以太冲穴这个穴位，女性朋友可以经常来进行按揉，一方面可以疏肝解郁，另一方面，也可以调理月经不调等情况。除了上面讲到这些，经常按揉太冲穴，还可以治疗腹痛腹胀、耳聋耳鸣、失眠多梦等等。
中医养生保健，关键在于坚持，未雨绸缪，防病于未发显得很重要，事贵预防，医治未病，别等渴了再去挖井，别等上了战场才开始磨刀，别等生病了，才去养生保健，才去重视身体健康，预防第一，关注鸿玉汉唐中医养生，一起走进中医养生的精彩世界！
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2021.06.28