在心理催眠中：有一个术语叫做印象盒子，即人们如何看待自己在他人心中的印象。当我们了解他人对自己这一系列印象之后，就会有意识的调整自己的行为，来符合他人对我们的期待。
说起心理学中的催眠，小伙伴们都听过。其实催眠并不是想象中的，一定要举起手在对方的眼前晃来晃去，诱导对方闭上眼睛，进入到一种类睡眠的状态。日常生活当中的催眠现象无处不在，大多数时候我们被催眠了，自己还以为自己很清醒，很有意识。
那什么是催眠术？简单地说，催眠术是利用心理暗示，进行沟通的技术。
例如，你希望得到对你高度肯定的上司的信任，你一定会努力让上司始终对你有一个好的印象，如果父母一直打压你，始终不相信你愿意努力和上进，你就更有可能放弃努力，不再上进。爱情关系也是如此。就像恋爱中的两种姑娘，一个经常对男朋友说：只要你别移情别恋，做什么我都可以原谅你；而一个却说：我相信你，你不是那种花心的人，不然我不会喜欢你。两者之间自然是后者的男朋友花心的可能性更小。
那么如何运用心理学中的催眠技术，让你的伴侣在不知不觉中被你影响，成为你生命中最坚定的支持者和依靠？
那就是爱情里的五项黄金法则，它分别包含了五个步骤：
一、消除抵触思考一下：如果一个男人不想跟你说话，也不想听你说话，那你们两个人之间是怎么样培养亲密感和爱呢？
在心理咨询中呢，有一个技术就是你必须要让对方确定他说的话，你真的听到了，这样，他才能听到你说的话，不然他会一直自顾自的说，不断的说，直到他确定你听到了他说的话。所以，如果你做过心理咨询，你就会发现，咨询是特别喜欢重复你刚刚说完的话，以让你确信你说的话，咨询是听到了。其实这就是一个消除抵触的技术，那么怎么消除抵触？在这里有两点建议。
1. 主动诉说不完美的地方
想要消除抵触，你首先要主动诉说不完美的地方。人都喜欢和谦虚的人打交道，在和爱人互动时，如果能以幽默坦诚的语气主动坦白自己的缺点，再说自己的优点，能够增加诚实感，建立亲密感。但是在现实生活中，很多人都做反了，面对自己的优点和付出，伴侣还没来得及赞美，自己就先主动的开始王婆卖瓜自卖自夸，各种办法索取情绪价值，然而面对自己的缺点要么是闭口不谈，要么百般抵赖，有的甚至恼羞成怒。
让一个男人爱你其实不难，但是让一个男人既爱你又敬重你真是一件不容易的事情，假如你可以坦诚的面对自己的缺点，不需要爱人小心翼翼的去维护你的面子和你的玻璃心，那么时间长了你就有可能得到他的敬重。
2. 不给对方选择的语气
沟通中先消除对方的抵触的第二个建议，不给对方选择的语句。
那么为什么说在消除隔阂的第二点建议里，要学会去说不给对方选择的句子呢。因为不可选择的句子看起来可供对方选择，但实质选择的范围仅限在目标物理所以叫不可选择的句子，这样的话，目的是让对方有优越感，把判断的机会给对方，以表达对对方的尊重，但是他依然在我们的框架内。比方说啊，老婆问老公今天晚上回家吃晚饭吗？其实老婆内心是希望跟老公共进晚餐的，可是对于这种问法，吃还是不吃，对方很容易做出拒绝的回复，不想回家的刚好顺水推舟说不吃了，本来想回答回家的也可能会误会，以为老婆只是在客气，并不是真心的想给自己做饭，所以不管无论如何，我们都给了对方50%的权利来拒绝你。
如果运用不给对方选择的句子，那你就应该这样说，亲爱的，今晚我下厨，你是要吃炒菜呢还是想吃料理，你是想吃中餐还是想吃西餐，你是想吃面条还是稀饭？这样说既给了对方在自己意愿内的选择方向，同时，也让对方觉得我们够真诚，他足够被尊重。所以你看，就这样一个小小的疑问句式便足以快速的消除隔阂，带领对方进入到你设计好的催眠中。
消除了抵触情绪之后，再沟通就顺畅多了，接下来咱们就要寻找共识了，所以黄金法则的第二条就是寻找共识。
所谓共识，不仅是"我们都知道"的。更是"我们都知道对方知道"的。
在生活的各个交流场景中，共识的影响无处不在，一切讨论的核心都必须围绕着共识，一切讨论的目的也都是达成共识，所有有效的有价值的沟通，都是要建构对共识的这个充分的认知上。如何寻找共识，有四点建议：
1、专注目标-结伴而行
你不妨每天都问问自己，你的伴侣想要什么？你们的目标是什么？你在哪些地方还需要补足或者帮助你们？当下需要解决哪个问题？俗话说，一个人会走得更快，结伴行才能走得更远，而这个伴指的就是伙伴，就是三观契合目标一致的人，同声相应同气相求的人，而伙伴是最容易达成共识的，那么，如何让对方成为你的伙伴，愿意与你结伴而行呢，答案非常的简单，就是尽快找到双方共同的目标或价值点，并专注于这个目标。
2、避免争辩-换位思考
寻求共识的路上永远会有不同的看法在对峙，但是不要卡在对峙上，通过争辩达成的共识，概率是微乎其微的，而争辩本身就是一个双输的行为，即使表面上你占了上风，但对方的内心对你不会心服口服。
为了避免不必要的争论，在沟通的时候，我们尽量要说yes and少说或者不说Yes but，多说为We少说I，别忘了当你想要表达自己观点的时候，请先重复对方刚刚说话的说过的话，并且向他征求确认。
3、 共同创造-寻求共识
共识的达成是双方共同创造动态的过程，真诚开放的沟通心态是至关重要的。所以有的时候会倾听比会表达更有价值。你怎么看待这个问题？接下来我们该怎么做是比较合适的？我在想，如果我是你会怎么做？你要保持开放的心态，不要试图将自己的思想强加到对方身上。而是真的倾听，用心去捕捉对方应答当中的诉求，弄清楚问题的究竟处在什么情况，同时给予积极的回应。比如：对对对我也是这么觉得的；哎呀，我就知道亲爱的，你总是能想到我想到的；我觉得有一点你说的特别对。以此迅速找到双方的共识点。
4、 求同存异-达成共识
求同就是说，寻找共同的思想、共同的需求、共同的利益点，这是达成共识的基础。而存异呢，就是保留不同的观点、不同的主张、不同的价值观，这是达成共识的条件。
没关系什么事都有关系，有关系什么事都没关系。
1. 培养优化视角，任何时候都往好处看
任何时候，都要先往好处看，道德经和易经的都讲过，万事万物皆是阴阳相合，孤阴不生孤阳不长，所以好坏优劣得失在一件事、一个人身上是同时存在的，区别在于，你用什么样的视角去看。满瓶水洒了一半，乐观的人会讲真好，还剩一半。悲观的人却觉得怎么就只剩一半了，真倒霉。一个负面悲观的人也往往容易挑剔，就会让别人敬而远之，还谈什么亲密感。
2. 付出感，是亲密感的最大杀手
在感情中我们都太容易骗过自己，轻易就将自己的需求强加在伴侣身上。当一个人在关系当中不断的牺牲自己，辛苦付出，会积累越来越高的道德资本，就像一座堤坝一样，拦截了爱和亲密的流动。所以道德资本越高，付出时的怨气就越重，亲密关系就越趋向于死亡。
什么叫亲密？其实亲密是一种状态，他不是一个恒定的，他是此刻更多一点，可能又在某一些时间又少了一点，但是我们为了更多的时间，我们要去蓄积力量。
所以亲密是两个人之间彼此有呼应，情感能量可以流动的状态。
3. 增加多一些彼此眼神对视的时刻
很多人在长久的婚姻生活当中都忽略掉了彼此眼神对视的时刻。那么在催眠术中，有一项技术叫做瞳术，是依靠眼神的碰撞和交流，影响对方瞳孔的收合状态，从而让对方快速进入催眠的一种状态。日常生活中，你留心的观察，你会发现，总有一些人即使打过短暂的交道也让人难忘，他们大多都是眼神交流的高手。
心理专家们也确实做过科学实证研究表明，人与人之间的眼神对视超过三秒钟，就会唤醒对方的潜意识，让对方疑惑你是不是喜欢他，而我们所有的人都喜欢喜欢自己的人。所以首先你要学会去捕捉爱人的眼神，要勇敢的去跟他做温柔友好的眼神对视，从而建立良好的亲密感。
分享几个好用的催眠小技巧，来帮助大家更好的来传达观点。
1. 渐进式催眠法
这个方法是连着提两个容易让对方接受的要求，然后再提出第三个要求，对方就会很轻易的接受你。可以包括不限于让他帮你去做日常生活当中的小事，也可以用这种方式去引导投资。
2. 因果连接词催眠法
经常使用暗示因果的这个关系的字眼，用这种已经发生的事情，然后连接到想要发生的行为和结果上，会让听到的人感觉当时的事情真的会引发另一件事情，就像下了陷阱一样，这种也叫做预设结果。所以有些词，比方说：虽然，但；越怎么样就越怎么样；当怎么怎么就怎么怎么；因为什么，所以什么。这些连接词，都很容易把对方导入到一个催眠的状态里。
那这些词怎么用呢？给大家造几句话：当你听到我说话的声音时，你就会发现我是个坦诚的人。当我们的手握在一起的时候，你就能感受到我对这份感情的坚定。因为我们是必须要在一起的人，所以才会同甘共苦。其实，这些话说完了之后，你会绕过他的意识进入到他的潜意识，如果经常说甚至你可以把这种因果词多叠加几个在你要表达的这个段落里头，这种催眠的效果会更厉害，假以时日，对方就会坚定地认为你说的话就是你的人。
3.欲擒故纵催眠法
在感情当中有这样一个现象：如果你穷追不舍，你会发现往往适得其反。所以适当地采用正话反说，反而让对方贴进一步感受到你的真诚。假如你遇到一个各方面条件都很好的伴侣，你就可以用这种欲扬先抑的手法抖个包袱。你太完美了，我不喜欢，你最好丑一点。比方说亲爱的是我太笨了，我怎么能这么笨，我发现除了爱你，这个世界上我什么事都做不好。你们想一想对方听到后会什么样的感觉，他肯定会倍感亲切哈哈大笑，内心充满了征服感和对你的保护欲。
所有的建议，你只有先让对方确信你听到了他说的，他才会认真考虑你说的，所以在和伴侣提交建议的时候，别忘了先重复对方刚说过的话，并且一定要向对方征求确认。如：亲爱的，你刚说的我听到了，你说得的是这样吗；你的想法我特别理解；你的建议，有些地方我也很认同；我赞同你的观点，然后再说，那你愿意听听我的建议吗；其实我和你想的大部分是一样的，有些地方呢还是有一些小不同的，我也想谈谈，你想听吗？
要相信，伴侣之间是互为镜像的，你给了他和气和尊重，他必然不会回馈给你冷言冷语，除非在此之前你们的关系已经十分恶化了，那这就需要更长的时间去调和更大的智慧去经营。
以上的五步，完成了我们爱情催眠黄金法则的最关键的五步。如果你每一步都做到位，你会发现的，在日常生活中，无论是跟老公去沟通也好，还是跟你的男性上司、男同事甚至跟你儿子沟通绝对都是手到擒来，对方会不知不觉的特别愿意去听取你的建议，甚至会建立起一个习惯，但凡遇到大事，小事都会主动去要求或者主动去要求跟你谈一谈。所以你会发现，以后在两性相处的过程中，你再也不用追着他去问他在想什么了，而是不知不觉的你就能够得到真实的答案。
结语：所以说心理学中的催眠虽然是非常深奥的课题，但我们依然可以深入浅出的将有价值的内容运用到两性相处亲密关系中，了解催眠可以避免不必要的被催眠、被控制、被压榨，让你活得更清醒理智，爱对人，做对事，善用催眠，也可以帮助你快速解除对方的心理防线，洞察对方的心理需求。培养一个完美的亲密爱人。
爱情中还有哪些你认为的催眠术，期待你的分享。
作者介绍：诗情话语，一个情感探索者，带你提高恋能，更好被爱！