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奶油蘑菇汤(奶油蘑菇汤的家常做法)

时间:2022-04-08 11:52:03 浏览:7次 作者:用户投稿 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】
奶油蘑菇汤

吃西餐偶然间爱上了这道奶油蘑菇汤,奶香浓郁,回味悠然,自己也可以在家做啦,非常的简单。

By 牵小孩的牛🌙

用料白蘑菇 适量洋葱 半个动物性淡奶油或牛奶 100g黄油 30克胡椒粉 半勺面粉 70克培根 2片

做法步骤奶油蘑菇汤

1、准备一些新鲜蘑菇,去蒂。

奶油蘑菇汤

2、切成薄片,再切一些洋葱,再来一点培根就再好不过了。

奶油蘑菇汤

3、一小块黄油融化

奶油蘑菇汤

4、下入洋葱和培根,炒香

奶油蘑菇汤

5、再下入蘑菇炒软,翻炒个三分钟,加一点点盐出锅。

奶油蘑菇汤

6、锅里小火融化20克黄油。

奶油蘑菇汤

7、加入60克面粉,小火翻炒,喜欢喝浓稠一点的汤就多加一点面粉。

奶油蘑菇汤

8、加一大碗清水,不停的搅拌。

奶油蘑菇汤

9、成面糊状,加入100ml淡奶油,或者牛奶也可。

奶油蘑菇汤

10、小火煮开,其间要不停的搅拌,以免糊锅

奶油蘑菇汤

11、加入刚刚炒好的配菜,搅拌均匀关火。

奶油蘑菇汤

12、根据自己的口味加入黑胡椒粉和少许盐调味。有条件的在加一点欧芹碎。

奶油蘑菇汤

13、非常好喝,和西餐厅的一模一样!

奶油蘑菇汤

14、快来试试吧。

小贴士

全程小火,注意糊锅。

白蘑菇的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。

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