当你看到身边的人取得了一些成绩的时候，会不会觉特别“眼红”呢？
我们大多数人一定都会面临过这种眼红别人的时刻，有的人甚至每一天都在面对，看到别人吃好吃的、穿好看的、去好玩的地方，就觉得那个人凭什么？
然而，这样的情绪你不去处理，它就会像伤口一样溃烂，并且每况愈下。
当我们嫉妒别人时，其实自己的内在的自我是没有自信的。我们把自尊叠得越高，心墙也就越高，进而变得不愿意面对自己的弱小、不懂得去请教别人、更听不进去其他人的批评指教。
美国作家与心理学家凯莉·麦格尼格尔就曾提出几个“见不得别人好”的人，身上会有的特质：
“
▪ 做事老爱拖拉
▪ 爱聊八卦，却不擅长与人闲聊
▪ 喜欢追逐时尚打扮，却不太有自信
▪ 个性怕生害羞，连好好道个歉也做不到
▪ 容易紧张感到压力，没安全感老爱瞎操心
▪ 在意别人的看法，却也见不得别人好
”
当你遇到嫉妒这种刺痛的感觉时，该如何化解这样的心理：
01.
问自己：对方有什么东西是我没有的，有什么东西是我想得到的？
在这个阶段里，你要厘清自己到底在嫉妒什么、在纠结什么？但是呢，大部分的人都会以批判他人的方式来忽略自己内心的空洞。
我们眼红别人，其实是在渴望对方有，而自己没有的东西。人们习惯用掩饰来伪装自己的不安，当你遇到这个情况，先冷静问自己：“TA有什么东西是我没有的，有什么东西是我想得到的？”
02.
大胆去问当事人：你是怎么办到的？
这的确需要一点勇气，但也是非做不可的一个步骤。你一定要放下自己的身段、放下自己的面子，去问他：“请问你是怎么办到的？”
为什么要怎么做呢？答案很简单，你就是想要他有而你没有的东西，那你知道方向了，现在就是要去问达成的方式。
当你问完之后呢，“交通工具”就出来了，那个你想去到的理想远方自然就离你更近一步了。
03.
放下身段与自尊，我们也可以化敌为友
当你眼红的那个人告诉你他是怎么成功的，你要做的最后一件事情，就是说出你的真心话。卸下自己的顽固面具，坦承自己能力、知识或现有的资源不足。
释放你心中的毒素，展现你脆弱的一面，有趣的是，通常你只要开始说了，对方也会跟着做。
对方很有可能会和你说：其实我这路上也遇过XXX困难、其实我也是筹备了三、五年···这样会让你感到对方不是一个敌人，他可能也有所付出，也是非常努力，才得到现在的成果，那你的心情就会好多了。
人和人之间，互相成就远比互相诋毁、互相为对方穿小鞋要来得有价值。请带着一颗抱团取暖，成人为己、成己达人的心去做事做人。你会发现，成就一个人，远比毁掉一个人，意义更为深远。
因为，成就他人，也是在成就我们自己。