文丨福林妈咪
一到过年,家里总是要备些消食片,因为过年好吃的实在太多,红烧肉、炸鸡块、肉丸子等等,平常没吃够的过年算是过够了瘾。但是正是好吃的太多,大人们都吃的伤了胃,要靠消食片来促进消化,更别提小宝宝了。
过年去表妹家走亲戚,平常人家家里桌面上放满了瓜子、花生、水果之类的,但是在表妹家,桌面上是干干净净。倒不是不喜欢客人来,而是家里有个两岁的小娃娃,到了这个年龄段,爱吃又爱玩,正是把家里翻个底朝天的时候。若是桌子上放点吃的,她自己吃得开心呢也就算了,关键是还会把桌子上弄的乱七八糟。
所以,表妹为了不让宝宝乱翻东西,就不在桌面上放吃的,但是到了饭桌上就没辙了,总不能让宝宝不吃饭吧。吃饭的时候,算是见识到了爱吃肉的小姑娘,这个小娃娃别看人小,但吃起东西来一点不含糊,专挑肉吃,一直跟表妹说:“肉肉、肉肉”。看到这么爱吃肉的小娃娃,觉得真的可爱呢。
但是并不是所有宝宝都像这个小娃娃胃口这么好,不少宝宝吃太多是很容易积食的,尤其像过年,每天的饭菜都很油腻,更是容易导致宝宝积食。大过年的,宝妈们都不想宝宝去医院吧,如果你家宝宝积食了,不妨试试这三招吧,很有效哦。
1、吃完饭带宝宝出去散散步
过年应该是喜气洋洋的事情,但是不少家庭过年都很少走动了,趁着过年就是应该多走动走动。尤其是吃过饭后,不妨带着宝宝外出散散步、拜拜年,不仅增进感情,还能促进消化,何乐而不为呢?
再说饭后百步走,活到九十九,流传下来的老话总是有一定的道理的,大人小孩吃完饭出去散散步,对身体总是有好处的,如果怕外面天凉,可以给宝宝穿厚点,戴上帽子,还能促进宝宝抵抗力的提升呢。
2、给宝宝备一些山楂、鸡内金
表妹家里经常给宝宝买的零食就是山楂,促进消化的“一把好手”,而且中医也提到,山楂可以健脾消积,所以家中常备山楂,对宝宝的脾胃是有极大好处的,不过要控制量,任何东西物极必反,适量最重要。
鸡内金也是促进脾胃消化的好东西呢,它具有消食健胃助消化的功效,可以促进胃液分泌,提高胃酸度及消化力,使胃运动功能明显增强,胃排空加快。在表妹家,当宝宝吃多的时候,就会给宝宝吃磨成粉的鸡内金,所以宝宝吃再多也很少会发生积食的情况。
3、调整饮食结构
虽说过年是要大吃大喝一番,但是如果是以伤害脾胃为代价,就要给宝爸宝妈提个醒,身体是革命的本钱,过年吃得开心就好,大鱼大肉还是尽量少吃点。
因此,过年的时候,肉要少一点,蔬菜要多一点,最好呀再熬个养胃的小米粥就再好不过了。饮食结构不调整,过年就天天吃消食片吧。想要一个好身体,脾胃可是第一步,年快过完了,胃可别伤着了。
如果你家宝宝积食了,就可以试试这三个方法哦,保证药不到病就能除。