抽烟技巧（吸烟技巧怎样学会吸烟）

吸烟时学会这“3个技巧”，即便戒不掉烟，你的肺也会“舒服”些



1、及时补充水分

对于戒烟困难的人来说，在吸烟之前可以喝上足够的水分，因为在吸烟的过程当中会产生很多的有害物质，而这些有害物质会进入人体，如果在喝水之前补充大量的水分的话，可以使得香烟中的有害物质通过尿液的形式及时的排出，这样可以减轻对身体的伤害。

2.饭后不要吸烟

传着这样一句话，“饭后一支烟，赛过活神仙！”但是其实吃完饭后立即抽烟对我们的身体并不好。因为人在进食后，整个消化系统全速运转，肠胃的蠕动更加频繁，血液循环速度会加快，全身毛孔也会打开。这时候吸烟，身体各器官组织对烟雾中有害物质的吸收能力会更强，对身体的危害也就更加严重。



3.减少吸烟的数量

如果你真的戒不掉，那么你应该尽量控制少吸烟。，比如以前你都是一天一包烟，但是从现在开始，出门就带半包烟，这样慢慢的减少吸烟的数量，对于偶尔抽烟的朋友，也给自己定一个目标，一次抽烟的次数不要超过原来的1/3数量，这样慢慢的就会减少对香烟的依赖。

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