木耳,是菌类食材中最常出现在我们老百姓日常餐桌上的一种。木耳不仅质地脆嫩,口感也特别好。并且木耳不管用来烧汤,凉拌,还是炒菜都是非常可口的一种食材。木耳营养丰富,有着“素中之荤”的美誉。其中富含丰富的蛋白质和维生素等等,可以说木耳是中国老百姓餐桌上久食不厌的一种美味。
木耳虽然美味且又营养丰富,但炒木耳的时候好多人都会遇到一个问题,就是总是会“炸锅”,噼里啪啦四处溅油。甚至有时候一不注意就会被烫伤。所以说木耳虽然味美,但好多人都对炒木耳有种恐惧感。那么炒木耳怎么能避免四处溅油?今天小厨就教大家一招,不炸锅不溅油,并且炒出来的木耳清脆爽口。
木耳为什么总会“噼里啪啦”爆?要想炒木耳的时候不“噼里啪啦”的爆炸,那我们首先就是要清楚,炒木耳为什么会“爆炸”?这样才能知道从哪里去解决这个问题?
主要原因一:木耳水分多;市面上售卖的木耳,大多数都是干制品。所以买回去在食用之前,都需要提前用水浸泡泡软后才能用于烹饪。而在浸泡过程中,木耳会吸收大量水分,当含有水分的木耳放入锅内时,遇到热油,那肯定就会像放“鞭炮”一样噼里啪啦得吓人。
主要原因二:木耳本身是分层的,并且表皮为半透明的胶质,也就是说不透气,散热不畅。炒木耳的时候,由于油热和高温,很可能会使得木耳胀气鼓起就会给周围的油产生较大的压力,进而致使油爆炸飞溅,那同样也会噼里啪啦得吓人。
解决办法:1、焯水
一般情况下,大家都是在凉拌木耳的时候才会焯水。但炒木耳前,最好也是用开水焯一下。木耳焯水的时候,大家如果仔细观察,应该会发现泡发的木耳会遇热收紧,整体看着变小了一圈,其实这就是木耳排水的过程。所以焯水有利于排除木耳的水分,也会使木耳软化,避免遇热膨胀。
而焯水后的木耳,相对来说是热的,再次遇到热油,两者之间的温差也会降低,下油锅的时候,就会避免“噼里啪啦”炸锅。另外木耳都是卷曲状的,有很多的“小凹槽”,焯烫之后的木耳,放入漏网中沥干后,要再把漏网多颠几下,这样有助于让“小凹槽”中的水也沥掉。
2、隔绝底油
上面我们说到了木耳,是分层的,并且表皮为半透明的胶质,也就是说不透气,散热不畅。所以遇到热油就会很容易炸锅。那像日常我们炒山药木耳,或者笋片木耳,木须肉等等的时候,都可以先下入其他的食材,最后一步的时候再放入木耳。
这里分享一下我个人炒木耳的习惯,基本上从来没有炸锅。热油先放葱段姜片,炒出葱姜味后倒入酱油、少许糖和鸡精,闻到熟酱油的香味加一汤匙的水,然后再放进木耳,炒软之后,倒一点点香油炒匀出锅。盛盘后撒一点葱丝和香菜丝。想更香一点就炸一点花椒油泼上。试试这种方法,几乎从来没溅油过。
3、用布吸水
一般情况下木耳焯水完成后,大家都会用漏网捞出来控水;但发现其实这个效果有时候并不好。主要还是和木耳的卷曲形状有关,“小凹槽”里面的水分没有被控干净。
那这个时候最好是准备一块吸水性比较好的抹布,把木耳包起来,用抹布擦掉木耳表面的水分,再下锅炒,就不会出现炸锅的情况了。其实这个方法不仅仅限于木耳,一般像我们煎鱼等等同样也都会用类似的方式擦去表面水分,避免溅油。
木耳配什么炒最好吃?木耳除了营养丰富之外,做法也是多种多样。像大家都比较喜欢的木耳炒腐竹,木耳炒洋葱,木须肉搭配鸡蛋,木耳和黄瓜;或者有朋友还喜欢用木耳搭配白菜一起炒,认为黑白搭配,也是比较有食欲的,而且营养也比较丰富。今天我们分享一款洋葱肉片炒木耳;
【洋葱肉片炒木耳】
1、木耳提前用冷水浸泡,一般情况下至少浸泡5-8个小时,才能充分地泡发。切记不要用热水,这样泡出来的木耳边缘是软的,里面还是硬芯的。木耳泡发后撕成小朵,洗净之后放入开水中进行焯水,然后沥干水分备用。
2、准备少许的洋葱切成丝,少许的青椒搭配颜色使用。如果不吃辣,可以把尖椒换成彩椒,基本没有辣味,而且还有一丝丝的甜味。少许五花肉切成薄片备用。
3、热油锅,先下入五花肉片,小火煸炒五花肉的油脂后,再放入洋葱和青椒翻炒均匀。加少许食盐,生抽,蚝油。倒入木耳翻炒均匀,即可出锅。