用一颗关切的心给米琦宝贝做上一顿最和缓的饭饭❤️❤️❤️
By 米奇跳跳乐
用料大米 小批番瓜 小批胡莱菔 小批瘦肉 小批柠檬 2片生姜 2片大蒜 2瓣
做法办法1、抓一丢丢大米,煮粥,按照宝贝的量
2、小熊辅食锅,大米粥煮起来,准时1钟点
3、柠檬切2片,蒜瓣2个。我切的肉这么大,第一小学块,按照宝贝的量。这边我家里没有生姜了,嘿嘿
4、凉水入锅,煮起来,煮20秒钟。 煮的功夫一视同仁,我爱好肉煮烂一丢丢,简单宝贝嚼。
5、番瓜切两小块,胡莱菔切两小块。放到小熊辅食锅上蒸起来。我买的辅食锅有笼屉的。
6、即是这么大,嘿嘿
7、放辅食锅上蒸起来蒸20秒钟安排,用筷子轻快戳进胡莱菔表白熟了。
8、20秒钟后,瘦肉放凉清洗下,切成小小的,按照宝贝的情景,切大或切小。
9、番瓜胡莱菔蒸20秒钟后加水放入拌和机打成泥。
10、等大米粥好了后盛入碗里,放入肉丁。
11、放入番瓜胡莱菔泥。嘿嘿
12、拌和一道,OK,
小贴士柠檬去除腥味 番瓜富含胡莱菔素,炊事纤维素,和多种维他命,个中所含有的胡莱菔素不妨护眼,护心,同声有防癌的工效,对缓和儿童不足维他命A很有扶助。番瓜的纤维素是水溶性纤维,不妨比拟平静的激动胃肠爬动,扶助消化提防下泄。其余,番瓜再有美容养颜的工效哦,减轻肥胖程度的最好品。 胡莱菔富含胡莱菔素,有补肝明目效率,含有植被纤维,吸水性强。然而胡莱菔素是脂溶性维他命,须要油脂本领激动接收。以是出锅功夫滴2滴胡桃油,扶助宝贝接收哦。 Ps:不足维A,会惹起眼病。
大米的养分工效大米可供给充分B族维他命;大米具备补中益气、健脾养胃、益精强志、和五中、通血管、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的工效;米粥具备补脾、和胃、清肺工效。
做菜好吃都有本领,我的每道菜都有小妙招,大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱!
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