大略快手一看就会，甘旨养分还佐餐
By 薯条沾腐乳
用料
青椒 2个
果儿 3个
生油 30克
盐 过量
花椒油 10克
做法办法
1、果儿打入碗中
2、放盐
3、打散
4、青椒洗纯洁破开去籽
5、切丝
6、再切碎
7、放入蛋液中拌匀
8、不粘锅中放油烧热
9、倒入蛋液
10、炒至蛋液凝结
11、放入花椒油
12、拌匀
13、出锅装盘
14、制品图
小贴士
大略快手的家常菜，爱好就试试吧
青椒的养分工效
1.缓和劳累
青椒具备取消劳累的的要害效率，并且青椒中还含有能激动维他命C接收的维他命P，就算加热维他命C也不会流逝。
2.解热、镇痛
辣子辛温，不妨经过发汗而贬低体温，并缓和肌肉难过，所以具备较强的解热镇痛效率。
3.减少食欲、扶助消化
维他命P还能健康毛细血管，提防动脉强硬与胃溃疡等病症的爆发。青椒中含有芳香辛辣的辣子素，能激动食欲，扶助消化。
4.净化血液
青椒的绿色局部来自叶绿素，叶绿素能提防肠内接收过剩的胆固醇，能主动的降胆固醇排出全党外，进而到达净化血液的功效。
青椒的茶饭忌讳
眼疾患者、食道炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同声有炽热病征或阴虚火旺、高血压、肺结核的人慎食。
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