苹果1资料：苦瓜、苹果、蜂蜜。
做法：
1、先将苦瓜荡涤纯洁之后切成丁。
2、而后放在盐水内里浸泡片刻。
3、再将苹果去皮之后荡涤纯洁，切成丁方糖加水两碗而后煮片刻。
4、之后把苦瓜和苹果十足放在整理机内里举行拌和即可。
5、结果还不妨往个中加少许蜂蜜举行调味。
苦瓜内里含有的苦味素，具备确定激动食欲以及健脾开胃的功效；而苹果内里含有的果胶不妨激动胆固醇新陈代谢，过量食用对人体的安康具备长处。
胡瓜2资料：胡瓜、苦瓜。
做法
1、先将苦瓜内里的白色瓤十足切除。
2、而后将胡瓜洗净去皮，切块。
3、之后将其放在冰箱内里冰冻一下。
4、结果将其一天放进榨汁机，加过量水，榨成汁即可。
胡瓜苦瓜汁含有洪量的维他命、纤维素以及钙、铁、磷等因素物资，过量食用对人体的安康具备确定长处。
柠檬3资料：柠檬、蜂蜜、苦瓜。
做法：
1先将柠檬洗净，去皮切块。
2苦瓜切开去皮去籽。
3之后将柠檬和苦瓜一齐放进榨汁机中。
4结果将其榨成汁即可。
很多人不许忍耐柠檬苦瓜汁的口感，这功夫不妨往内里加少许蜂蜜举行调味，不妨为人体弥补充溢的养分，对人体的安康具备长处。
苦菊4资料：苦瓜、苦菊、蜂蜜。
做法：
1、把苦瓜洗净去籽切条备用.
2、把血菊用开水泡开备用。
3、而后把切好的苦瓜放入整理机中，介入过量的矿泉水。
4、而后再放入过量蜂蜜，用高速搅打成汁。
5、而后用小筛滤掉残渣倒入杯中，内里放5-6朵泡好的血菊拌和平均.
6、调好后便可饮用。
苦菊苦瓜汁具备确定清热解暑以及清热去火的效率，过量食用对人体的安康具备确定长处，符合饮用。