木瓜vc含量高吗1木瓜的维他命C含量较高。
每100克木瓜中含有43毫克的维他命c，比拟苹果、西红柿、草果等生果的维他命C含量要高很多，然而比拟乌枣、沙棘等生果的维他命C含量要低少许。食用木瓜有很好的弥补维他命C的效率，对于不足维他命c而惹起的坏血病有很好的提防效率。
哪种生果含vc最高2乌枣的维他命c的含量最高。
维他命c排名的前10位辨别为：每100克乌枣中含有900毫克维他命c；每100克茶叶中含有866毫克维他命c；每100克甜椒中含有846毫克维他命c；每100克鲜枣中含有243毫克维他命c；每100克沙棘中含有204毫克维他命c；每100克脱水大白菜中含有187毫克维他命c；每100克橘汁中含有187毫克维他命c；每100克红辣子中含有144毫克维他命c；每100克紫花苜蓿中含有118毫克维他命c；每100克脱水菜花中含有82毫克维他命c；这即是维他命c排名的前10位。所以，乌枣的维他命c的含量最高。
木瓜的工效与效率3弥补养分木瓜中含有洪量潮气、碳水复合物、卵白质、脂肪、多种维他命及多种人体必定的氨基酸酸，可灵验弥补人体的营养，巩固肌体的抗洪本领。
健脾消食木瓜性温，味甘、酸，归脾经、肝经，不妨健脾消食，青木瓜中含有的的木瓜卵白酶，可将脂肪领会为脂肪酸。木瓜中还含有一种酵素，能消化卵白质，利于于人体对食品举行消化和接收。
抗疫杀虫木瓜中含有洪量的木瓜碱和木瓜卵白酶，而木瓜碱和木瓜卵白酶都具备确定抗结核杆菌及寄生的效率，过量食用具备确定抗疫杀虫的效率。
通乳木瓜自己即是一种比拟好的通乳食品，利于于激动女性胆汁的渗透，其次木瓜中还含有洪量的木瓜碱，而木瓜碱具备确定抗淋巴液性白血病的效率，以是木瓜具备确定通乳以及提防病症的效率。
木瓜的忌讳有哪些41.不宜多吃木瓜中含有充分的纤维素、果胶、果糖等养分物资，吃多了会加剧消化承担，所以不宜多吃，壮年人一天吃200-300克即可，大概半个安排。
2.过敏体质慎食木瓜中含有的木瓜酶简单诱发过敏，少许过敏性体质的人群要精心食用。