润肠通便1木瓜、白木耳、红枣都是富含炊事纤维的食品，炊事纤维加入肠道后不妨起到激动肠道爬动的效率，具备润肠的工效，并且木瓜白木耳红枣汤中潮气较多，利于于减少粪便中的潮气，缓和下泄症候，同声木瓜中的木瓜卵白酶，可将脂肪领会为脂肪酸，缩小人体脂肪接收，所以吃木瓜白木耳红枣汤不只能润肠通便，还能无助于于减轻肥胖程度瘦身。
清热润肺2木瓜、白木耳、红枣都是滋阴类食材，木瓜白木耳红枣汤煮制食用具备清热解毒的效率，食用木瓜白木耳红枣汤清热润肺，秋天食用木瓜白木耳红枣汤还不妨起到生津解渴的效率，木耳含有充分的卵白质、多糖和维他命，有清肺养血、滋阴化痰的工效；红枣具备抗过敏效率，所含有的环盐酸腺苷不妨使支呼吸道光滑肌痉挛废除，哮喘遏止，所以食用木瓜白木耳红枣汤有较为鲜明的清热润肺、平喘止渴效率。
滋阴养胃3常常食用木瓜白木耳红枣汤还能起到滋阴养胃的效率，在木瓜中含有一种自然酵素，这种酵素不妨消化卵白质，利于于人体对食品举行消化和接收，故有健脾养胃的工效，加上白木耳也有补脾开胃、滋阴润燥的效率，配以红枣不妨补气生血，对于女性阴虚体弱、脾胃功效不佳者有很好饮食疗法功效。
补血补血4木瓜白木耳红枣汤的重要因素是钙，铁以及充分的黄酮类物资，食用木瓜白木耳红枣汤不妨疏肝解郁，补血补血，有鲜明的平静催眠和降压效率，符合于安排烦躁担心，心神不宁或安置不好的情景。