你是否认为自己过于肥胖了？等下，别忙着减肥，你可能是因为水肿，而并不是真正的肥胖。如果你是因为水肿而导致的肥胖，就不能用普通的减肥方式来进行减肥了，你要用一下这些方法来进行消除水肿的。那么，怎么判断你是不是真正的水肿呢？
首先我们必须确认自己是不是水肿的体质，身体有没有水肿，我们要用关节的顶端用力按一下，如果过了很久这个印记依旧存在，就说明你是因为水肿而变胖的，就要考虑看看以下的方法进行瘦身了。
第一个方法：调整饮食
首先你要检查自己的饮食，看看是不是食用盐过多过量了。如果食用盐食用过多，就会导致钠离子严重流失，你可能就会因此而出现水肿的症状，看起来就是会胖起来的。
那么又要如何解决因为饮食不健康而引起的水肿呢？所以，如果你是因为饮食出了什么问题的话，就可以调整一下饮食，平衡膳食，准备让自己过上清淡的健康生活了。
第二个方法：多加休息
劳累也是可以引发人体水肿的。而且这种水肿往往是出自于最劳累的部位。要知道，如果我们平常过于疲劳的话，我们的肾脏就会出现问题，从而引发身体的水肿。我们可以多加休息，让自己不那么容易劳累，也可以多多进行运动，慢慢让自己的体质变好，而让自己变得健康。
第三个方法：吃这些食物消除水肿
我们还可以用一些食物来消除水肿，那么我们要吃什么食物来让自己体内潴留的水分消失不见呢？黑咖啡：可以加速我们排出水分；花椰菜：不但能帮助我们消除水肿，还富含维生素和各种营养物质；黄瓜：具有消除水肿、清热解毒、燃脂消脂这些减肥功效。
泳池事物的方法帮助我们消除水肿，简直是懒人们的福音了。我们不用多费劲就可以瘦下来了。记住这些食物吧。
第四个方法：热水澡
热水澡也是一个不错的方法。在晚上睡觉前来上一个温馨舒服的泡泡浴，或者是一个牛奶花瓣浴吧，就算是最普通的热水澡也可以帮助我们的身体消除疲劳，消除水肿，还能帮助睡眠更香，所以真的是有用极了。
第五个方法：生活习惯规律
我们可以通过保持一个好的生活规律而帮助自己预防水肿。包括尽量不要熬夜，不要劳累，注意休息，饮食的健康与合理，平衡膳食等等。这些都是好的生活习惯和规律哦。
而有一种体质是水肿体质，如果你是水肿体质又要怎么办呢？就算我们保持着很好的生活习惯，也会导致身体肿起来。那么，我们只有在平常更加注意生活习惯，不让自己又不好的生活习惯，并且多进行运动，用这些方法帮助我们不再水肿。
这些就是关于消除身体水肿的方法了，你现在已经了然于胸了。相信你一定会解决了，下次就不要胖胖肿肿地出门了。开始预防水肿吧。