秋葵的营养价值很高,对人体肠胃很友好,特别是喜欢吃减脂餐的朋友都喜欢吃秋葵。众所周知,秋葵最家常的做法就是白灼后凉拌着吃。秋葵还有其他哪些吃法呢?下面给喜爱美食的朋友分享秋葵6种不同的做法。
秋葵鸡蛋卷适合早餐吃的营养快手菜。
烹饪步骤:
(1)两根秋葵清洗干净,切去根蒂,用沸水焯2分钟捞出,沥干水份。
(2)仨鸡蛋搅拌成蛋液,加少许盐。平底锅刷油,小火摊成鸡蛋饼。锅内蛋饼成形后马上放入秋葵,然后卷起鸡蛋饼。
(3)鸡蛋卷出锅后,切成均匀小段,摆在盘中。很是养眼的一盘营养早餐上桌啦,保证全家都抢着吃。
秋葵鸡蛋羹像小花朵一样的秋葵盛开在细嫩的蛋羹上,好看又美味,适合给小宝宝吃。
人人会做的蛋羹,细节就不再介绍了,分享一个让蛋羹变得细腻的小窍门:鸡蛋液搅打均匀后用网筛过滤一遍哦。
秋葵肥牛卷荤素搭配,营养健康好美味,让人看到就很想吃。
烹饪步骤:
(1)秋葵洗净后先在沸水中焯2分钟捞出,冷冻肥牛片无需解冻,包裹在秋葵外。(用涮火锅的肥牛片就可以)
(2)准备少量料汁:生抽、蚝油、盐、白砂糖,清水、淀粉调匀。
(3)肥牛片卷好后,撒些黑胡椒粉。
(4)平底锅放少量油,将卷好的秋葵肥牛卷放入锅中,开中火,边煎边用筷子翻动,煎至双面均匀微黄。
(5)将料汁倒入锅中,盖锅盖焖煮一会儿至全熟,盛入盘中即可。
秋葵酿虾滑鲜香可口,令人很有食欲的一道美味。
烹饪步骤:
(1)秋葵洗净,切除根蒂后用小刀划开,挖去內瓤。
(2)鲜虾去壳洗净后加葱花、姜末、料酒、胡椒粉、盐腌制片刻。然后加入1勺淀粉、1个鸡蛋清然后用料理机搅打成虾滑。
(3)将虾滑塞入秋葵内,为防止虾滑脱落,秋葵切口内要用淀粉先抹一遍,然后再塞入虾滑。
(4)锅内倒入适量食用油,中火煎虾滑,(有虾滑那面朝下)煎至虾滑微黄。
(5)最后在锅中加一点水,一勺生抽,盖锅盖焖煮2分钟左右,开盖收汁就可以出锅了,太香了,馋哭邻居小孩。
秋葵拌嫩豆腐一盘清清爽爽的下酒小菜。
步骤:
秋葵洗净后先在沸水中焯2分钟,捞出沥干水分。然后把秋葵切成小片。
准备适量料汁:蒜末、味极鲜酱油、盐、香油等,调匀。
一盒内脂豆腐放在盘中用小刀划开,把秋葵片撒在豆腐周围。最后浇上料汁就可以上桌了。
秋葵炒虾仁秋葵和虾仁,两者非常般配。前面已有一道秋葵酿虾滑,这道秋葵炒虾仁做起来更简单省事,味道也是非常好吃。
感谢您的阅读!
点击我的头像关注我,会有更多美食分享给您!
文章最后奉上秋葵小贴士:
(1)烹饪秋葵不可以用铁锅,否则会发黑变色。
(2)秋葵凉拌或热炒前需要用沸水煮2分钟去一下涩。