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青椒炒鸡蛋(青椒炒鸡蛋的营养价值)

时间:2022-04-21 16:24:09 浏览:20次 作者:香辣于湘 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】
青椒炒鸡蛋

简单快手一看就会,美味营养还下饭

By 薯条沾腐乳

用料青椒 2个鸡蛋 3个花生油 30克盐 适量花椒油 10克

做法步骤青椒炒鸡蛋

1、鸡蛋打入碗中

青椒炒鸡蛋

2、放盐

青椒炒鸡蛋

3、打散

青椒炒鸡蛋

4、青椒洗干净破开去籽

青椒炒鸡蛋

5、切丝

青椒炒鸡蛋

6、再切碎

青椒炒鸡蛋

7、放入蛋液中拌匀

青椒炒鸡蛋

8、不粘锅中放油烧热

青椒炒鸡蛋

9、倒入蛋液

青椒炒鸡蛋

10、炒至蛋液凝固

青椒炒鸡蛋

11、放入花椒油

青椒炒鸡蛋

12、拌匀

青椒炒鸡蛋

13、出锅装盘

青椒炒鸡蛋

14、成品图

小贴士

简单快手的家常菜,喜欢就试试吧

青椒的营养功效

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

青椒的饮食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

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