播求训练（播求训练视频）

播求，这个享誉世界的泰拳王在场上霸气十足，是每一个拳击手的梦魇，犀利的腿法梦幻般的进攻，让每一个拳手吃不消，场下的播求更象一位邻家大男孩，亲切谦和同时略带孩子气式的顽皮。贫穷的生活环境没有磨灭播求乐观活泼的天性，反而磨练出一个全世界为之瞩目的格斗冠军。

训练中的播求

8岁起就开始了泰拳训练，13岁便进入波帕姆俱乐部接受正规的泰拳训练，一直在刻苦训练的播求在少年时期就已经在泰拳擂台上崭露头角，至今为止长达17年的职业生涯，播求获得了无数荣誉和头衔，其拳迷遍布世界各地，是当今泰拳界最有影响力的王牌人物。

训练中的播求

播求是一个训练狂人，早上六点起床进行12公里长跑，然后进行适当的对练和击沙袋训练以及其他一些看具体情况而定的训练项目，早上剩余的时间和下午的早段时间会进行适当的睡眠以准备当日将要继续进行的训练，下午的训练是由又一个8公里跑开始的，跑步结束后将立即进行200下膝撞训练，然后对练20分钟，魔鬼般的训练或许只有播求可以忍受！

训练中的播求

播求的力量训练主要是通过自身体重来完成。其中包括每天要完成150次引体向上，300次仰卧起坐，和20分钟的跳绳训练以及爬竹竿训练。爬竹竿训练可以有效地磨练臂力，在加上每天20公里的长跑和6小时的格斗强化训练，正是在日复一日的艰苦训练中，播求不断挑战自我极限，锤炼出世界瞩目的格斗王者！

训练中的播求

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