今天给大家推荐4道低脂饱腹的家常菜，不仅好吃，主要是有营养还不长肉，让你在家轻轻松松就可以减肥，一起来看看怎么做的吧 。

1，准备一根洗净的黄瓜，切成均匀的细丝；半根胡萝卜，同样切成细丝，和黄瓜放在一起；

里面加入一勺食盐，用筷子拌匀，放在一边腌制3分钟。

2，小葱两根切成葱花，放入碗中；准备一个大碗，打入一个鸡蛋，用筷子搅匀打散，打至蛋清挑起来就可以了

北京永乐大钟---世界钟王

　　三绝为其声学特性是世界大钟之最。永乐大钟钟声穿透性强，可传至四、五十公里，尾音能延续70多秒。

　　四绝为悬挂大钟所采取的力学结构技术高超。偌大一座钟悬挂在主梁上，只靠一根长1米、高0.14米、宽0.065米的铜穿针固定。铜穿针承受40多吨重量，实在令人惊讶。

　　五绝为大钟的铸造工艺最精美。大钟高达6.75米，外径3.3米，内径2.9米，重量46.5吨，被誉为“世界钟王”。系采用我国传统铸造工艺---泥范法，一铸而成。全钟文字清晰，经文排列巧妙，为铸造工艺中的奇迹。

　　2、随州编钟——最庞大的乐器

　　世界上目前最庞大的乐器，是我国出土的古代曾侯乙编钟。这套古编钟是1978年夏天在湖北省北部随州市市郊的一座古墓中发现的。

随州编钟——最庞大的乐器

　　因这座古墓的主人是战国初期一个无名小国的君主曾侯乙，故命名为曾侯乙编钟。距今已有2400多年的历史。

　　曾侯乙编钟共有65件，设计别致，铸造精美，出土时尚完整的悬挂在钟架之上。其中最大的钟重达2036公斤，最小的也重2.4公斤，全套总重量2567公斤，是迄今发现的最早、最大的中国乐器，也是世界上迄今为止所发现的最庞大的古代乐器。

　　3、南京古城墙-----最高大的古城墙

　　我国江苏省南京市古城墙建成于明代初期，其规模宏大，气势雄伟，是我国现存最大的古城墙，也是世界上第一大古城墙。

　　该古城墙始建于元代至正二十六年（公元1366年）于明代洪武十九年（公元1386年）竣工。古城墙垣周长33.676公里，南北长10公里，东西宽5.67公里。城墙高在14--21米之间。

南京古城墙-----最高大的古城墙

　　整个城墙上共有垛口13616个，设计24个城门。城墙采用条形长冈石奠基，每块砖上都刻有该砖的制造者和监造者的姓名、地址。

　　城砖之间用糯米拌成石灰灌浆，有些地段还掺进桐油，粘合极为坚固。当时调动江苏、江西、安徽、湖北、湖南等5省中28府125县20万民工。

　　4、南京中华门----最大的古代城门

　　世界上现存最大、保存最完整的古代城门是我国南京古城墙的中华门。

南京中华门----最大的古代城门

　　中华门及瓮城始建于五代吴杨天佑十四年（公元917年），宋绍兴初年曾经修理和加固过，明洪武初年，随着明都城的扩建，在这座城门的故址上重新建成此门，称为聚宝门，到1931年建筑中华路时改称中华门。

　　中华门城堡东西宽118.5米，南北长128米，全部建筑占地15168米，城门墙体高20.45米。城堡中间设有三道瓮城，由四座拱形券门南北贯通。

　　中华门建筑工程宏伟，形式多样，结构复杂、设计巧妙，别具匠心，在我国城垣建筑史上占有极其重要的地位，是研究我国城堡工事建筑和军事史防御工事的极其珍贵的实物资料。

　　5、天安门广场----最大的城市中心广场

　　天安门广场位于北京市城区中心，是当今世界上各大城市中面积最大的城市中心广场。广场东西宽500米，南北长800多米，占地面积达 44万平方米。

　　广场北依天安门城楼，南抵正阳门城楼，东西两座巨厦---人民大会堂与革命历史博物馆分立对峙，视野开阔，建筑雄伟。所有的建筑物都凝集着浓厚的中华民族历史、文化及政治色彩。

天安门广场----最大的城市中心广场

　　6、人民大会堂---拥有最大观众厅的礼堂

　　北京人民大会堂位于天安门广场西侧，建成于1959年国庆十周年前，是五十年代末北京的十大建筑之一，是我国国家最高权力机关---全国人民代表大会常务委员会的办公处，也是党和国家领导人以及各人民团体进行政治活动的重要场所。

人民大会堂---拥有最大观众厅的礼堂

　　黄绿相间的琉璃屋檐、高大的廊柱、巨大的屋体及四周层次分明的建筑立面，显得大会堂庄严肃穆。

　　人民大会堂外型呈“山字型”，南北长336米，东西宽206米，总建筑面积17.18万平方米。大会堂分三大部分：一是中央大厅。这座大厅南北长达76米，东西宽也有48米，大礼堂平面呈扇形，深60米，宽76米，面积4500平方米，内空高32米，大礼堂西部设有主席台，台上可供300人就座。

　　礼堂内共有10000个座位，俗称万人大礼堂。三是大会堂的两翼及其他部分，北翼二楼是巨大的宴会厅，面积达7000平方米，可摆设5000个座位；南翼是全国人民代表大会常务委员会办公处。此外还有以各省市命名的会议厅。

　　人民大会堂的建筑发扬了我国传统建筑的优点，同时也汲取了国外建筑的长处，在其格调上即庄严凝重、雄伟堂皇、又匀称大方、明快开朗。这样伟大、恢伟的工程从设计到施工乃至全部落成仅用了十个月的时间，这在国内外建筑史上是极其罕见的。

　　7、西安碑林----世界上最大的碑林

　　世界上最大的碑林是我国的西安碑林。它位于陕西省西安市南部三学街，原文庙所在地，现为陕西省博物馆。

　现在，该碑林收藏了自汉迄清历代碑碣共2300余方，分为七座大型陈列室，七条游廊和一座碑亭，展出碑石有1000多件。

西安碑林----世界上最大的碑林

　　其中保存有中国古代重要文献的大型石质书库《开成石经》；有记载中外文化交流和友好往来史实的唐代《大秦景教流行碑》、《中尼合文陀罗尼经幢》、《唐大智三藏碑》等。碑林书法篆、隶、草、楷诸体俱全，分别刻有唐代李阳冰、宋代李斯及颜真卿、柳公权的脍炙人口、流传千古的佳作。

　　8、北京云居寺---世所末有的石版书库

　　世所未有的石版书库---北京云居寺，为北京市郊的着名古刹，坐落在北京房山区西南尚东乡水头村的崇山峻岭之中。寺内所藏石刻经板之丰富世所罕见。

第二天黎明，当太阳登空照耀着郾城边一望无际的平原旷野时，浮现在郾城军民眼前的，是无数的士兵和战马的尸体，鲜血几乎流成一条条小河。只不过，这遍地的尸骸不是倒在金军马蹄下的宋军，而是被宋军杀得一败涂地的“铁浮屠”。

纵观漫漫长河般的古代历史，以步胜骑的战例几乎屈指可数，更何况是在平野上面对十倍大敌。然而，这偏偏就发生在了那个我们称之为“弱宋”的时代。而这支刷新我们对宋朝认知的军队，就是岳家军中的主力——背嵬军。

背嵬军属于岳飞率领的岳家军一部，是岳家军十二军中战斗力最为强悍的一军。这支背嵬军，有着当时宋军最强大的骑兵部队。而正是凭借着背嵬军的强大战斗力，岳飞才得以在北伐时接连得胜。

不过，这支军队诞生的背景，也是有着许多的机缘巧合，甚至可以说是“天赐”岳飞。因为在背嵬军诞生之前，宋军多缺骑兵，时常被以骑兵为主的金军打得节节败退，即便是岳家军也偶有受此牵累。

当然，谁都知道，若要想战胜金国的骑兵，最重要而直接的，就是要训练一支与敌人旗鼓相当的骑兵。但问题就在于，盛产马匹的北方已经被女真人占领，岳飞对此也是有心无力。即便是宋室王朝具有很强大的经济基础，可偏安一隅且自身难保的赵家，又怎么还有心思为前线的军队物色良马军备呢？

幸运的是，就在岳飞对此头疼不已时，岳家军将领牛皋和杨再兴突然带来了好消息：他们在对伪齐军队的一次突袭中，缴获了一万五千多匹军马！而这些重要的马匹有如知时好雨，成为了岳飞组建骑兵的重要资本。

9月1日，刘明明发布了一则视频回应称，“这两天有关我的话题——70岁的职场奶奶上了热搜，首先我非常感谢网友们对我的关注和支持。我其实就是个普通人，今年70岁。原本是家人考虑我70岁的生日送什么礼物做纪念（合适），在四月份生日的时候，我先生帮我找到了时尚奶奶团的摄影大师，拍照片留纪念，就这样结识了时尚奶奶团。奶奶团安排发了一条有关我职场生涯的视频，没想到视频发出来以后，反响非常热烈，在全网超过两亿人次看到，而且大家都非常受鼓舞。我真是没有预料到（这么火爆），我就是想给自己70岁的时候留个纪念。”

同时刘明明讲述了自己从早期到现在的经历，刘明明称自己出生在北京，38岁，自费留学，到德国读书。五年以后，她觉得国内的机遇特别好，就回到了中国。43岁，刘明明在一家合资公司担任翻译，半年以后升任科长，又升任了总经理。48岁，刘明明又在一家做重型设备制造商的德国企业北京代表处担当首席代表。52岁，刘明明又升任这家德国企业中国区的总裁，58岁，又被任命为亚洲区总裁CEO。64岁，刘明明跳槽到了一家跨国企业，现在担任全球战略和企业发展部的总经理。

刘明明称目前她准备把这份总经理的职位让出来，交给更加优秀的年轻人。

刘明明还谈到，“我现在还在上班，还是全职，但是我可以利用周末的时间，在允许的情况下，我有个人的爱好，就像有的人去打高尔夫，有的人愿意走个模特秀，有的人愿意去朋友那聚会、逛街，我就想利用这个时间学习点新事物，拍拍视频、学学抖音、学学直播，现在年轻人都喜欢的东西，我也喜欢。”

刘明明说自己一直有着要与时俱进的信念。尤其是现在看到很多年轻人，因为她的视频受到鼓舞。有职场上的一些困惑和问题，她也特别希望能做到解答，愿意以自己的人生经历，自己的理解和体验，去帮助到更多的人。刘明明表示这也是一个自我提升的好机会。感谢大家对她的喜爱，她今后会继续努力，一定不要辜负大家的期望。

刘明明提到，要用自己的经历和理解帮助更多的人。从她之前发布的视频中可以看到，有些是关于企业管理的一些看法、有些是对于网友提出的生活或是工作上的问题作出回应，还有对于一些女性在职场价值观的视频。

很多网友纷纷表示：“奶奶的表达能力真强，不愧为跨国公司战略总经理，向奶奶学习。”

编辑/陈晓冰

▲我家儿子现在三年级了，语文和英语一直是老大难问题。尤其是他经常把英语字母和拼音混在一起，导致考试时做错了很多题目。在辅导时，刚教过的汉字、英文单词转头就忘，而为了让孩子加深印象，我会让他自己去翻大厚本的词典，把不会的生字词记下来，再挨个背。有没有学习效果还不知道，但学习效率确实非常慢。

加上最近减负政策一出，周末辅导班也没有了。巩固、加深训练和预习都落到家长头上，这下我更加头痛了。暴脾气的我每天都要为儿子的家庭作业发火！

有时候，我也试过给他手机自己查，但难免担心他专注力差容易被手机游戏、网络视频吸引分心。而且他不认识的字太多了，一个个的打字也很浪费时间，有时候不会拼，还要问我，查字词的时间比阅读一篇文章的时间还要长。

▲说来也巧，小区电梯广告屏上有AI词典笔广告在播，这才知道还有如此神器存在！轻松扫一下不认识的字词、句子，马上就能出现对应的发音、注释、语境应用，还有作文批改、诗句讲解等等功能。这不就是宝爸宝妈们苦苦追寻的东西吗？

▲另外，我是一名科研类研发工程师，每天需接触很多英文资料。有些专业单词看的头大。有了这东西也能大大提高我的工作效率。

▲对于我们普通消费者来说，首次接触词典笔怎么选成了难题。

这次在淘宝上输入“词典笔”，选择了销量最靠前的三款不同品牌词典笔，给大家来个横向评测。它们分别是搜索结果排第一的阿尔法蛋词典笔T10、科大讯飞S10和有道词典笔3.0。

接下来我们一起来看看三款笔到底哪款更适合学生学习和处理工作日常事务。

2.1 阿尔法蛋T10

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▲阿尔法蛋T10词典笔主打的是查词识句+AI智能系统教学，内含420W词条，针对英语听说、作文训练、古诗词、文言文解析等等，课业内容可直接用AI系统帮助理解和训练。

▲正面采用经典黑白配色，和反面银色搭配。

▲笔杆尾端的Type-C充电口，两边是话筒拾音器。

▲正面是一块分辨率240*960 3.7英寸触摸屏，内置16G内存，系统操作顺滑，触摸屏反应迅速，显示效果也挺不错的，字体没有颗粒感。内置1100mAh锂电池。

▲正面有一个实体按钮“T”，可一键唤出AI双语老师进行讲解。这个下文再涉及介绍。

▲笔头内置摄像头和两枚LED补光灯，当笔杆下压会激活灯光，接着横向扫描字词、句子，屏幕中会同步显示。

▲作为相对精密的电子产品，防摔性能也是需要考虑的问题，阿尔法蛋T10屏幕采用了下凹设计，周围有一圈坚固的防摔围栏。

此外，按住机身侧面话筒按钮，可进行实时语音翻译。遇到问题也能呼唤AI语音助手进行解答。

2.2 科大讯飞S10

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