1.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。——王维《九月九日忆山东兄弟》

2.九日天气清，登高无秋云。——李白《九日登巴陵置酒望洞庭水军》

3.世情儿女无高韵，只看重阳一日花。——范成大《重阳后菊花二首》

4.老去悲秋强自宽，兴来今日尽君欢。——杜甫《九日蓝田崔氏庄》

5.尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。——杜牧《九日齐山登高》

长焦镜头常用于体育摄影、生态摄影、新闻摄影等领域。相对于常见的长焦远摄变焦镜头，长焦远摄定焦镜头不仅可以提供出众的画质表现，大光圈可以带来更好的画面层次和极佳的背景虚化效果，成为很多专业摄影师以及新闻记者的首选。尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头具备了400mm焦段以及f/2.8大光圈，并且内置了1.4x增距镜，可增距到560mm，不仅轻松满足上述的拍摄场景和拍摄题材，更是会成为很多摄影爱好者心中的梦想镜头。

尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头参数：

·镜头规格：全画幅远摄定焦尼康Z卡口镜头

·焦距范围：400mm（1.4x增距560mm）

·APS-C等效焦距：600mm（1.4x增距840mm）

·镜头结构：19组25片

·镜头卡口：尼康Z卡口

·最近对焦：约2.5m

·最大放大倍率：约0.17×

·最大光圈：f/2.8（1.4x增距f/4）

·最小光圈：f/22（1.4x增距f/32）

·光圈叶片数：9片

·镜头直径：约156mm

·镜头长度：约380mm

·镜头重量：2950g（含三脚架连接环）

作为尼康S-Line的新成员，尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头在结构上19组25片结构设计，其中包括2枚低色散ED镜片，2枚萤石镜片，1枚加强型低色散ED镜片，1枚蓝光高折射（SR）镜片，带中孔非晶态涂层和抗反射高清ARNEO（抗反射高清）涂层镜片，以及氟涂层前镜片。

尼康用最高规格打造尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头，目的自然是让这枚镜头展现极佳的画质，最大化的减少色差、渗色等对最终画质的影响，同时又通过纳米结晶涂层和ARNEO（抗反射高清）涂层，可以有效的减少光线射入产生的鬼影和眩光对于画面的影响，保证成像的高水准。

·镜头外观以及细节

尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头通体采用了黑色设计，与尼康Z卡口其他S-Line镜头外观保持一支，通黑的镜身给人十分低调的感觉，但又不失专业和稳重。

上手尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头后，给人第一印象是重量更轻。相对于单反时代的尼克尔Z 400mm f/2.8E FL ED VR镜头的3800克重量，尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头重量仅为2950克。尼康在开发这支镜头时，保证高画质和镜头结构坚固的同时，最大化的对镜头进行了轻量化设计。所以，对于这样一支用料十足高画质长焦远摄定焦镜头来说，850克的减重，在摄影师日常外出拍摄时，便携性更佳，也可减去不小的负担。

除了轻量化设计，这次尼康为尼克尔Z 400mm f/2.8 TC VR S镜头前组镜片使用了全新的中孔非晶态涂层（Meso Amorphous Coat），这也是尼康尼克尔镜头历史上抗反射性能最高的涂层，可以有效的消除逆光拍摄时产生的眩光、鬼影，同时提供了更好的抗污性，有效的保护镜头前组镜片。

1980年被批准为（原）卫生部全国精神科医师进修基地，2000年成立全国第一所精神卫生学院。目前拥有精神病学、应用心理学、临床心理学3个研究生培养与学位授予点，是国家首批精神科住院医师规范化培训重点专业基地，国家首批住院医师规范化培训骨干师资培训基地，北京市精神科医师转岗培训基地。同时，我院是国家精神心理疾病临床医学研究中心、国家药物临床试验机构、精神疾病诊断与治疗北京市重点实验室、国家中医神志病重点学科和北京市中西医结合精神卫生研究所、建设了北京市首批示范性研究型病房、北京市唯一一家精神疾病资源库。

在科技创新工作中，我院注重基础科研与临床科研紧密结合、临床科研与临床服务紧密结合，注重将科研成果转化为产品、技术和服务。近年来，我院以“建设国际知名精神卫生机构”为愿景，坚持“走出去，请进来”的对外交流模式，不断增进对外交流，拓展对外交流渠道及国际合作项目的广度与深度，努力提升我院在国际精神卫生领域的知名度和影响力。通过国际合作项目，促进了国际精神卫生科技成果在国内的转化和应用。

临床心理研究室简介

临床心理研究室隶属于精神疾病诊断与治疗北京市重点实验室，同时承担临床心理中心的科研工作。重点实验室依托于首都医科大学附属北京安定医院，于2012年5月经市科委认定正式成立。实验室定位于“以精神疾病基础研究、应用基础研究为核心，致力于精神疾病诊疗新技术的研发和应用转化”，主要围绕精神疾病诊疗生物机制、脑神经环路及功能、新技术研发及转化三个方向开展系统研究。

依托重点实验室的科研平台，临床心理研究室主要聚焦于心理治疗在精神疾病中的应用和研究。李占江教授作为临床心理中心主任和临床心理研究室负责人，在国内率先引进认知行为治疗，开展系列中国-贝克认知行为治疗培训，并积极开展认知行为治疗的临床应用与研究，编制了抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等常见精神疾病的认知行为治疗策程式，培养了一大批认知行为治疗师。通过临床研究，验证了认知行为治疗在抑郁症、焦虑症、精神分裂症及强迫症中的积极作用，并采用先进的磁共振成像技术探索了认知行为治疗发挥作用的神经机制。同时，研究室也开展了新型治疗手段的应用研究，包括rTMS、tDCS等神经调控技术及基于VR的心理干预，研究成果将为提高精神疾病的诊治水平提供新的循证证据。

临床心理研究室目前承担多项国家级和省部级课题，科研经费近1000万元。基于目前的研究项目，临床心理研究室拟面向全国招收科研进修人员1-2名，免学费，并提供免费住宿。

培训时间：1年。

培训内容：

1.进行科研思路和能力的培养，撰写科研项目申报书和科研论文；

2.参与临床心理研究室科研项目运行、实施及其他必要性工作；

3.参与临床心理研究室的例会和学术会议；

4.免费旁听我院开设的研究生专业课程；

5.参加我院举办的各类学术活动和讲座;

6.学习精神心理临床评估、认知行为治疗、眼动认知测量、神经调控、虚拟现实等技术的基础知识，相关技术内容以及在精神心理领域的应用。

招生对象

全国精神专科医院或综合医院具有硕士学位及完成住院医师培训的精神科医生，能够脱产全日制进修学习。

报名方式

电话或邮件咨询

教育处：杨晓婕 010-59513371

临床心理研究室:

杨老师wysun828@126.com

通讯地址：北京市西城区德外安康胡同5号北京安定医院 100088

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供稿：教育处、临床心理研究室

编辑：朱秋艳

审校：许 悦

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不管是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，艳阳下，暖气房里，肌肤每一小时，约流失50毫升的水，一整天下来肌肤会流失一公升的水份，一般的保湿产品完全不能满足肌肤的需求。所以选择一款出色的补水保湿护肤品不仅能有效应对干燥肌肤还能预防衰老抗氧化，本网今天给大家总结出10款超口碑保湿抗氧化护肤品，上榜品牌依次为：悦蕾、欧树、城野医生、兰蔻、欧舒丹、OLAY、雪肌精、芙丽芳丝、清妃，快来看看你在用哪款吧！

NO.1 >>> 悦蕾 海洋冰川水凝露 168RMB/120ML

悦蕾水凝露轻盈的触感水润般传遍肌肤，在控制皮脂过多的同时缩小肌肤表面的凹凸不平和毛孔，用新鲜润泽充盈肌肤，打造细滑娇嫩的肌肤。柔润的触感舒畅地传遍肌肤，渗透到肌肤深处，将水分牢牢锁住，用浓密的水分充盈肌肤，打造光滑娇嫩的肌肤。

NO.2 >>> 欧树 植物菁萃保湿乳霜 300RMB/60ML

结合植物蛋白质与芳香疗法，是疲倦受损肌肤的效果。8种植物鲜奶能快速补充基础蛋白质，滋润重建并建筑保护网，使肌肤产生健康的光泽。4款天然精油则能平衡肌肤抵抗压力。愉悦细滑的质地，能为肌肤迅速吸收，使用后肌肤立刻变得滑顺有弹性。

NO.3 >>> 城野医生 海洋胶原Q10水凝露 335RMB/50ML

保湿能力强，海洋胶原水凝露可瞬间浸透入肌肤，深入角质底层，滋润保湿。具有治疗细纹、黑斑、暗沉、美白效果，可抑制活性氧及麦拉宁色素的形成，保持肌肤的紧致，即使是过敏性肌肤或是各种肌肤问题者也可以安心使用。

NO.4 >>> 兰蔻 根源补养气色啫哩 505RMB/200ML

富含3大根源精萃：龙胆根、红景天和野山药提取物，深层净化、注入能量并滋润肌肤。啫喱质地，清爽水润，触肤瞬间化为清透水膜，迅速为肌肤补充能量，肌肤倍感鲜润透爽，亮泽宛若新生。

NO.5 >>> 欧舒丹 红米清爽润面乳 280RMB/30ML

质感非常轻盈幼滑，专为混合性及油性肌肤而设，配方蕴含锌及卡马格红米精华，恢复肌肤的平衡，再加上收敛的红米醋及净化油光的红米粉，用后令肌肤纯净及不泛油光。

NO.6 >>> OLAY 焦点皙白柔滑凝乳 180RMB/120ML

乳霜质地,细腻滋润为皮肤锁住水分,时刻保持肌肤水嫩状态；内含葡萄糖胺皙白复合物,有效击退黑色素的入侵,改善肌肤净白度；有效淡化色斑，对抗皮肤暗沉无光，还原肌肤白皙透亮。

NO.7 >>> 悦蕾 冰泉焕颜蚕丝面膜 118RMB/6P

悦蕾面膜肌底吸收，深层补水，为皮肤提供充沛滋养，将缺水问题彻底解决，保湿、镇静肌肤，有效润养肌底。全面修护肤色不均，令肌肤美白细腻、宛若凝脂。可以帮助每位亚洲女性唤醒肌肤，重塑婴儿般完美肤质，肌肤恢复活力、光彩四射。

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藤林杏跟上期主角——坂上智代一样，也是一个能力非常强的女孩子，是现实生活中典型的“女强人”。光坂高中三年E班的班长，藤林椋的双胞胎姐姐。

2021年发布的索尼Alpha 1可以实现4K 120P视频录制，除了支持10-bit 4:2:2记录，还可选择帧间压缩（Long GOP）或高质量的帧内压缩（All-I）。除了优秀的视频规格外索尼Alpha 1还是一台优秀的照相机，5000万像素搭配最高30张/秒的连拍在这次的冬奥会赛场上大放异彩。

尼康Z 9——官方售价35999元

尼康Z 9是我们大部分人心目中的2021年年度最佳相机，除了可以实现4K 120P 10bit视频录制外，未来通过固件升级的方式还可以实现8K 60P RAW视频的机内录制。这样的规格配上35999元的官方定价在2021年震撼了所有影像工作者，所以在2022年这台相机依然处于一机难求的状态。

佳能EOS R5——官方售价25999元

作为第一台能够拍摄8K视频的照相机，我在第一时间就选择“剁手”购买了。佳能EOS R5当然也具备4K 120P视频录制，不过只能录制帧内压缩的ALL-I编码，色深与色度采样也必须跟随色彩空间的改变而改变。如果你能够加钱1万块钱再买一台支持4K 120P录制的ATOMOS NINJA V+的话，就可以弥补佳能EOS R5在录制规格和过热方面的缺点了。

旗舰视频相机

对于一台旗舰视频相机来说，规格必须得足够的吸引人，才能够让消费者购买。而4K 120P视频规格真的足够吸引人，自然就出现了不少能够支持4K 120P视频录制的旗舰视频相机。

索尼Alpha 7S III——官方售价23999元

作为一台2020年发布的视频旗舰机身，索尼Alpha 7S III有着无法拒绝的强大卖点：超强的高感光度表现。这台相机不仅和Alpha 1一样可以录制4K 120P 10-bit 4:2:2规格视频外，双原生ISO的优秀表现让它成为了目前市场上的暗光第一神器。虽然没有8K视频录制能力，但疯狂上涨的实际市场售价也证明了它受欢迎的程度。

松下GH6——官方售价14298元

松下GH系列一直是视频相机领域的扛把子，最新的旗舰GH6更是在价格和性能上震撼了所有人。虽然它并不是全画幅，虽然它只能够录制 C4K/4K 10 bit 120P，但看到售价的那一刻，这些都不再是缺点。除了4K 120P视频规格外，松下GH6还可以使用1.33倍变宽镜头录制5.8K 30P视频，后期拉伸到8K分辨率，并且具备目前照相机领域规格最高的FHD 300P升格能力。如果再算上75张/秒的电子快门连拍和“抖抖乐”1亿像素功能，四舍五入相当于半台全能旗舰了。

旗舰高速相机

对于速度旗舰机身来说，传感器的读写速度足够快的情况下，就可以比较轻松实现4K 120P视频规格。不过在单反时代并没有那么强的视频拍摄需求，而目前也没有那么多新款的速度旗舰推出，所以支持4K 120P视频录制的速度旗舰只有佳能EOS R3一款。

佳能EOS R3——官方售价36999元

作为佳能的第一台全画幅堆栈式CMOS传感器产品，佳能EOS R3实现了超高速的数据读写能力，4K 120P规格自然也不在话下。并且佳能经典的用眼睛控制焦点移动的眼控对焦功能也首次在数码相机上搭载，说实话情怀满满。不过佳能EOS R3价格达到3万多，对于视频创作用户来说，无论是功能全面的佳能EOS R5还是专业摄像机产品，都比EOS R3更具性价比一点。

电影摄影机

作为更加传统的视频创作工具，摄像机的生存空间在最近几年里被视频相机严重挤压，在高压的竞争下，也诞生出了不少性价比产品。

索尼FX3——官方售价32000元

作为索尼Alpha 7S III同传感器的孪生兄弟，索尼FX3取消了照相机的EVF取景器，优化了机身按键布局和拍摄提示灯，并且内置了主动散热系统，这使得索尼FX3更适应视频的创作。虽然索尼FX3的官方售价要比Alpha 7S III高不少，但在Alpha 7S III持续涨价的现在，索尼FX3的性价比瞬间高了不少。

索尼FX6——官方售价48000元

对于这个级别的数字电影机来说，4K 120P视频规格已经不是专业用户关注的焦点了。虽然索尼FX6也使用的是Alpha 7S III、FX3同款传感器，但源自于CineAltaV的色彩科学和内置的无极电子可变ND滤镜才是专业用户选择FX6的主要理由。无论是专业的影片制作还是高规格直播，索尼FX6相对于两个同门小弟来说都可以有更好的表现。

佳能EOS R5 C——官方售价28888元

作为佳能EOS R5的孪生兄弟，佳能EOS R5 C的主要变化是提供了主动散热系统，带来了更高规格的8K 60P RAW视频录制能力和Cinema EOS系统的操作界面，唯一可惜的就是取消了机身五轴防抖。作为目前唯一一台3万元以下能够录制8K 60P视频的机身，它的主要卖点也不再是4K 120P规格，我只能说价格真香。

佳能EOS C70——官方售价38800元

佳能EOS C70搭载了EOS C300 Mark III同款的S35双增益传感器，售价则只有EOS C300 Mark III的1/3，自然也是目前最具性价比的摄像机产品之一。由于DGO功能的加入，EOS C70具备16+档的动态范围，这让EOS C70在面对大光比拍摄环境中有出色的表现，也是专业用户选择EOS C70的最大理由。你看这台机器的卖点也不是4K 120P规格，说明数字电影机的用户需求还是和照相机用户差别蛮大的。

BlackmagicURSA Mini Pro 12K——官方售价47700元

照顾老人、照顾孩子、照顾孕妇，也不在话下，曾经王阿姨是村里的妇联组长，这些活儿她都熟能生巧。

随后，王阿姨就被公司安排到了一家七旬老人的家里，照顾老人，孩子都出国留学，老人一人在家。

平时孩子托亲戚帮忙照顾，实在没办法，亲戚最近也忙得不可开交，所以想寄托于全职保姆，帮忙照顾老爷子。