倒立对眼睛有坏处吗
1有坏处。
做倒立运动对眼睛是有损害的,特别是倒立时间过长,可能会引起眼压增高,眼部充血等症状的发生。
倒立对眼睛有什么坏处
2做倒立运动,身体发生倒置,血液循环等都发生了变化,即使只是做几分钟,眼压和视网膜动脉压都会明显增高,其值可以达到正常时的两倍或以上,急剧增高的眼压由于压迫视觉神经,使精微的视神经乳头受到伤害,会造成暂时性视力模糊、视线不清、眼睑充血红肿,严重的还会导致双眼视力不同程度的减退,以及引起双眼底的视网膜病变,造成视物变形,视野缺损,出现青光眼、视网膜病变甚至是失明。
倒立眼睛充血怎么办
3停止倒立
倒立的时候会有更多的血液流到大脑,增加脑部供血的同时,相应地也会有更多的血液充盈到眼内的血管,如果有些血管相对脆弱的话,就可能会引起血管的破裂,从而造成出血导致眼睛充血,因为身体本身可以逐渐吸收的,所以建议停止继续做倒立,一般休息几分钟就能恢复正常。
冷敷
冷敷可以加快局部血管冷凝收缩,有效减少出血渗出和水肿,缓解毛细血管出血,同时还能起到局部冷冻麻醉和止痛作用。
具体做法:用毛巾包裹冰块或是用冰袋冷敷眼周皮肤即可,时间不宜过长,敷5-10分钟左右即可。
就医检查
倒立后眼部充血情况严重,且伴随眼睛有不适症状,要及时的就医检查治疗。
高度近视能做倒立吗
4不要做。
倒立会导致眼压骤增,高度近视人群做倒立的话,出现视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等眼病的风险很大,因此高度近视人群不要做像倒立这样的眼内压会增高的运动,另外还有冲浪、跳水、蹦极等运动也不宜进行。