有很多人在生活之中都会遇到这样的情况，即头晕、头沉。当这种状况长期未得到改善之时，就会对人们的工作和生活造成一定的影响。而通过相关的调查我们发现，能够引发人们出现头晕、头沉状况的因素一般有如下几种。
1、节食引发的
对于爱美的人来说，体重管理是他们终生的事业。而在冬季期间，这些体重管理者多会在饮食上去做文章，如减少每餐的食用量或者不吃主食等等。其实适量的减少每餐的食用量对人体是没有太大的影响的，但是如果长期通过节食来减肥，那么将会导致人体内各种营养元素匮乏的状况产生，从而他们脑部的供血速度就会减慢，进而就会造成人们出现头晕、头沉的状况。
2、贫血
贫血在女性群体中最为常见，对于贫血的患者来说，如果能够及时的去做血液调理，那么一般都会逐步的恢复。但是，如果对贫血的这种状况不加以重视，其体内的贫血量就会越来越多，进而他们心脑血管的供血量就会严重下降，最终就会诱发人们出现眩晕的情况，严重时甚至会直接昏迷。
3、起身太猛
有很多的中老年人，他们在早晨起床或者做蹲起动作之时，很可能会出现头晕的情况。而究其原因多数都是由于他们起身的速度过快导致，所以中老年人一定要控制好自己的起身速度，在清晨之时，最好做一些缓解动作之后在慢慢起床。
4、血压太高
对于高血压的人来说，他们最为常见的症状就是头晕，而这种头晕的状况会随着患者血压的升高而逐步加重。因此，高血压的患者一定要监控好自己的血压值，如果发现血压有持续升高的趋势，那么就需要立即采取相关的降压措施。
5、心脑血管堵塞
对于长期头晕的人来说，他们最好及时的到医院进行检查，检查的重点就是心脑血管。因为当心脑血管出现堵塞之时，也会诱使人们出现头晕的状况，并且这种状况只有在血管被打通之后，才会有所缓解。
综上所诉，对于长期头晕的人来说，如果想要降低这种状况对自身的影响度，那么就需要及时的去找到诱发原因，然后积极的去制定应对方法。千万不要拖到头晕状况极其严重之时，在去想应对方案。