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清炒小白菜(清炒小白菜的家常做法)

时间:2022-04-12 06:04:11 浏览:7次 作者:用户投稿 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】
清炒小白菜

维达厨房湿巾好方便哦, 用完手还香香的。

By 零度甜品

用料小白菜 1把(约500克)肥肉片 5片葱花 适量花椒 10粒盐 适量香油 一小勺维达厨房湿巾 一张

做法步骤清炒小白菜

1、首先用维达厨房湿巾擦拭锅具,杀菌消毒。 擦完别扔,一会儿炒完菜擦炉灶。

清炒小白菜

2、热锅凉油倒入花椒炸香。捞出花椒

清炒小白菜

3、放入肥肉片和葱花爆香。

清炒小白菜

4、加入小白菜快速翻炒。

清炒小白菜

5、加入盐和香油调味儿。

清炒小白菜

6、擦完锅之后再擦炉灶一举多用。 喜欢这个维达厨房湿巾味道,好好闻。

清炒小白菜

7、简单清爽的清炒小白菜。

小贴士

不要炒时间久了,太烂了就不好吃了。

小白菜的营养功效

1.提供营养、强身健体:小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。

2.保持血管弹性:减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

3.润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

4.防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

5.清肺:肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。

小白菜的饮食禁忌

小白菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;

另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。

皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。

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