枸杞子1绞股蓝味苦性寒，归肺、脾、肾经；而枸杞子性甘、平，归肝肾经，过量食用养护肝肾的工效，与绞股蓝同声冲泡，不只不妨中庸寒性，还能将其与绞股蓝一道表现效率，对人体的安康具备确定的长处。
生姜2生姜性温，个中含有洪量的姜辣素，不妨扶助刺激人体的胃肠黏膜，利于消化本领；在绞股蓝中介入生姜片或生姜粉，不妨将绞股蓝的寒性举行中庸，缓和腹胀、腹痛和吐逆等症候。以是要缓和绞股蓝的寒性，不妨将其与生姜一道搭配食用。
红枣3红枣味甘性温，个中含有洪量的维他命、纤维素、糖分、卵白质以及钙、铁、磷等养分因素物资，具备“天然维他命丸”的佳誉，将其与绞股蓝一道泡水喝，不只不妨灵验中庸绞股蓝的寒性，还不妨扶助增强者体机体焕活，具备确定美容养颜以及增强者体免疫性力的效率，对人体安康具备长处。
绞股蓝和蒲公英哪个好4各有各的好，重要按照自己本质情景举行采用。
绞股蓝绞股蓝味苦性寒，属于笋瓜科绞股蓝属植被，个中含有洪量的绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸酸、黄酮类、多种维他命、微量元素、矿物资等，过量食用具备确定益气健脾，化痰止渴，清热解毒等效率。
蒲公英蒲公英味甘苦性寒，属于菊苣族莴笋亚族蒲公英属植被，个中含有充分的维他命A、维他命C、叶酸、纤维素、卵白质以及钾、铁、钙等因素物资，过量食用具备确定清热解毒，利尿散结等效率，以是绞股蓝和蒲公英各有各的好，重要按照自己本质情景举行采用。