基本就两种看法：平行法、交叉法。
平行法的要领贴眼法：将一组立体的两张照片分别对準两眼，画面与脸平行并靠近眼前一公分（全部贴住脸会太暗），眼睛儘量盯住画面上的某一个单独而明显的定点（是模糊的影像），再将图片慢慢向前移动（愈慢愈好），待移至眼前三十公分时，影像会由模糊转為清晰，此时所看到的便是立体影像，左右两边还各有一张虚像不要去看它．如果立体影像仍是模糊，可微微转动图片，如果立体影像消失须重新演练，待熟练之后即可直接快速的看出．望远法：将自己面对一个有远景的现场（十公尺以上，愈远愈好，如大厅堂、窗外、室外等），把图片与脸平行的放在眼睛正前方三十公分处，并使现场远景紧靠於图的上方，先注视远景，用眼睛的餘光留意两张照片会变成三张，再将视线由远景移至中间的这一张就是立体的影像．
交叉法的要领（可任选一种）手指移动法：用左手拿图片放於眼前四十公分处，将右手食指放在两张照片中间，眼睛始终盯住手指，并慢慢将手指向著眼睛移近，此时用眼睛的餘光会发现两张照片逐渐靠近而重合，在手指距眼睛约十五公分时，照片会变成三张，此时手指即应停止不动，然后将视线由手指移至中间的这一幅，就可以看出立体影像，然后将手指离开画面．如果影像无法聚合，可微微旋转图片，若立体影像消失，则须重新演练，待熟练以待后即可试著不用手指导引，而直接观赏．仿斗鸡眼法：如果你会用斗鸡眼，将可很快的看出立体感，把图片放在眼前四十公分，使用斗鸡眼的方法，把两眼紧缩，让照片成四张，应稍微放鬆），中间的这一张便是立体影像，如果看不出，可将图片略為移前或移后
初级方法：1）发呆法 ：即对着图片发呆，什么都不想，图片自然显现(建议首先尝试一下这个方法，无招胜有招嘛，
其中的原理是，发呆时眼肌会放松，焦距变远）2）箭矢法 ：想象一只箭或一辆卡车或其他会动的东西从垂直于画面从画面中心穿过，到了画的背面，越来越远。。。。。。。（推荐）
3）先远后近法 。先注视远处的东西一会儿，然后立刻看图4）原理法 ：找到3D图相邻的两个图像单位，闭上左眼，右眼看到这两个单位的两个位置；闭上右眼，左眼也看到两个位置。双眼一起看，就有四个位置。试着让中间两个位置合一，就可以看到3D图了
5）眼肌微调法 ：调节眼肌，使焦点由近及远，图像总会出来（较难，建议看了较多3D再用）
高级方法：如果只用以上方法看3D，3D只是比较有趣而已，对我们帮助并不大，我们的目的，是要训练右脑，提高视力1）放映法：将3D图制成3D图，按每秒一副的速度放映（初用此法可3秒一副，熟悉后可加快，时间设置在“幻灯片切换”中），争取在这一秒看出。此法可锻炼眼肌调节能力，而且有助于心象能力的提高
2）远近变化法 ：这种方法是在黑濑严的《魔法益目》中看到的：在看出3D后，将图近近远远的移动，在此过程中保持看出答案。当然，人前前后后移动也一样。在实践中，我还上下左右移动图片，可明显感觉眼肌的调节。此法可提高视力
3）多层转换法 ：三维图看多层并自由转换层数的方法
并不是所有的3D图都能看到四五层，七田的照相记忆法书中的猫头鹰和猫那副适合练习此法。由于单位距离越小，越易看到多层，所以可以缩小图片来看到多层。此法相当锻炼对眼睛的微调能力，且不如前两高级方法那么累，虽然有些难度，但建议大家试一下
开始看3D，可能会眼胀头晕，这些是正常现象，过几天就会好的。但建议不要看3D一小时以上