4月19日，应采儿更新了一个动态，视频内容是应采儿正在跟随着刘畊宏的视频进行锻炼。除此之外视频中还出现了Jasper，久未露面的Jasper如今也已经八岁了，不停的在镜头面前搞怪，相当可爱。
视频一开始，Jasper和应采儿都摆了一个酷酷的开场姿势，Jasper虽然离镜头很近，但是脸依旧很小，看得出来他还是很瘦。应采儿则扎着高高的马尾，一只手插腰，眼神犀利的看着镜头，母子俩看起来都很有底气。结果没想到反转来的这么快，镜头一转，Jasper的脸上套上了一个搞怪的特效，他的脸被拉宽了很多，看起来非常有喜剧效果。后面的应采儿则略显生疏的进行锻炼，动作缓慢又略显僵硬。和原版的刘畊宏所做的动作还是有着很大的差别的。
动作不到位，就用特效来凑，后期给应采儿的健身动作披上了各种炫彩的特效。在配上应采儿那魔性的表情，看起来倒成为了一个搞笑视频了，想必在一旁的 Jasper也会觉得很搞笑吧。当初， Jasper参加《爸爸去哪儿》时还只是一个可爱的萌娃，每年过去，如今的Jasper看起来成长了不少，已经是一个小小少年了。
对于应采儿提交的这个健身作业，热心网友们也纷纷在评论区里进行了点评：“刘教练，她在划水。”“刘教练要加练你了。”不过值得注意的是，应采儿还艾特错了对象，他把刘教练的名字给搞错了，不愧是搞笑女，从视频到配文都是满满的节目效果。对此，刘畊宏在直播中也进行了回应，直接点名认为应采儿做的动作不够理想，要约应采儿加练。
最近，刘畊宏的健身视频突然火了，可以说一夜之间涌现出了无数个“刘畊宏女孩”。在刘畊宏的直播间中，他一周会有5天拉上妻子，一起和网友们暴汗跳操90分钟，就因为在直播间里健身，刘畊宏的社交账号在最近一个月已经涨粉超过1000万，还吸引了很多粉丝来到直播间里打卡跳操。
不过最开始，刘畊宏的健身直播可不是这么顺利的。他因为不小心露出了腋毛，结果被系统停播，之后又因为身穿贴身背心，被平台误判为擦边球，又被中断了直播。为了能够顺利直播，刘畊宏不得不刮干净腋毛，并且穿上羽绒服来跳操。
没想到之后有人问了一句周杰伦身体怎么样，刘畊宏说了句祝周杰伦身体健康，结果直播又被判为医疗健康，又直接被警告了。尽管这样艰难，刘畊宏还是坚持着一直直播了下来，最后他也确实火了，除了很多素人粉丝以外，很多知名网红也都来打卡了。知名演员钟丽缇也晒出了和丈夫一起学刘畊宏健身的视频，不过比起应采儿，她的动作就要标准很多了。