1、用温水冲泡1因为蛋白粉蛋白含量很高，溶解没那么快，需要用40度以下（溶解度并不是与温度成正比），用手摸起来微感觉温，过热会导致蛋白质变性...... [详细]
选择带粉格的摇摇杯1建议购买带粉格、药格的摇摇杯，它是一种双层或三层结构的水杯，三位一体，每次去健身房之前将蛋白粉和其他补剂放入格子里，食用...... [详细]
乳清蛋白粉是什么1乳清蛋白粉是一种由牛奶中提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高，经由冲泡变成饮品，方便饮用。蛋白质本身就属于我们生活中...... [详细]
运动后喝蛋白粉会胖吗1通常来说不会。首先，蛋白粉主要成分是蛋白质，其次是碳水，但是碳水的含量很低，运动后，机体需要补充糖分和蛋白质，来满足供...... [详细]
吃蛋白粉增肌快吗1在保证一定训练强度的条件下，吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。对于那些日常饮食中蛋白摄取量都不足的健身人群来说，可以喝，而...... [详细]
蛋白粉不溶解怎么办11、用温水冲泡因为蛋白粉蛋白含量很高，溶解没那么快，需要用40度以下（溶解度并不是与温度成正比），用手摸起来微感觉温，过...... [详细]
蛋白粉喝太多会怎么样11、过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并且容易出现肌体疲劳。2、大量的蛋白质很可能会导致机体脱水、脱钙和...... [详细]
奶粉和蛋白粉哪个好1都不错。从摄入蛋白质的角度出发，二者都是可以补充蛋白质的，所以不存在好坏之说，只是从整体营养考虑并不一致。奶粉的优势2奶...... [详细]
肌酸跟蛋白粉一起喝吗1是可以的。两者之间不会互相影响，肌酸是人体中一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。通常我们建议蛋白粉搭配...... [详细]
喝完蛋白粉能喝啤酒吗1建议不要。因为成分可能会被破坏，酒精可能会对蛋白粉的有效营养成分造成醇解，把有效成分分解成其他物质，这样的话进入人体之...... [详细]
动物蛋白粉增肌吗1可以增肌。动物蛋白粉主要成分是蛋白质和氨基酸，可以提供增肌所需的蛋白质，搭配训练一起，动物蛋白粉是可以达成增肌目的的。植物...... [详细]
女生健身需要吃蛋白粉吗1不是必须，如果强度大建议吃。大多数女生健身的目的是减脂塑型，一般采用有氧心肺训练和力量训练相结合的方式，那么势必会产...... [详细]
蛋白粉能用矿泉水冲吗1可以。相比普通白开水，矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，这些对于蛋白粉是不会产生影响的，同时也能弥补白...... [详细]
促进宝宝大脑发育1蛋白质是脑细胞的主要成分之一，也是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础。它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要...... [详细]
健身多大强度喝蛋白粉1任何强度都可以喝。蛋白粉主要补充的物质是蛋白质，蛋白质的摄取是人类必须的，即使未进行锻炼也需要补充。当然，随着训练强度...... [详细]
蛋白粉可以用冰水泡吗1不建议用冰水泡。首先，低温会导致蛋白粉的溶解难度增加，不利于食用。其次，蛋白粉中的酶需要达到一定的温度才可激活，低温不...... [详细]
女人喝蛋白粉的好处1改善心态和身体素质蛋白质粉是一种含有植物雌性激素的营养物质，可以有效的调节女性的内分泌系统的功能，如果每天都喝上一些蛋白...... [详细]
喝蛋白粉上火怎么办1补充维生素B。在蛋白质代谢过程中、糖类脂肪的代谢都需要维生素B的参与，特别是在运动过后，需求量会达到峰值，此时会消耗体内...... [详细]
冲泡蛋白粉需要多少水1150毫升即可。取一勺蛋白粉，一勺约34克，加入150毫升冷水中或脱脂奶中，摇一摇充分溶解即可饮用。冲泡蛋白粉水温多少...... [详细]
蛋白粉和增肌粉可以一起吃吗1可以一起吃。从成分上分析，蛋白粉和增肌粉都是由蛋白质、碳水化合物、矿物质组成，所以一起食用是没有问题的。体重正常...... [详细]
