煎牛排看似简单，但是对新手来说还是有点难度！而且煎牛排容易溅油，还要清洗灶台、煎锅等，冬天更不想动手了~ 这不，又到空气炸锅小露身手的时候了，牛排它也轻松get 我用的是大宇空气炸锅，玻璃的炸锅，可以360℃无死角观察牛排烤的程度，实在太简单了！ 简约百搭的白色，小巧精致的机身不占地方，放哪都好看！

By 营养师一叶美食 【豆果美食官方认证达人】

1、牛排提前一晚放在冷藏解冻，厨房纸巾吸掉表面多余血水

2、倒入一勺菜籽油（也可以是橄榄油、黄油）每个面都抹均匀

3、放入炸锅，我还顺便烤了肉肠

4、炸锅默认温度200℃，时间15分钟。

5、烤好趁热撒上盐。

　　男人沉默的七种含义：

　　1、调理身心

　　男孩从小就接受着征服世界、顶天立地、承担责任之类的“脊梁”教育：当他们成人后，无论面对多么无奈的疲惫，多么艰难的挫折，多么残酷的打击，多么沉重的负担，多么巨大的压力……他们都不能像女人那样可以通过哭来宣泄，通过眼泪冲刷，通过倾诉排遣。

　　他们唯一能做的，只有沉默。在沉默中反思，在沉默中调理，在沉默中蓄势，在沉默中舔吮伤口。因此，当男人拖着沉重的脚步回到家，当他坐在沙发上一言不发，当他对你的话语置若罔闻时，你千万别颐指气使、无事生非、浮想联翩，甚至耳提面命。说不定，他刚刚结束与客户的谈话精疲力尽，或者正面临人生事业的蹭蹬，备感伤害困顿疲乏。这时，他沉默是为了休养生息，他是在沉默中获得新生。这时你不妨给他一个小时的时间，让他和白天的工作彻底说“再见”，之后，他可能会对你的任何问题表现出惊人的兴趣。

　　这里特别提醒一点，当男人身心疲倦时，如果他还有兴趣看电视，那么千万不要在他看新闻联播时关掉电视机，然后关切地说：“累了，就早点休息吧，还看什么电视呢。”须知，事业型的男人大都对政治比较关心，你这种“关心呵护”只能适得其反。但你可以在广告节目的空档中适量插入点安慰的话。

　　2、不想太过情绪化

　　想想看：男人从小就被教导当受伤的时候，他们应该要勇敢，不能表现出很痛的样子。当男人开始约会之后，女人却传达出“不表达自己的情绪是不好的”。男人不只没有做好表达自己情绪的准备，也因为这些矛盾的讯息而感到完全的受挫。July说：“表现出自己的情绪对男人而言是很可怕的。”

　　让男人觉得可怕的不仅仅是卸下武装而已。你也可能在讨论某件重要事情的时候，透露心底最深层的情感，而他却不知道该如何安慰你。有个作家曾说过：“男人害怕的不只是他自己的情绪，他们也害怕面对心爱伴侣的情绪。”许多男人从小到大都被教导必须摆脱自己的情绪。因此，当女友显得情绪化，或鼓励他们表达自己内心想法的时候，他们将可能显得有些不知所措。

　　如果你感觉出男友很害怕表达自己的感受，你可以藉由某些举动来改变他。

　　首先，对他宽容一点，顺着他的做法。女人不去下最后通牒，或不批评他不懂沟通，才能真正帮助他打开心房。很多男人在谈感情时，都懂得让步，只是他们需要时间。

　　3、抗议絮叨

　　女人喜欢通过谈话来建立关系、巩固关系，在家里则喜欢通过絮叨来显示自己的领导地位，表达对男人的关心。男人则不这么想，无论他婚前多么能说会道、口吐莲花，婚后的男人更愿意直接说出自己的具体愿望，比如“今晚想和你一起出去吃饭”、“我想休息”、“我要开会了”。

　　然而，女人受不了了，男人越是这样，女人越是有话要说。许多时候，因为女人的絮叨，家里与外面喧嚣的天空别无二致。男人这时候往往比女人显得更理性，面对女人的唠叨，他不会直接反驳——那无疑是在家里投下一枚炸弹;他也不会粗暴呵斥——那无疑是事倍功半的困兽犹斗。

　　许多男人习惯选择沉默，一方面是用沉默来表达自己当时的情绪、思想和态度，另一方面就是故意以沉默来保持彼此的距离，女人会为此感到特别受伤。对此，女人往往会说“他们没有感情，简直冷血”，这其实是一个误解。婚后的男人更习惯于用心去交流他们的情感和爱慕。女人絮叨得越厉害，男人会离你越远，虽然他沉默不语，但心里已竖起一道“防护墙”。

　　4、思考问题

　　男人的思考逻辑是一直线的。这表示他们不像女人会进行多任务任务，他们在一个问题解决之前，很难进行到下一个问题。因此如果他在家里一声不吭，有可能只是因为他的大脑还想着工作上的事，试图想出解决方式的他，因而陷入了困境。

　　5、运筹帷幄

　　你常常会发现自己熟悉的那个男人，说着笑着，突然沉默起来;家里热着闹着，他却坐在沙发上发呆;你热情洋溢地向他抛过去一串话，他竟毫无知觉。

　　其实这个时候，沉默发呆只是男人的外表神情，说不定他的头脑里正想什么稀奇古怪的点子，或在思考某些古怪的问题，或者什么事触发了他的灵感。在他进入沉默的思索状态时，那是一种类似于“闭关修炼”的境界。他们不希望任何人把他从思索的状态中拉出来，更不希望有人打断或扰乱他在沉默中“修炼”。如果这时，你忍不住好奇冲动或者关心使然，向他提这样或那样的问题，比如，你正在想什么，说出来我帮你参谋参谋?或者你有什么话要说啊?你听到我的问话了吗?无异于自讨没趣。在男人们看来，这时候所有关心的、体贴的、善意的、好奇的问话，全如嗡嗡飞舞的苍蝇一样，扰人清静。这时你就不妨当一个默默不语的随从吧。而你适时提供的轻松氛围，不仅会使他的沉默时间大大缩短，而且会让他对你感激不已。

隐匿之癌——胰腺癌

胰腺是一个“大闺女”，藏在肝、胃、肠的后面，其发作症状也像是消化道症状，会出现上腹部疼痛、黄疸等。作影像学检查时，常常因为被挡住而不能很好的做出诊断。

胰腺癌的影像检查选择

①B超

B超是胰腺癌检查的首选，如果胰腺出现了局限性的水肿或弥漫性的水肿，并且不规则，B超的回声也不规则，出现局部的高回声、低回声、或斑状回声时会提示癌变，B超上还能见到，因为被胰腺癌压迫的胆管而导致的胆囊肿大。

②CT

CT可以显示出胰胆管的扩张程度，以及可以发现是否发生腹膜后淋巴结的转移和肝内的转移，增强后能显示出胰腺癌肿瘤与血管的分布情况，可以判断是否进行根治手术。

③MRI

说实在的，各项检查有各项检查的特长，对于胰腺癌，MRI的诊断真的不优于CT和B超，对于MRI检查早期胰腺癌是很难被发现的，因为胰腺癌的小肿块难以被发现，也就说明了，为什么张老做了磁共振却没有发现癌变的原因。

隐匿之癌的马脚

虽然，胰腺癌的症状并不突出，但是这几个自觉症状应该得到警惕。

①粪便颜色

当出现胰腺癌，压迫胆管，胆汁排出受阻，胆红素无法代谢，除了出现黄疸症状外，因为粪便里没有粪胆源，失去了颜色，变成了陶土样颜色，而且皮肤也会出现瘙痒。

②令人窒息的疼痛

晚期的胰腺癌，疼痛剧烈。与早期的疼痛有很大的区别，早期的疼痛常常与消化道疼痛难以区别。而晚期胰腺癌的疼痛将是，连着整个躯体的持续性疼痛，以前晚上值班时，有一个大爷胰腺癌晚期，痛得把头按到水盆里，在水中憋气来转移注意力。晚期胰腺癌的疼痛是因为肿瘤浸润到腹腔神经丛，病人常常昼夜不停的疼痛。

①胰腺癌前病变诊断的局限性

胰腺癌因为不管是症状还是影像检查都不明显，早期难以发现，并且，早期不能及时的得到治疗，预后极差。胰腺癌的五年存活率只有10%，目前对于胰腺癌的诊断有存在不足，CT与B超虽然有较好的诊断效率，但是局限性也是显而易见的，对于微小的癌前病变缺乏敏感性。

②CA199

CA199是胰腺癌的“真爱”，CA199是FDA认证唯一的胰腺癌的治疗检测的肿瘤标记物，研究发现在不同的时间段检测CA199的水平，都能很好诊断胰腺癌，非常敏感。

也就是说，CA199对于胰腺癌特异性非常高，并且，CA199也是可以识别对于胰腺癌是否切除的一个指标。但是，CA199还有一个不确定因素，慢性炎症与血糖的改变会导致CA199的提高，但是也有研究表示新发糖尿病也是早期胰腺癌的表现之一。

屋顶原来防水层存在缺陷

结构层和防水层按照图纸要求保持原有做法, 但一般还要在屋面板上做卷材防水层, 因此仍不可避免在女儿墙和天沟檐口等薄弱环节处出现渗漏。特别是刚性防水屋面, 最严重的问题是防水层在施工完成后可能就会出现裂缝而漏水。产生裂缝的原因很多: 气候变化及太阳照射引起的屋面热胀冷缩;屋面板受力后的翘曲变形;地基沉降或墙体承重后砂浆收缩等原因引起的屋面变动;屋面板变形或材料干缩变形等, 都不同程度的影响屋顶的防水质量。

防水材料的质量存在不足

更早时候建造的多层住宅, 因为很多防水材料的质量存在缺陷, 出现屋顶漏水的比较多。因为早年间防水材料多是沥青、油毡等相对较低档的产品, 屋面做法的质量往往很难保证, 现在屋顶出现漏水的大多是这类房屋, 其次涂料使用不当也会引起漏水, 因为涂料厚薄不易掌握, 干得慢, 无法做到连续施工或雨雪天施工, 造成涂料表面出现不少干裂缝, 而涂料层之间的缝隙恰恰会造成漏水。

从9月24日开始，我国各大媒体就陆续报道了中科院天津工业生物技术研究所(简称中科院天津工业生物所)主导完成二氧化碳人工合成淀粉的重大科技突破，这被认为是近些年来最重要的世界级的生物技术科研成就，世界粮食生产将迎来颠覆性的技术革新，同时大量节省土地和水资源，对全球碳减排和碳中和也有重大作用，对将来的外星球开发移民也有重要意义，它的好处和意义怎么说都不为过！