冬泳的危害1易受寒天气气温环境较冷，这时候再赤身去冷水中游泳的话身体就完全裸露在了寒气之中，这些寒气就很容易进入到体内，对于那些抵抗力比较低...... [详细]
晨跑好还是夜跑好1都可以，各有各的好处以及弊端，主要根据自身实际需要进行选择。生活中很多人会纠结晨跑和夜跑哪个更好，但其实无论是晨跑还是夜跑...... [详细]
冬泳后如何恢复体温1适当运动冬泳完之后全身都会比较的冷，这时候可以做一些运动，可以适当的慢跑或者是跳绳，这样都能够帮助恢复体温。补充能量冬泳...... [详细]
冬天游泳减肥效果好吗1能起到一定的减肥效果。游泳本身属于一项耗能较大的锻炼，而冬天温度较低，这时候游泳的话就能会消耗更多的能量，从而起到燃脂...... [详细]
天冷跑步的危害1天冷也是适合进行跑步的，对人体的健康并没有什么伤害，反而相对于天热跑步，天冷跑步可以更好的帮助人体消耗能量，使人体的脂肪以及...... [详细]
改善精神面貌1晨跑主要是一种在早晨进行的跑步，经过了一晚上的睡眠，起床之后人体很容易处于精神不见的状态，这时候进行晨跑，可以帮助促进人体血液...... [详细]
冬天跑步出汗怎么避免着凉11、穿保暖透气的衣物冬天跑步运动时需穿着较多层的衣服，建议选择吸湿排汗面料，因为当运动到一半的时候，身体很快就会热...... [详细]
冬天早上跑步好不好1正确的跑步对身体有以下好处：1、提高耐寒性冬天温度低，早上进行跑步，寒冷的室外环境会不断地刺激人的身体，让肌肉、血管不停...... [详细]
为什么天冷跑步比天热感觉累1主要有以下原因：天冷天冷的时候跑步由于气温比较低，所以人体呼吸一般比较困难，也就是说跑步的时候呼吸跟不上体能，这...... [详细]
冬天跑步不出汗能起到减肥的效果吗1能。跑步可以增加人体对脂肪和糖的利用，虽然说出汗可以帮助带走一些热量和水分，但是跑步最主要的还是通过消耗体...... [详细]
艾灸膝盖的好处与功效1治疗缓解关节炎艾灸膝盖是比较好的，可以帮助治疗人体膝关节炎，对风寒湿邪浸入引起的膝关节疼痛，起到温经散寒、除湿去邪、消...... [详细]
冬天游泳后冲热水还是冷水1一般来说冬天游泳之后，既不要冲冷水澡，也不冲热水澡，冬天游泳以后应该冲温水，既不要不要冲冷水，也不要冲的过热，因为...... [详细]
天冷跑步要不要戴护膝1建议戴护膝。很多人认为跑步的时候只要是穿了长裤，那么就不需要戴护膝，因此冬天天气很冷的时候也是不戴护膝的，但其实这样是...... [详细]
热盐水1游泳本身就是一种中等强度的运动，运动之后会导致人体流失大量的钾、钠、钙等微量元素物质，严重的时候可能会导致人体由于矿物质丢失严重而引...... [详细]
增肌粉什么时候喝11、训练前30分钟-60分钟喝增肌粉中以麦芽糊精为主的碳水化合物能为当天的力量训练带来更好的能量供给，训练前30分钟-60...... [详细]
运动后肚腩酸疼是在减脂吗1不是。脂肪燃烧时身体是不会有什么明显的症状的，运动完之后之所以肚腩会酸痛是因为运动量过大超出了身体的承受量，使得体...... [详细]
冬天游泳后皮肤痒怎么治疗1一般情况下来说，冬天的时候进行游泳，之所会出现皮肤瘙痒的情况，那么主要考虑是水质原因导致的皮肤过敏，这时候一般建议...... [详细]
冬泳对身体有什么好处1增强心血管功能机体受到冷水刺激之后全身的血液循环速度就会加快，皮肤受冷水刺激后血管会急剧收缩，这时大量的血液就会被吸入...... [详细]
洗手液和84消毒液能一起用吗1最好不要一起用。要知道84消毒液属于一种消毒剂，强氧化性、腐蚀性以及刺激性，一般不能直接接触人体的肌肤，使用之...... [详细]
增强心肺功能1游泳是一种全身性的运动，可以帮助人体舒展全身，帮助人体减肥，同时还可以增强人体的心肺功能增强肺活量，因为人体在水中游泳的时候，...... [详细]
