认保廪生和派保廪生

广义上讲，贡生都是国子监的学生。从狭义上讲，监生指贡生以外的国子监学生，包括优监、恩监、荫监、例监等。优监是从增生、附生中选优入监。恩监和荫监接近，一定品级的官员，准许送一子入监读书。皇帝特许的是恩监；官员因公牺牲，儿子入监读书的叫做荫监。例监只要花钱就能买到，不是秀才而欲应乡试，可以通过纳捐取得监生出身参加乡试。《儒林外史》中的周进就是这样，买了监生的资格，参加乡试。监生是没有资格做官的。

所谓贡生，就是地方选拔出类拔萃的秀才进贡给朝廷以用。名义上要进入国子监（中央最高官学）读书，实际上国子监在后期已经沦为形式，并没有实际开展教学。贡生有做七品及以下品级官的资格。

44岁的杨谨华如今很享受自己的工作和生活。受访者供图

但杨谨华的人生，似乎与苏庆仪背道而驰。从电视剧《白色巨塔》敲开表演大门，《败犬女王》塑造“大龄剩女”单无双走红，到近些年《一把青》中的师娘秦芊仪、《华灯初上》里的苏庆仪。若以每个角色代表她某段人生的碎片，外界拼凑的叙事是“30岁大器晚成”“六次错失金钟奖”。但对杨谨华而言，每一次成长经历都是对自我的探寻与坚持。

没有任何一个界定可以简单概括一位女性，这对当下44岁的杨谨华而言，更非具有讨论价值的命题。在接受新京报记者采访时，她讲述了人生中一些细碎的自我挣扎与和解，但同样表达着，她很喜欢现在的状态，比任何时候都要成熟、自在，享受工作与生活，忠于自我与喜爱。

《华灯初上》二搭林心如

苏庆仪的一生都在被“夺走”

杨谨华一直期待着和林心如的第二次合作。

2017年，在林心如监制、主演的某部电视剧中，杨谨华饰演了一名被分手的女明星。和林心如的对手戏仅寥寥数场，但她却被这个工作团队所吸引——演员只需要好好把握角色，服装、道具、美术，团队都会精致、严谨、专业地完成。“在她的作品里当演员真的是一件非常幸福的事。”

两年后，杨谨华收到了林心如的简讯，邀请她参演一部新作。剧本还没定，大概讲的是日式酒店文化，以及几个不同女性之间的故事。杨谨华很快便回复了：“好。”真正看到《华灯初上》剧本时，已是2020年8月。杨谨华和苏庆仪相遇了。

《华灯初上》中，杨谨华饰演“光”的老板娘苏庆仪。受访者供图

这是女演员无法拒绝的女性角色。

“她的一生都在被‘夺走’。”杨谨华和我们讲述着她眼中的苏庆仪——从她出生起，就不知道自己的亲生父亲是谁，妈妈也没有把她当作重要的人。她一直觉得自己是被遗弃的。她的童贞被一个外人夺走，直到怀孕，她不想要也无法面对这个孩子，是罗雨侬（林心如饰）帮她做了决定，代替她成为孩子妈妈。长大后，苏庆仪对江瀚（凤小岳饰）情窦初开，但这个男人的无情辜负，又夺取了她对感情最美好的憧憬，最终成为压倒她的最后一根稻草。

刚开始读剧本时，杨谨华也无法理解苏庆仪第二季中一些看似阴险的做法，并为之与导演讨论了许久。但导演和她讲述了很多剧本之外的故事，例如苏庆仪与罗雨侬的成长经历，例如苏庆仪的妈妈一生只为男人而活……杨谨华就像重走了苏庆仪的人生，并在表演中一次次踏入、踏出。

拍摄重场戏前，杨谨华总是默默地待在片场一个没有灯光的房间，坐在昏暗的角落里，内心像漩涡一样不断回想着苏庆仪的经历，让情绪喷涌，一切表达都变得顺理成章。“她的一生，连一次决定权都没有。所以累积到最后，爆发了。她甚至连自己的性命都可以不要。她的一生都是在争取属于自己应有的东西。”

出演《华灯初上》期间，杨谨华总是一个人躲在片场的角落去感受角色。图片来自杨谨华微博

但女人之间，总是拥有强烈的情感同频，这让杨谨华也偶有难以抽离的时刻。例如，当苏庆仪决定离开“光”，把股份全部转给罗雨侬，并与之“分道扬镳”。那一场“诀别”戏中，罗雨侬质问苏庆仪“你就这么恨我？”说完，站起来离开。第一次拍摄，镜头捕捉到的苏庆仪是在哭的。

导演建议杨谨华先给一个严肃且决绝的表情，因为剧本设定这个角色需要“反转”，且已经下定决心去夺取应该属于她的东西，就没有必要再伤心。“可是我真的止不住（眼泪）。那一场罗雨侬对我讲的话，我真的很心痛。”

新京报：《华灯初上》是你和林心如第二次合作，哪一场对手戏印象较深？

杨谨华：跟她对戏，我自己也很有感觉。比如罗雨侬去验尸房认苏庆仪尸体那场戏。那应该是我有史以来觉得最难演的一场戏。心如在旁边难过、悲愤，痛苦、感伤，我都能听到。现在讲到这些，我都会鼻酸。我当时躺在那里，眼泪不停地流。你想想一个尸体流眼泪像话吗？就一直要憋住，要忍住。但身体听到声音的那个反应是忍不住的。后来喊卡，我赶快请工作人员帮我戴上耳机，听其他的音乐，先把心如的声音和哭声冲淡，要不然我真的会一直流眼泪。

剧中，杨谨华和林心如饰演一对好姐妹。图片来自杨谨华微博

因为演这个角色，我每天一到现场，就会先看心如在哪里？她今天心情好不好？真的很敏感。而我和“花子”（刘品言饰）她们都有一层“隔阂”。之前我和品言一起拍过电影，她知道我们要一起拍戏还很开心。但开机没多久，有一次她看到我很开心地打招呼，但我的表情就很平淡。她还觉得，“这是我认识的杨谨华吗？”（笑）这是她事后才跟我讲的。

但我当时满脑子都在想，应该如何和心如更像一对十几、二十年的老朋友。品言是可以理解的，所以后来我们在现场见面一定会打一两句招呼，但不会多聊，因为她知道我是在为角色做准备。

《白色巨塔》打开表演大门

做演员绝不是“开玩笑”的梦想

上世纪80年代末，张国荣、王祖贤主演的电影《倩女幽魂》风靡，很多孩子都会在放映厅看上几十遍。彼时，刚上国中的杨谨华钟爱香港电影。每次看完《倩女幽魂》，都一路小跑回宿舍，爬上床，盖上厚棉被，躲在里面暗自回味。有时还会掏出个小镜子，把自己当作片中的聂小倩，边酝酿情绪边挤眼泪。“那时我就特别想说，长大了一定要当个演员。”

15岁时，杨谨华开始接拍广告，作为自己迈入演员行业的敲门砖。与此同时，台湾地区也在为华语乐坛持续输送着新兴力量。身材高挑、形象姣好的杨谨华，很快被知名音乐人挖掘，成为彼时意义上的“女团练习生”。杨谨华性格简单、直接，做决定从不拐弯抹角。“那时好像也蛮流行女生团体，说真的，我也很热爱唱歌。唱歌也属于一种表演，所以为什么不去呢？”两年后，这位音乐人制作了刘德华《冰雨》的MV，杨谨华因此拥有了人生的第一个角色。

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By 蜜蜂食坊

《iPhone 12 Pro Max相机应用“照片”模式界面截屏》

图片说明：《iPhone 12 Pro Max相机应用“照片”模式界面截屏》，此模式是iPhone打开相机应用时默认的基础拍摄模式，也是最普通、最常用的模式，拍摄性能成熟、可靠、稳定、优秀，画质最有保障。

《少年网红》，使用iPhone 12 Pro Max“照片”模式拍摄于广东省广州市花都区，摄影：周正森

貌似稀松平常的“照片”模式，却有3种拍法：全自动拍摄（点按快门直接拍摄）、点选对焦测光点拍摄（上下滑动小太阳调整曝光量）和锁定对焦测光点拍摄（上下滑动小太阳调整曝光量），对此多数“果粉”并完全不掌握，或只是略知一二，本文对这三种拍法作详细分享。

《迎着晨光》，使用iPhone 12 Pro Max“照片”模式拍摄于广东省广州市花都区，摄影：周正森

在正式分享“照片”模式3种拍法前，作者先简要介绍相机设置界面的设定，相机应用界面的设定、选用或调整，以及快门方式的选用等三方面的内容，主要是为了便于3种拍法的分享，同时这些也是绕不过的必要步骤，对于使用“照片”模式拍好照片，是不可或缺的重要环节。

对于拍摄而言，前期的相机设置是确定方向性、基础性、习惯性的重要一环，设置好了可让手机拍好照片（视频）事半功倍。

《iPhone 12 Pro Max打开相机设置界面路径截屏拼图》

进入相机设置界面的路径为：手机主屏幕→设置→相机，以iPhone 12 Pro Max为例，其相机设置界面设有14个选项：“格式”“录制视频”“录制慢动作视频”“录制立体声”“保留设置”“使用调高音量键连拍”“扫描二维码”“网格”“镜像前置镜头”“查看超取景框取景”“场景检测”“优先快速拍摄”“镜头校正”“智能HDR”，具体如何设定，作者的建议是：

（1）“格式”，其项下包括3个子选项：“高效”、“兼容性最佳”和Apple ProRAW，建议点选“高效”，打开Apple ProRAW。

（2）“录制视频”，建议点选“4K 60fps”，打开“HDR视频”。

（3）“录制慢动作视频”，建议点选“1080p HD,240fps”。

（4）“录制立体声”，建议打开，以获得更有空间感的声音录制效果。

《iPhone 12 Pro Max相机设置界面与其下一级菜单“格式”、“保留设置”界面截面拼图》

（5）“保留设置”，其项下包括5个子选项，建议关闭其中的“相机模式”和“智能控制”，打开其中的“曝光调整”、Apple ProRAW和“实况照片”。

（6）“使用调高音量键连拍”，建议打开。

（7）“扫描二维码”，建议关闭，可避免二维码对拍摄的影响，对于喜欢摄影的小伙伴来说很重要。

（8）“网格”，建议打开（很重要！）这样在相机应用界面会出现网格线（九宫格辅助线）有助于构图，仰、俯拍和长时间的“夜间”模式拍摄时在屏幕中心会出现白、黄色两个十字图标，对是否水平、稳定有提醒的作用，两图标重合表明水平、稳定。对于这一点，相信绝大多小伙伴都不曾留意。

（9）“镜像前置镜头”，建议关闭。

（10）“查看超取景框取景”，建议关闭，打开反而会干扰构图。

（11）“场景检测”，建议打开。

（12）“优先快速拍摄”，建议关闭，本来连拍就已极大地影响画质，如果打开此选项画质更无保障。

（13）“镜头校正”，建议打开。

（14）“智能HDR”，建议关闭。关闭的缘由，留待接下来的“相机应用界面的设定、选用或调整”内容中的HDR选项一并介绍。

《iPhone 12 Pro Max相机设置界面截屏》

相机应用界面（即拍摄界面），自上而下可分为四个区：功能区、取景区、模式区和快门区。以iPhone 12 Pro Max为例，功能区自左向右设置6个选项（或按钮）：闪光灯、“夜间”（极弱光环境才有，所以照度好时功能区只有5个选项）、“曝光”调整、功能拓展按钮（小箭头，点击此按钮，在取景区下方会出现9个选项：闪光灯、“夜间”、“实况”、拍摄比例、“曝光”调整、计时器、滤镜、HDR、RAW）、RAW和“实况”，取景区除了用于取景还设置了3个焦距档位选项：“0.5”、“1x”和“2.5”，模式区自左向右设置了6个选项：“延时摄影”、“慢动作”、“视频”、“照片”、“人像”和“全景”，快门区自左向右设置了3个虚拟按钮：影像回放、快门和前后摄像头切换。

《iPhone 12 Pro Max相机应用“照片”模式界面截屏》，自上而下分为四个区：功能区、取景区、模式区和快门区

功能区、取景区、模式区和快门区的这些选项该如何设定、选用或调整？作者的建议是：

功能区：

（1）闪光灯，建议关闭，需要时再打开。手机闪光存在功率低、有效补光范围小、直射光导致效果生硬等问题，拍摄效果通常不大理想。

《iPhone 12 Pro Max相机应用“照片”模式界面截屏》，功能区的设定、选用或调整示意图

（2）“夜间”，极弱光环境时才出现，无法人为开启，当光线足够暗时手机会自动启动此功能，曝光时间可调整。“夜间”功能在触发开启时，通常选择默认的自动就好，如有必要可点击此标志，在取景区下方会出现滑块，进而在“关闭”和“最长”（30秒）计时器之间选取。向右滑动使“关闭”移至中间位置则是普通的“照片”模式。一般来说，使用“夜间”功能拍摄的画面更亮，色彩还原更理想，缺点也有：就是要等待。

《iPhone 12 Pro Max相机应用“照片”模式界面截屏拼图》

拼图说明：《iPhone 12 Pro Max相机应用“照片”模式界面截屏拼图》，左右分别为明亮和黑暗环境的拍摄界面，右图为黑暗环境下自动开启“夜间”功能的界面。

皮肤瘙痒，在家先试试这些方法

1. 进行皮肤的保温滋润

如果总是到了秋冬季节就皮肤瘙痒，那多是皮肤干燥所导致的，尤其是对于中老年人更容易出现皮肤干燥，从而导致皮肤瘙痒。

另外小孩皮肤干燥也容易长湿疹，从而导致皮肤瘙痒。

所以发现皮肤瘙痒时，第一时间想到的应该是进行皮肤的保温滋润，在洗澡时避免用力搓澡，洗脸洗澡后用一些保湿润肤的产品进行涂抹，避免皮肤干燥，这样可有效缓解皮肤干燥所导致的皮肤瘙痒，而且还可以避免小孩湿疹反复发作。

2. 避免皮肤刺激

有时候皮肤瘙痒是由于穿衣不当，外界一些环境的刺激所导致的，如平时穿一些不是过紧且透气差的衣物，洗澡水过热，暴晒等有可能会导致皮肤瘙痒。

所以平时注意穿一些纯棉透气性好的衣服，洗澡水不要过热或过冷，不要暴晒等都可有效缓解皮肤瘙痒。