【材料】 北豆腐2块，牛肉适量，豌豆半碗，杏鲍菇半根，胡萝卜半根，土豆半个，大葱半棵，大蒜4瓣，姜1块，盐适量，生抽适量，蚝油少许，凉水少许，玉米淀粉1小勺，酱油少许，枸杞1撮，西兰花适量，植物油适量

1. 两块北豆腐，大方块；

2. 锅中倒油烧热，将大豆腐块入锅炸至几面金黄，形成一层硬壳；

3. 牛肉、葱、姜、蒜入料理机中，打碎；豌豆焯水，杏鲍菇、土豆和胡萝卜切小丁；加盐、生抽、蚝油、少许凉水，混合均匀；

4. 油豆腐顶部用利刀划开三边，形成一个盖子，将大部分的豆腐掏出来，把馅料填得满满的，越鼓越好看；

5. 烧一锅水，滴几滴油，撒少许盐，将切成小朵的西兰花焯烫变色，捞出冲凉水备用；

6. 锅中另烧水，将豆腐箱入锅中大火烧开，转小火，盖盖子，焖炖10分钟；

7. 豆腐箱和西兰花装盘；

8. 汤汁中倒少许蚝油、盐搅拌融化，淋少许玉米淀粉浆，煮到透明时关火；

9. 将芡汁淋到豆腐箱上，最后摆上枸杞装饰。

这道豆腐，做法简单，不煎不炸，8分钟出锅，不放酱油不放肉，酸爽开胃，老人孩子都爱。

【材料】 西红柿1个，豆腐1块，香葱2棵，盐少许，水1碗，花生油

1. 材料准备好：大番茄，香葱，豆腐；

2. 豆腐切小块；

3. 西红柿切小块；

4. 香葱切末；

5. 炒锅中倒适量花生油，将西红柿入锅中，小火，不时翻炒几下，西红柿经过加热后释放出番茄红素，也是一种很难得的营养素；

6. 待一部分西红柿成糊状了，倒入一大碗热水，大火煮至微沸；

7. 将豆腐块倒入锅中，用铲子扒拉均匀，使豆腐全部能浸在汤中；

8. 中火加热，根据汤汁多少来决定时间，加热5分钟可以使唤豆腐略微膨胀，待汤汁浓稠后出锅，撒香葱末，增色添香。

鲜贝鱼汤煮的，使得这道小菜有了浓浓的海鲜味。这道菜再多放了一点儿水，舀几勺浇在米饭上，有点捞汁的感觉，米饭又香又滑，真是好吃极了。

【材料】 嫩豆腐1块，巴沙鱼柳1条，鲜贝鱼汤30克，清水1锅，淀粉少许，红椒丁少许

1. 嫩豆腐和巴沙鱼柳准备好；不建议用内酯豆腐，太嫩太易碎；如果用卤水点的北豆腐会有些发苦且口感偏硬，建议切块后焯水，去除掉多余的卤水味；

2. 将豆腐切小块；嫩豆腐质地嫩滑，拿放动作要轻柔；

3. 巴沙鱼切大块，放一点淀粉抓捏均匀；有了挂浆，鱼块进锅后不碎，而且口感更嫩；

4. 锅中倒适量水，如果这道菜是汤菜，可适量多放水，水开后倒入鱼贝鲜汤，汤带咸味，所以无需再放盐了，将豆腐轻轻入锅中，不要用勺子搅拌，端起锅轻轻晃动几下，使豆腐全部浸在汤中，中小火煮开；

5. 待汤沸腾后，将巴沙鱼块逐块放入其中；待汤再次煮开，鱼块由透明状变洁白，并且鱼块的体积略微缩小；

6. 出锅装盘，撒上红椒碎、香葱末增色添香即可。

鱼香豆腐，做法简单，放了一大勺肉末，嫩嫩的豆腐，香香的肉末，裹着浓浓的鱼香汁，真是太下饭了！

【材料】 豆腐1块，猪绞肉80克，水发黑木耳1碟，青蒜2棵

【调料】 豆瓣辣酱1勺，米醋15克，白糖15克，盐1克，酱油10克，白胡椒粉1克，大蒜3瓣，淀粉15克，凉水适量，植物油少许

1. 豆腐、猪绞肉、水发黑木耳、青蒜准备好；

2. 主要调料准备好：小碗中入淀粉、盐、白糖、白胡椒粉，酱油、龙门米醋、豆瓣辣酱、大蒜瓣；

3. 豆腐切2公分左右的块，青蒜切末；

4. 用酱油、米醋、适量凉水调成淀粉浆备用，大蒜剁末；

5. 炒锅加热，倒入适量植物油，油温3、4成热时，转小火，将一勺豆瓣辣酱入锅中煸炒出红油，倒入大蒜末同炒；

6. 将猪绞肉倒入锅中，小火，迅速划散成颗粒状，煸炒变色；

7. 将黑木耳倒锅中翻炒几下，再倒少许水增加汤汁；

8. 将豆腐块倒入锅中，用铲子轻轻推动，使豆腐全部浸在汤汁中，转中火，咕嘟两分钟，豆腐充分入味；

9. 将酱油米醋淀粉浆搅拌均匀，淋入锅中，出锅前，将青蒜末倒入汤中，关火。

小小一盘豆腐不起眼，跟着我来做卤水豆腐又入味还汁水多，端上桌比鸡鸭鱼肉受欢迎，转眼就吃光。

【材料】北豆腐1斤，鸡蛋2个，植物油少许，酱油、生抽、蚝油、盐，八角、花椒、干红辣椒、香叶、草果、白蔻、水

1. 北豆腐质地坚硬，比较瓷实，切成1公分厚、5公分见方的厚片；

2. 平底煎锅中倒少许油，将豆腐片铺码在锅里，小火，两面煎金黄，形成一层硬皮；

3. 八角、花椒、干红辣椒、香叶、草果、白蔻等香料与适量酱油、生抽、蚝油、盐、水同入小锅中，大火煮开；

4. 将煎好的豆腐片入调料锅中，中小火煮10分钟入味上色；顺手我又放了两个煮熟剥皮的鸡蛋一起卤；

5. 关火，将豆腐片入汤中浸泡至少30分钟，热吃浓香软乎，想充分入味就浸泡一夜，滋味几乎全吸入豆腐中；

6. 可直接食用，也可以斜切成大片，摆盘后更漂亮。

这道砂锅豆腐，是餐桌上必不可少的一道菜，白菜叶吸了豆腐汤和五花肉渗透出来的油脂，香嫩又水灵；豆腐经过焖炖后也非常入味，连菜带汤热乎乎的一大锅！

【材料】白菜3片，豆腐1块，带皮五花肉1条，植物油少许，大葱1段，酱香汁40克，热水适量

1. 大白菜、豆腐、带皮五花肉准备好；豆腐不用内酯豆腐就可以，盐卤或者石膏点的豆腐能在汤汁中久煮而不碎，而且越煮越入味；带皮五花肉有油脂，让白菜叶吸收会更香；

2. 白菜用手掰大块，如果有筋把筋撕掉；白菜的块稍微大一些，吃着过瘾；

3. 豆腐放在手掌上，用刀切块，这样比放在案板上好处理；

4. 带皮五花肉切薄片；肉一定要有些肥的；

5. 砂锅加热，倒少许油，先将葱花煸炒出香味，再把肉片倒入锅中翻炒变色；

6. 待肉片的油脂被炒出后，将白菜倒入锅中翻炒，使白菜叶片能吸收进肉脂；

7. 待白菜变软后，将豆腐入锅中；

8. 根据口味淋入适量酱香汁或者适量的酱油、生抽、蚝油；

9. 倒入适量热水，水沸腾后转小火，盖上盖子焖炖10-15分钟，撒少许盐，轻轻混合几下即可离火，可以撒少许香葱末或者青蒜末，添一点儿绿色更活跃、诱人。

喜欢好看，不仅仅是人类的专属，更是生物的本能。动物们在发情期求偶时，都会寻找体型健壮，毛发旺盛、发亮的伴侣。比如我们熟知的孔雀开屏，就是一个很好的例子。雄孔雀展开尾屏，还不停地做出各种各样优美的舞蹈动作，向雌孔雀炫耀自己的美丽，以此吸引雌孔雀选择自己。

人类自然也喜欢找颜值高的人为伴。并且，人类从小就对美丑具有分辨能力。人类幼崽在幼儿园时期就知道和长得好看的小朋友一起玩。甚至，我们在婴儿时期就已经懂得选择好看的。

选择“美”，是人类基因中所带的本能。好看的人繁育的后代也能遗传好看，是人类的基本认知。寻找漂亮的配偶，是人类的生物适应性。

但是漂亮在广义上不止是面容姣好，还包括整个人的体态、气质、打扮等，是一个人表现出来的综合印象。人的审美各不相同，观察的重点也不一样，对于漂亮的理解也就不尽相同了。且“美”，是一件各有千秋的事情。

比如，东方美和西方美就有很大的区别。我们东方人所谓的漂亮更倾向于年轻，脸蛋秀气，皮肤白皙、细腻，身材纤细、匀称；而西方国家却倾向于体态丰腴。他们不会特别注重皮肤有没有皱纹，有没有雀斑，他们看重整体轮廓和线条多于细节。

这就是典型的由于文化的不同导致的认知区别。

人类对美的追求，本质上是对快乐和愉悦的需求，也是人类的基本生理需求之一，同吃美食，睡觉，喝水，欣赏优美的风景是一个道理。

有人可能会不服气，认为通过皮囊选择一个人是很肤浅的。但是，漂亮的底层逻辑是：爱干净、常收拾、有品位。一个人在外貌上的表现，侧面证明了他的生活习惯，和对生活的热爱。

比如，一个美女皮肤好，身材好，证明她懂保养，合理饮食，经常健身。她的穿着打扮，证明了她的审美水平。在这些生活习惯的背后，还反应了她接受的教育水平，她的眼界和见识。

著名主持人杨澜曾说过：“没有人会透过你邋遢的外表去欣赏你优秀的灵魂。”

而用破壁机和榨汁机打的豆浆，它们最大的区别是：一个可以用干豆，一个必须用湿豆。而不少人反映，自己在家用破壁机和榨汁机打的豆浆，总是没有楼下早餐店的好喝，这到底是什么原因呢？其实用干黄豆直接打豆浆，会导致豆浆的豆腥味比较重，而用泡胀后的豆子打豆浆，豆浆不是很浓！而胡师傅曾经也做过2年的早餐，因为太辛苦，就没有做了。在我宣布关店的那天，不少老顾客来我店，我都请他们喝一杯豆浆，当时不少长辈，都希望我把打豆浆的做法告诉他们，而我也提前准备了一些宣传单给他们，当他们看我的制作方法后，都说没想到，一个最简单的饮品，也有这么多技巧。

而我的豆浆做法，和大部分人的做法都不一样，因为打豆浆，用干豆和湿豆都是不对的，而我打豆浆一般都是用的熟豆，接下来我就把正确豆浆的做法分享给大家，按照我的方法做，保证豆浆能做的又香又浓。

【原材料准备】：黄豆150克、小苏打2克、白砂糖50克、清水适量。

【豆浆正确的做法】：

第一步：首先将黄豆、小苏打一起放入到冷水中浸泡6-8小时，直到黄豆完全泡胀，然后再将泡胀的黄豆冲洗2遍即可备用。

第二步：锅中放入适量的水，把水煮开后，将黄豆放入到锅中，大火将黄豆煮5分钟即可捞出。

第三步：将煮熟的黄豆放入到榨汁机中，同时加入适量的冷水，将黄豆打成浆后进行过滤，只留豆浆备用。

春节期间，人们聚会多，饭局多，容易暴饮暴食和过度喝酒，再加上饮食不规律，饮食不卫生、食用过多海鲜等，这些都会导致急性肠胃炎的发生。

那么一般得了急性肠胃炎会有哪些表现？

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

出现上面的这些状况一旦要及时就医。

确诊为急性肠胃炎了，该如何治疗？

男性的魅力大不大，雄性激素充不充足，通过一个人的外表就能够清晰地看出，各位男性朋友不妨自己对照一下，看看自己到底有没有魅力呢。

在娱乐圈中有很多的大叔都是非常有魅力的，相信在众多的大叔当中，也有一个是你喜欢的吧，像张嘉译、刘奕君、胡歌、吴奇隆等。

这些人看起来身体非常的强健，身材也很好，而且很有男人味，让很多女粉丝都纷纷拜倒在他们的西装之下。

其实一个人有没有男人味儿，荷尔蒙充不充足，与一个人的健康有着较大的关系，接下来就让我们一起来看看，荷尔蒙旺盛的男性都是有哪些共性吧。

01

“荷尔蒙”旺盛的男生，大多有4个共性，仔细查看自己占了几个

★体毛旺盛

人体的毛发是由身体中的激素进行控制的，如果一个人体内的荷尔蒙分泌非常旺盛，雄性激素很充足的话，那么它的体毛是很旺盛的。

体毛的旺盛，可以分为头发乌黑茂密，胡子浓密性感，就连身上的汗毛，都散发出男性的魅力。

大家赶快对照一下，如果你的体毛非常旺盛，很有男人味的话，那么恭喜你体内的荷尔蒙分泌是很旺盛的。

★睡眠质量好

不知道各位男性朋友在日常生活中的睡眠质量好不好呢？一般情况下，如果一个人的雄性激素非常旺盛，荷尔蒙分泌很充足的话，那么它的睡眠质量也是很好的。

因为体内激素分泌充足，可以平衡自己的内分泌，让内分泌稳定，这种情势之下，就不会刺激身体出现失眠多梦的现象。

相反，如果一个人的体内激素非常缺乏，雄性激素很不平衡的话，这样就会导致自己的内分泌失衡，代谢能力受到影响，睡眠质量大大下降。

★第二性征明显

男性的第二性征，就是他们从男孩变成男人的一个成熟标志，如果一个男性朋友体内的雄性激素非常旺盛，荷尔蒙也很充足的话，那么他的第二性征就是非常明显的，比如说喉结很突出，声音也会很有男人味儿，身体非常强健。

相反，如果男性朋友的荷尔蒙分泌很缺少的话，那么他的第二性征就是不明显的，就连喉结也不会太过突出，这样对于异性的吸引力会大大下降。

★手脚温暖

一般情况下，手脚冰凉的现象大多出现在女性身上，因为很多女性的体质是非常虚弱的，每次来月经的时候都会带走一些气血，导致气血不足。

但是如果你是一个荷尔蒙分泌不充足的男性，那么也可能会出现手脚冰凉的现象，因为体内激素紊乱之后，就会影响血液循环的速度，从而导致大家的手脚出现冰凉的现象。

而面对如此繁多的产品，比如什么半包围、全包围、360我们到底选哪一种好呢？它们之间有啥区别？

今天轮谷就来给大家说说这个话题，希望对大家合理选择汽车脚垫有所帮助。

市面上的汽车脚垫多种多样，按形状可分为：平面脚垫、立体脚垫。

而立体脚垫按包覆性可分为：半包围脚垫、大包围脚垫、全包围脚垫、360太空软包脚垫。

下面我就对它们进行一一介绍，如果大家有收获的话，别光顾着收藏，记得动动小手帮我点点赞，这样就可以帮到更多人了。

平面脚垫就是没有包边的那种，一般用的比较多的就是丝圈脚垫。

去年梳理了QQ音乐APP的迭代分析之后，因为音乐版权的问题，连续开了半年的QQ音乐会员，已经很少使用网易云音乐来听歌了，偶尔听民谣的时候才会想起来，以及无意中发现的“一起听”功能，体验了几次觉得还挺有意思的。

同时，为了给直播导流，网易云音乐在首页、播放界面、评论等位置都添加了直播入口，有几次不小心点进去之后，看到穿着“清凉”的小姐姐出现在整个屏幕里，对于只看过电竞比赛直播的我来说，真的吓了一跳。连续出现几次之后，特别是在外放的场景下，真的非常“社死”。

这种奇怪的“惊喜”和陌生感，激起我分析云音乐APP的迭代情况的兴趣，主要是想了解下网易云音乐在版权量较少的情况下，在创新方面都做了怎样的尝试，如何真正实现“音乐社区”的特性，与其他音乐APP扩大差异性等等。

虽然，每一次产品迭代，不全都体现在用户界面上，有一些后台细节优化在用户端是感知不到的，比如某个数据的埋点位置改变、用户数据统计方式、代码优化、UI设计的微小调整等，仅仅从用户界面的调整来说明产品迭代情况较为片面；但是，通过页面上的改版情况和产品迭代后的数据情况，可以大致分析出网易云音乐的产品动态、音乐市场动态和用户偏好情况等。

为此，下面我将从市场动态、产品迭代详情、竞品分析和运营路径等几个部分，分析云音乐的近一年的迭代情况。

从2018年开始，抖音、快手等短视频类APP为网易云音乐打开了思路。2018年3月，网易云音乐5.0版本更新，“视频”出现在一级菜单栏，但是用户评价不太好。随后，又尝试加入了直播模块，虽然用户反馈依然不太好，但是由于直播带来了较多的活跃用户以及大量的虚拟物品销售，云音乐营收有了一定的提升。

2019年9月6日，阿里确认以20亿美元收购网易考拉，同时阿里作为领投方参与了网易云音乐B2轮7亿美元的融资。这笔钱帮助网易云音乐在2020年腾讯音乐独家版权到期后，相继与华纳唱片、环球唱片、索尼唱片直接达成合作。2020年8月，网易云音乐“黑胶VIP”年卡权益纳入阿里“88VIP”生态。

在版权之争没有太多优势之后，一直在寻找新的发展途径，希望能获取更多的在线音乐用户。

2021年5月26日，网易云音乐正式向港交所递表，但是后面又推迟了自己的IPO。从上市申请书中的净收入来看，网易云音乐依然在持续亏损。净亏损于2018年及2019年维持于人民币20亿元，及后增加至2020年人民币30亿元。

今年7月国家市场监督管理总局对腾讯音乐反垄断，要求取消独家版权后，音乐赛道开始活跃。同月，阿里巴巴申请了虾米音乐商标；9月，字节跳动传出投入10亿元做音乐APP的消息；头部资本跃跃欲试后，在音乐版权门槛降低的背景下，很多中小玩家都在蠢蠢欲动。在这个背景下，云音乐若要冲出重围扩大市场份额，就要在创新功能上下功夫了。

下面开始分析云音乐近一年的迭代情况和用户评价情况。

下面从云音乐近一年迭代情况、同类APP迭代情况对比、云音乐重点功能迭代分析、用户评价情况、产品运营策略等角度，来进行全方位迭代分析。

近一年共迭代48次，其中上线新功能版本有20次，占比多41.6%，其他更新日志均备注“修复了已知功能”。

数据来源：七麦数据

从近一年的更新日志来看，产品的迭代主要分为三个方面：

1）基本功能完善：主要是同类APP基本都支持的功能：如个人主页支持模块排序自定义、搜索支持按歌词排序等。

2）自身优势功能优化：对于云音乐APP来说，主要是推荐歌单、歌曲评论等模块较为突出。另外，还包括优化音乐分享、提供更多音效、用户会员管理等。

主要包括以下的优化点：

3）创新功能：由于在版权方面不占优，云音乐在创新方面做了较多的尝试，主要是直播、社交、电台、K歌、视频等模块。

主要更新了以下几个创新功能：

针对近一年迭代的主要功能，特别是对于创新性功能，下面会从使用体验、用户评价情况、用户数据等方面来进行重点分析。

除了分析云音乐近一年的迭代情况之外，也收集了QQ音乐与酷狗音乐近一年主要的更新内容。

1）QQ音乐

近一年版本更新次数30次，从新上线的功能来看，跟网易云音乐有些功能较相似，比如相继上线了【一起听】【播客】等模块，另外上线了【音乐房间】模块，支持多人一起听歌、一起看视频等。

同时，基本每月都会优化【扑通社区】【电台】【听书】等泛社交、凡音乐类功能模块，看得出来QQ音乐的发展重点也逐渐在扩大社交属性，增加用户活跃度和使用时长上。

2）酷狗音乐

酷狗音乐是我初高中常使用的一款音乐APP，后面基本没用过了，没想到到其用户日活还挺多的，占有较大的市场份额，估计也是有相对优势和固定受众的。

从七麦数据上看到，其近一年版本更新次数25次，从迭代文档来看，整个平台基本分为音乐和直播两个模块，说明直播在酷狗音乐里的功能占比非常大。