中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，主要归肺、胃二经，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用，是润肺止咳的圣果。

我国民间有感冒时吃梨的习惯。那么是不是所有的感冒都适合吃梨呢？梨性偏凉，对于阴虚燥咳者有润肺生津止咳化痰的功效，最为适合。在气候干燥时，孩子患了感冒，常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有助于感冒尽快痊愈。

据报道，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，所以有学者把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。现在空气污染比较严重，梨有润肺生津的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

讲到这里，可能会有家长要问，既然梨有止咳的效果，为什么自家孩子会越吃越咳呢？

出现这种情况的原因，主要是家长没有辩证，孩子一咳嗽就赶紧给孩子吃梨。

咳嗽有寒热虚实之分，梨偏寒凉，有清热作用，常用于温热病邪伤阴或阴虚火旺所致的咳嗽，对应热咳，不适用寒咳。寒热咳嗽治疗是相反的，如果孩子寒咳，再吃梨会助寒生湿，咳嗽很可能会更严重。

区分寒咳热咳，可以从下面这些症状进行辨别：

● 寒咳：孩子舌质淡，舌苔白，喉痒，痰稀薄色白，伴有头痛鼻塞，流清鼻涕等症状，多为寒咳。

● 热咳：热咳的孩子，舌质红，舌苔黄，喉咙干痛，咳痰不爽，痰黄或稠粘，常伴有身热、口渴等热证表现。

孩子怎么吃梨最好？

孩子不像成人，孩子的各方面都需要细心顾护，所以上面说了很多梨的好处与禁忌，估计不少家长又犯了难：梨到底要不要给孩子吃呢？当然可以吃，只不过要“吃对”。

● 挑选适合孩子的品种。市场上梨的种类繁多，每种不仅口味不同，寒凉程度也有差异。我们常见的有下面这些品种：

鸭梨：糖度较低，清甜爽口，解油腻选它准没错。

雪梨：药用价值最高，具有清心润肺，止咳润燥，润肠利便的功效。

香梨：学名库尔勒香梨，个头较小，糖度高，香味浓，酥脆无渣，口感很好。

沙梨：果皮可入药，清暑解渴，生津收敛。治干咳，热病烦渴，汗多等症。

京白梨：果肉淡黄白色，肉质细软，汁特多，味浓甜，品质上等。

苹果梨：也叫黄冠梨，果皮呈深黄色，套袋果呈淡黄色，外观似黄苹果，肉质松脆多汁，酸甜适口，有香气。

丰水梨：最浓甜，果皮黄褐色，果肉细嫩多汁，味浓甜。

啤梨：啤梨是进口西洋梨品种的统称肉质最为细腻柔软，香甜多汁，果核极小。

不同种类的梨性寒程度也有所不同。我们常吃的鸭梨、香梨、贡梨就偏寒，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则更为寒凉。如果孩子吃，要达到润燥止咳的功效，一般就用雪梨。

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，孩子体质虚寒、脾胃较弱，应该少吃。生吃的话一次吃半个以内，一岁以内的孩子吃1/4个即可。不能天天吃，这样秋燥的天气，一周也不要超过1次。梨有利尿作用，有寒凉伤脾，经常尿床的孩子，就不要给孩子吃生梨了。

● 煮熟吃更好。梨的吃法多样，可生吃可熟吃，孩子食用，最好煮熟来降低其寒凉之性。熬秋梨膏、煮粥、煲汤水等，都是不错的选择。

● 和其它食物搭档吃。梨性凉，烹调时可以和百合、莲子、雪耳等滋阴清肺之品，或是和红枣、枸杞、陈皮等补虚和中之品搭配着吃，功效更强。

直到今天，在俄罗斯首都莫斯科一年一度的红场阅兵式上，我们还可以听到俄罗斯士兵大喊三声“乌拉” ，声音响彻云霄，这是阅兵时让人印象最深刻的画面。

如果你有幸在俄罗斯现场观看体育比赛，会听到获胜一方的球迷大喊“乌拉”。如果你跟着喊这句口号，经常会有俄罗斯女球迷给你一个热情拥抱。但是，你知道“ 乌拉”是什么意思吗？

纽约芝士蛋糕

有句话说得好，装睡的人你叫不醒，不爱你的人留不住。喜不喜欢这个东西，从来都是半点勉强不来。

任何标准与类型，终究得她对你有感觉，这个才是王道。

喜欢一个人意味着什么？所有的条条框框，马上变为摆设。

她不喜欢你，就算你再怎么讨好，再怎么优秀，一样还是枉然。从来就没有接近你的心理欲望，怎么追求都不会成功，你朝着她多走两步，她朝着后面多退两步，彼此间的距离永远保持着刚刚好。

所以在感情里，有时候是要懂得适可而止的，留一步是尊严，是体面，是礼貌。

明知道她不喜欢你，还不如将你对她的喜欢转化为祝福，接着死缠烂打，是放肆是撒野是打扰，不再是喜欢。

四种表现，证明女人对你毫无兴趣！

要相信自己的感觉，别完全被自己那种热烈的情感冲昏了头脑，明明已经感觉到了对方的敷衍，还各种安慰自己，进行自我欺骗，在意识中替对方解释。没有回应与迎接，这就是拒绝，成年人要懂。

比如对你发过去的消息，置之不理，想回就回，不想回就不回，即使有回复，也基本上都是单字回复，或者连字都懒得打，一个表情应付过去。

包括已经看到了消息，但就是不想跟你聊天，会过很长时间再敷衍一句。

总之，她不愿意接着你的话题，将聊天进行到底，说自己要去吃饭，称自己要去洗漱，结果一去不再有动静。

说什么不知道你的情感，这是假的，只是不想去迎接你的情感，这个才是真的。

喜不喜欢一个人，真的显而易见，就看谁在装糊涂，揣着明白装糊涂，然而就怕你是真糊涂。

这次做的面包叫做【斑斓奶酥吐司面包】，奶酥里混合了斑斓粉，是一种清爽的绿色，显得面包更加好看，口味也更丰富。

制作这款面包时，奶酥馅料可以根据自己的喜好来调整，抹茶粉、可可粉、 南瓜粉、紫薯粉、椰蓉等等食用粉类，都可以用来制作这款面包，换不同的食材，得到不同颜色、不同口味的奶酥面包，也是一种乐趣。

想说清楚这个概念，就需要倒回到前几天于广州召开的LHDC 4.0蓝牙技术分享会。

这里要注意哈，和扎克伯格提出的“元宇宙”那种看不见摸不着的虚无概念相比，“元音效”在现在看来，实现起来至少容易多，并有殊途同归的地方，即都在强调“真实感”、“沉浸感”。

这里套用发布会上对于“元音效”表述来说就是：“元音效基于空间音频技术，打造3D空间音效的功能，通过扩音器或者个人设备，在任何场景下打造沉浸式听音体验。音频娱乐应用通过元音效技术，让用户在欣赏视频、Live演奏，以及聆听音乐、玩游戏的时候融入其中；在工作、商务场景下，元音效可以让线上多人会议、视频通话、直播的效果更逼真，让参会人员仿佛在真实空间中近距离交流。”

玩音频的朋友都知道，想让音质得以最真实复现出来，只要回放设备配置足够好，比如有稳定的音源、无损耗的传输链路以及大口径的单元，基本就不会有问题。不过从有线到无线，问题就来了，这时候会出现各种问题，而最影响到“沉浸式”体验的，除音质外，就是“延迟”。

而恰巧，LHDC一大优势，就是能够很好地降低音频设备传输过程中的“延时”问题。

这里有必要先来解释下，什么是LHDC。LHDC全称为Low-Latency Hi-Definition Audio Codec，它是由中国台湾地区厂商Savitech盛微先进科技开发的蓝牙编码方案。如果LHDC比较陌生，那SBC、aptX你应该听过吧，LHDC与他们都属于蓝牙编码技术。

那采用LHDC协议的真无线耳机，在延迟上真有优势吗？

在实际体验中，差别还是能“一耳朵”听出来的。

这里选择的真无线耳机是采用LHDC协议的OPPO Enco X，以及目前一直在用的Freebuds Pro，日常听网易云无损音乐的延迟可以直接忽略，对比后发现搭载LHDC协议的耳机延迟明显要低一些，而且能听出来，比如在玩《使命召唤手游版》时，在开枪的一刹那，爆破声音也是能立即响起，而Freebuds Pro就稍微延迟了一下，如果这是在比赛时候，就很容易因延迟无法及时反应过来；再比如在敌人比较多和混战场面，OPPO Enco X明显要“跟得上”，虽然延迟降低了，但是感觉声音解析是有下降，枪声不是那么干脆，而且低音比较薄。不过总体来讲，在玩游戏尤其是这种激烈的射击游戏时候更在意的是延迟，毕竟“听音辨位”是输赢关键。

在游戏中能够有如此及时地“反应”，其实是和LHDC其中的LL动态时延调整离不开的，简单来讲，它可以根据你使用耳机的状态，自动调整延迟，例如听高清音乐时候就保持稳定连接，这时候能提供高达900Kbps码率、24bit/96Khz采样精度和采样率，这其实已经够保真，够HiFi了，多说一句听音乐这个场景其实延迟对我来讲无所谓，音质足够好就行。而在玩游戏等场景时，会进行LL动态延迟和码率自适应，这时候码率和采样精度等都有一定程度下降，目的是保证能够以低时延传输，不过采样精度和采样率也达到了CD级别，玩游戏还是能听，够用的。

另外和现在主流的SBC、aptX全家桶来讲，在延迟和传输码率上，优势也明显不少，SBC就不用提，最高44.1KHz，328kbps的立体声传输规格只够上了LHDC的入门标准，而与apt-X全家桶，比如aptX HD、aptX Adaptive相比，除了规格上高不少外，最大优势就是平台兼容性，要用aptX就必须要用高通芯片，LHDC在这方面要比aptX“自由”，不仅兼容高通QCC系列，还支持BES恒玄、瑞昱、PixArt原相等厂商，比如OPPO Enco X就使用了BES方案，在换其他非高通芯片的手机使用时，功能也不会有“阉割”。

不过在使用搭载LHDC协议的耳机这段时间里，还是会遇到一些问题：在使用OPPO Enco X一段时间后，续航实在是“棘手”，经常是通勤两天后就没电了，虽说耳机充电速度很快，也支持无线充电，但依旧是有续航焦虑的。另外在进行长时间游戏、音乐等场景切换过程中，还是会偶有断连情况出现。

而LHDC 4.0的部分功能确实在稳定性上进行了相应增强，比如一些蓝牙设备很容易受到外部环境干扰，影响到连接稳定性，所以这次LHDC 4.0将自适应码率范围扩大到128kbps-900kbps，并新增了全链路低延时功能，这项功能在我看来，最受益的是手游爱好者，80ms在游戏体验中，我个人是能够接收的，但是这种全链路的“游戏模式”是否会耗电？还有待考量。

另外在采样精度和采样率方面也有相当高提升，从现在的24bit/96KHz 提升到了24bit/192KHz 规格高分辨率音频，以及无损音质 CD-Lossless（16bit/44.1KHz）的规格，其实现阶段的LHDC已经支持CD级别的采样精度和采样率，就是码率稍低一些，在4.0上应该是全面提升了传输码率。

最后一点，“空间音效”模式终于来了，在LHDC去年沟通会上，官方只透露了会在21年公布，然而这个“21年”来得有点晚，不过总归还是来了。

只不过这次换了一个在目前特别热的词儿，叫“元音效”，这个功能其实就是基于空间音频而来，简单来理解就是，加上动态码率和动态延迟调节，会在游戏、电影、音乐场景中获得近乎于“0延迟”体验，这是整个“元音效”的核心，目前，小米真无线降噪耳机3 Pro已经支持空间音频功能。