当我们嫉妒别人时，其实自己的内在的自我是没有自信的。我们把自尊叠得越高，心墙也就越高，进而变得不愿意面对自己的弱小、不懂得去请教别人、更听不进去其他人的批评指教。

美国作家与心理学家凯莉·麦格尼格尔就曾提出几个“见不得别人好”的人，身上会有的特质：

“

▪ 做事老爱拖拉

▪ 爱聊八卦，却不擅长与人闲聊

▪ 喜欢追逐时尚打扮，却不太有自信

▪ 个性怕生害羞，连好好道个歉也做不到

▪ 容易紧张感到压力，没安全感老爱瞎操心

▪ 在意别人的看法，却也见不得别人好

”

​当你遇到嫉妒这种刺痛的感觉时，该如何化解这样的心理：

01.

问自己：对方有什么东西是我没有的，有什么东西是我想得到的？

在这个阶段里，你要厘清自己到底在嫉妒什么、在纠结什么？但是呢，大部分的人都会以批判他人的方式来忽略自己内心的空洞。

我们眼红别人，其实是在渴望对方有，而自己没有的东西。人们习惯用掩饰来伪装自己的不安，当你遇到这个情况，先冷静问自己：“TA有什么东西是我没有的，有什么东西是我想得到的？”

02.

大胆去问当事人：你是怎么办到的？

这的确需要一点勇气，但也是非做不可的一个步骤。你一定要放下自己的身段、放下自己的面子，去问他：“请问你是怎么办到的？”

为什么要怎么做呢？答案很简单，你就是想要他有而你没有的东西，那你知道方向了，现在就是要去问达成的方式。

当你问完之后呢，“交通工具”就出来了，那个你想去到的理想远方自然就离你更近一步了。

当然，首当其冲的便是挑选服饰。不同于女人们有众多款式可以挑选，男装搭配，穿来穿去可能也就是那几件经典款，所以我们不如把目光转移到色彩上。本格今天要讲的色彩绝非烂大街的黑白灰，也无关那些穿不好便是雷的“糖果色”，而是专属于男人的魅力颜色——海军蓝（navy blue）。

▽

“让你穿海军蓝，但并未让你当‘海军’。”

国人对于海军蓝的最早认知，大概是在海魂衫风靡的年代，从那时起便注定了它的不平凡，这样的蓝色也一直是绅士们的不二良选。当然，一身海军蓝未免会难以驾驭，那不妨就只选一件单品，而绅士味道依旧不减。

★基础法则：海军蓝的外套

当你想尝试海军蓝，却不知道该怎么搭配，别担心，你只需在内里是黑白灰的同时，外面套一件海军蓝外套，便是捷径中的捷径。

首先我们要清楚的是，海军蓝要搭配得出彩并不简单，太亮或太暗都不足以彰显格调。虽然黑色与白色是最不容易出错的，但又会略显单调乏味。

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于是不同程度的灰色，就会稍显洋气了，它与海军蓝都同属一个调调，是黑白世界之外最儒雅的颜色，搭配起来也会更加自然和谐。

▼

为全力服务民生，不断深化公安“放管服”改革，积极助力疫情防控，即日起，市公安局推出优化居民身份证受理工作“四项措施”，为广大居民群众办理居民身份证提供更便捷、更贴心服务。

我市户籍居民首次申领居民身份证的，可在全市任意居民身份证受理点凭本人《居民户口簿》申请办理。现场采集人像并捺印指纹。

16周岁以下我市户籍居民办理此项业务的，还应由监护人凭申请人《居民户口簿》及监护人居民身份证代为申请。监护人为父母以外亲属的，还应提供其他能够证明监护关系的材料。

即日起，我市户籍居民在各受理点人工窗口换领居民身份证的，经窗口核验旧证后即可直接提交申请，无需交验《居民户口簿》。

我市户籍居民在各受理点人工窗口申报丢失补领居民身份证的，可出示“天津公安”APP电子证件板块中的“天津市居民户口簿（试用版）”替代实体《居民户口簿》，连同居民身份证挂失手续一并办理。

我市户籍居民在港澳台逗留期间因居民身份证有效期满需换证，本人因疫情无法返回境内的，可委托亲属换领居民身份证。

代办人凭以下材料到申请人户籍地受理点申报，民警通过代办人与申请人现场视频连线核实有关信息确认情况无误的，可使用系统中原有照片提交办理新证：

1、申请人签名确认的委托书；

2、代办人居民身份证；

3、申请人国家移民局微信小程序的出入境查询记录截图；

4、申请人内地居民往来港澳通行证或大陆居民往来台湾通行证（均含签注信息）的图像信息；

5、申请人持本人通行证与委托书合影的图像信息。

群众因病在我市医院住院治疗，因防疫工作要求无法到场申报居民身份证换补领的，可委托家属代办。

代办人凭以下材料到全市任意受理点申办换补领，民警通过代办人与申请人现场视频连线核实有关信息确认情况无误的，可凭家属提交符合制证要求的近照办理新证：

1、申请人签名确认的委托书；

2、代办人居民身份证；

3、住院治疗相关材料；

4、白色背景、深色上衣的申请人近期照片；

5、申请换领的，还应提供申请人旧证。

广大群众办理以上业务中遇困难问题可咨询：天津12345政务服务便民热线（7×24小时）或拨打咨询电话：022-24342657（工作日时间：9时-17时）。

户口身份证事项办理委托书

本人 ，因故无法到场办理户口迁移手续，特全权委托 代为办理 相关事项，被委托人在委托权限内填写的相关表格及签订事项，我均予以承认，并自愿承担相关法律责任。

委托期限：自签署之日起至上述事项办完为止。

委托人签字：

委托人联系电话：

被委托人签字：

被委托人联系电话：

天津公安APP电子户口簿（试用版）使用方法

“呵女人”是什么梗？

是常用来吐槽女生的万能用语语，完全可以替代很多以往的吐槽女生的句子，比如女人都是善变的、永远不要和女生讲道理、女人啊你的名字叫贪婪....等等，现在只要这么一句话就能搞定“呵女人”，另外常见的“或许这就是女人吧”一词也和该词同义。

“呵女人”出处在哪？

该词是2017年年末走红的网络流行语，是由网络语“呵男人”梗衍生出来的流行语，而该系列梗最早的走红则源自于一系列的相关“呵女人切男人”表情包的出现。

清香型铁观音

义芳君说茶 | 第709期原创茶说

如果有一天，有人问你，喝过绿茶铁观音吗？

也许，话还没说完，分分秒就被铁粉们啪啪打脸了：绿茶是绿茶，铁观音是铁观音，请不要侮辱我们的常识，好吗？

事实是，这样的常识性误读也并非空穴来风——

日常生活中真把铁观音当作绿茶，或者把铁观音与绿茶产生强关联的茶友也大有所在哩！

清汤绿水之清香铁观音

近日茶友“wonser2520”私信义芳君：“在网上买来新铁试喝，小包装的。怎么会有股绿茶味道？闻着也没有铁应有的兰花香，反而有股青涩味道，象绿茶那种，是不是制茶的某道功夫没做好呢？”

不得不说的是，茶友“wonser2520”涌上心头的疑问并非完全没有道理，主要有以下这三种可能：

第一、可能买到了假冒伪劣的铁观音假茶。

铁观音假茶里最知名的莫过于其近亲“姐妹茶”本山，闽南乌龙茶系列里品性最接近铁观音、最能够以假乱真的色种茶。

优质本山茶其实香气清淳，汤色橙黄，滋味醇厚，品质近似铁观音，也是很有特色；但如果采用清香型铁观音的加工方法，一旦技术不够精湛，或茶叶原料来自低山、阳坡面等因素，茶质容易偏苦涩。

本山乌龙茶

第二，可能买到了“新工艺”铁观音。

这种“新工艺”相对于正炒制法的传统工艺而言，主要利用空调可恒温调湿能，人为干预调节茶青的发酵时间。

通过“轻发酵、轻摇青”来控制茶叶鲜叶走水，最终形成类似绿茶“清汤绿水”之观感与清香，干茶显得青翠可人，入口清甜，或带清酸味。

这种清香铁观音曾经在市面上风靡一时，可谓从外到内，都朝着绿茶看齐，难怪有人会将铁观音看作是绿茶了。

要是换作传统铁观音，估计也就不会有这样的误解了。

当然，这种新工艺制法的铁观音在制作过程中，如果工艺把握不到位，加上茶青没照看好，很容易因为发酵比较轻，形成臭酸味，且带有青草味，入口偏青涩。

新工艺拖酸铁观音

第三，或许买到了铁观音“压制茶”。

何谓铁观音“压制茶”呢？就是使用压茶机压制而成的铁观音。

现今虽然压茶机在铁观音主产地安溪早就被明令禁止了，但不排除某些人为了追求产量，仍然会偷偷地使用。

须知，压茶机虽然极大地解放了人力，但依靠机械暴力压制出来的茶叶最容易把茶梗中的茶汁也直接压榨出来浸在茶叶表面，使得茶叶口感青涩有余，回甘不显。

压制铁观音

说到这里，很多人不禁疑问：为何偏绿茶风格的新工艺铁观音算不得绿茶呢？

万变不离其宗，按照现代茶叶根据制法与品质特征进行区分，即后来以发酵程度作为茶类基本分类方法来看，铁观音属于介于绿茶与红茶之间的半发酵茶，是乌龙茶系列里的一种代表性品种。

乌龙茶茶青一般采摘三叶一芯，是标准的叶茶，经晾青、晒青、杀青、揉捻、干燥等多达二十多道工序精制而成，使得半发酵的乌龙茶素有“既有绿茶清香，又有红茶香醇”之美誉。

绿茶原料（芽头）

绿茶属于无发酵茶，原料多采自茶叶嫩梢的一芽或一芽一叶，工序流程比较短，经杀青、整形后便是干燥成品，故而绿茶鲜叶保留了较多的原叶物质。

所以，想比之下，绿茶就显得颇为简单，也更加“原生态”了。

本文由义芳君原创撰写，每日分享茶文干货，欢迎爱茶的您留言交流。

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① 60后

乖乖、笨笨、花花、毛毛、皮皮、欢欢、多多、球球、点点、宝宝、豆豆、当当、嘟嘟、多多、豆豆、coco、妞妞、球球、贝贝

② 70后

小黑、小黄、大黑、小花、小点、大黄、大白、小白、小虎、赛虎、大将军

从去年开始，快手便开始了大力扶持正规电商之路，使得快手成了商家重要的一个卖货平台，加之快手有意识的标杆打造和公关传播，在业内甚至有了快手卖货水平超过抖音的说法。

对于商家来说，只要能卖货，就有120%的热情投入其中，可对于快手这个平台，很多商家更多的是陌生。

要在快手上卖货，到底应该怎么操作呢？

本文节选群友“怪木西西”和一位快手直播女孩的交流干货，并进行局部更改，分享给大家：

这位快手主播，所在的公司主营洗护、化妆品。客单价从11.9-99.9元，主力直播卖货，有全职，有兼职，全职的每天播4个小时，兼职的每天播2个小时。这个公司已经在快手上，开设一系列的矩阵号。

一、团队配置

每个直播小组有三个人：

宣传的时候我们这样宣传：大家去大平台上面看，原价800多块钱的面膜，现在只需要80块钱。

二、直播运营

这里重点说一下直播运营：

直播间的流量怎么来？有三个方向：

购买直播推广过来的，用户会很多，也会涨粉，但是大家不买货，因为这些用户是看了直播封面进来的，而封面更多的是色诱，有很大的随机性。

做内容积累粉丝，如果是美女视频的话，也有很大的几率过来的，粉丝全部都是男粉，也没有购买力，除非你的内容做得非常的精准。但是，绝大多数情况下，即使是内容做得好的情况下，也不能带货，因为大家本身就不是过来买东西的，就是为了看你的搞笑视频段子的。

这就能理解为什么很多广告公司、MCN公司，所培养的泛娱乐网红有几十万几百万粉丝，但是做了电商之后却没有销量。

打榜过来的粉丝是非常精准的，比如说我找一个大v，他本身是一个帅哥，在农村做饭的，他有20万粉丝，那他的用户大部分是女生，而在他的直播间做到榜一，只需要三四百块钱。

直播间都形成了这样一个默契，我给你打榜打到榜1；主播肯定会喊:“给榜一点点关注”，或者会喊：“榜一连麦”。

如果是和榜一连麦的话，主播会给你5分钟时间，那你在他的直播间卖货，这个大V也会帮你一起卖货。5分钟之后，他再找下一个人连麦。

当然，打榜有一定的风险性，所以打榜前一定要有一个评估，这个大v的粉丝是不是我们的受众？打到榜一需要多少钱？这个就需要提前预估好。

这个时候我们就能明白了，为什么快手上有一些人，并没有什么好的作品，作品数量也不多，仅有的几个作品还全是介绍产品的，而他却能赚到钱，粉丝还很多。就是因为打榜+直播。

三、直播打榜的成本和逻辑

打榜在某种程度上来说，相当于是一种广告的投放，300块，400块，很有可能你的产品就爆掉了。

大家可以关注一个快手账号爱笑的雪梨，她就经常和别人连麦，帮别人卖货，具体上榜亦需要多少钱？这个直播的时候可以观察。

路线：店铺（货）——卖货账号（促销员）——连麦账号（带人进来）

在快手里，店铺可以是:快手小店、淘宝、天猫、拼多多、有赞。（以有赞居多）

卖货账号主要做直播卖货，选货，找可以连麦/打榜的账号。

连麦账号主做视频内容和直播，他们不卖货，只是和别人连麦的时候，把自己直播间的人带到别人的直播间，而卖货单号给他打榜的钱，就相当于他收的广告费。

下图中的这个快手账号，34.8万粉丝，直播间5450人，打榜到榜一，需要5776豆子（快币），也就是577元人民币。

577元可以在她直播间卖货10分钟，值不值？

卖货视频

散打哥的直播间【和高迪的连线时】，榜一5.12万元。

四、我做站外推广走过的弯路

我（怪木西西）在广州番禺有一家银饰工厂，我们工厂做了七八年了，给几家大的天猫店供货，也给墨西哥、澳大利亚等国外的一些客户供货。

今年刚刚开了自己的淘宝店（齐先生纯银饰品），一开始没有流量，我就想着拍视频推广，主要拍银饰的制作过程，有做抖音和快手、最右（萌萌哒齐先生），也有拍出来100多万播放的视频，也有卖一些货，但是效果总不是很好。

问题出在了哪里？

我找美女，在工厂摆拍做首饰的过程：

第一，没有好的剧本和创意；

第二，自己拍摄和剪辑也不专业（手机拍摄手机剪辑）；

第三，这是重点！在没有成熟的团队创造内容的情况下，不应该拍视频做内容，而是应该直接发力做直播。

之前我也考虑过做直播，但是不知道在没有粉丝的情况下，直接做直播，怎样就能来流量，所以一直做视频内容，希望沉淀粉丝。

结果，费力不讨好。

100万播放量的那个视频，卖货0元，这是真事。

一.旅游交通：

长白山位于吉林省东南部地区, 长白山景区依据主峰方位及交通情况，分为北景区、西景和南景区三个景区。北景区位于长白山保护开发区池北区（安图县二道白河镇，铁路为“白河站”）。西景区位于长白山保护开发区池西区（松江河镇，铁路为“松江河站”）。南景区位于长白山保护开发区池南区，距离南景区最近的小镇是长白县，无铁路站点（南景区暂时关闭，预计6月初开放）。

刘班长特别为大家奉上长白山交通攻略大全，以方便广大游客朋友们更快到达长白山景区，祝您旅途愉快。

▼铁路：休闲、简慢出行，乘火车是一个不错的选择，松江河站是游览长白山西景区最近的火车站，白河站是离长白山北景区最近的火车站，开通大连、沈阳、通化等地直达客运列车。

全国火车铁路客户服务中心唯一网站:http://www.12306.cn

▼高铁：2015年9月，通往中、朝、俄边境，被誉为“东北最美高铁”的长春到珲春的高速铁路列车开通运行，目前，长春、大连、沈阳、哈尔滨、丹东、北京、齐齐哈尔等地均有到达长白山线路。乘动车至敦化、安图、延吉等地后，转乘汽车至长白山景区。

▼客运：北方各主要大城市皆有客车前往二道白河镇或松江河镇，但是班次不多，每天仅有一两班，需要提前了解购票，以免耽误行程。松江河客运站是距离长白山西景区最近的客运站，主要经营白山市、长春、通化等线路的旅客运输。二道白河客运站是距离长白山北景区最近的客运站，主要经营安图、延吉、敦化、长春、通化、梅河口、松江河、珲春、哈尔滨等线路的旅客运输。

二道客运站：0433-5751533 松江河客运站：0439-6313425

▼包车：长白山旅游“最后一公里”还是包车最方便，请您甄别于市场上个人行为的私家黑车价格，那种价格虽低，很难有保障。为您推荐长白山刘班长旅行社有限公司，车辆均为较新车型，有轿车、越野车、商务车、中巴车等，车辆都有正规营运手续，在旅游局备案，并购买了全额承运险。并为游客人性化配备车载充电器，常用药物箱，矿泉水等。

二.穿衣指南：

1.长白山天气情况：长白山景区以往七八月份的气温保持在11~29℃左右，长白山海拔2000米左右，每上升100米温度下降1度，所以山上山下温差大概在15-20度左右，山上山下的温差较大，建议出游前3日参考天气预报哦。

2.衣装方面穿着建议：上身：春季外套+长袖/T恤；下身：宽松牛仔裤/运动裤；袜子：应该尽量耐磨，纯棉的最好；鞋子：轻软舒适的运动鞋；女士请尽量避免穿凉鞋等露出皮肤的鞋子，避免蚊虫叮咬和刮伤；

3.长白山：上面看天池是最冷的（山上温度低，最好穿棉外套，如不带可以在景区租用），其余的温度长袖衣裤就可以。

4.准备物品方面建议：携带水杯、充电宝、太阳镜、雨披/雨衣（山上海拔高，多雨且风大，不建议用雨伞）；

长白山景区惠民政策：