复活节假期就快要来了，欧洲各大城市作为人们旅行目的地，想必到时候一定是人山人海，想要假期出去浪的小伙伴，现在要开始计划起来了！

除了巴黎罗马苏黎世这些去了不知道多少遍的网红城市，欧洲还是有很多人少景美的“世外桃源”。

波兰

有申根签的小伙伴们可以考虑的一个冷门国家——波兰

这个有着浓厚宗教传统的斯拉夫国家，一踏进国门就会感受到和西欧国家大不一样的气质。

图：twitter

波兰不仅有肖邦、有饱经战乱的近现代史，更有欧洲最美丽的中世纪古城和最大面积的原生态自然。

克拉科夫、华沙、等一众城市都还未登上国内旅行者热门目的地排行榜，但都极具魅力，值得一游。

推荐波兰的理由：

美食，啤酒，伏特加

去波兰就先别想着减肥了，好好敞开了吃吧！波兰之行一定要尝试的就是波兰特色大胖饺子（Pierogi）。

除了传统肉馅，还可以试试奶酪馅配红莓果酱的甜饺子。

图：epicurious

波兰菜是地道东欧风味，菜的份量很大，而且价格实惠，背包客在波兰也能吃得像土豪。

图：happy cow

波兰的啤酒不输德国或捷克，本土品牌 Żywiec、Okocim 和 Tyskie 都是当地人的大爱。

“假性近视”到底是什么？

在许多家长的认知里，儿童青少年在近视之前，都会有一个“假性近视”的阶段。

但实际上，它可能发生在任何时候，任何年龄段中。

所谓的“假性近视”，其实只是眼睛疲劳的一种状态，更妥当的说法其实是“调节性近视”，是由于睫状肌持续收缩痉挛导致的。

睫状肌是位于眼睛内部的平滑肌，它的作用是通过自身收缩和放松调节晶状体的曲率，从而让我们能够看清楚处在不同距离的物体。

当我们近距离用眼时，睫状肌呈收缩状态，晶状体就会变凸变厚，从而让我们的眼球能够对焦到近处的物体；而当我们望远时，睫状肌便会呈自然放松的状态，晶状体就会变得扁平和纤薄，有助于让我们看清楚远处的物体。这个过程就叫做晶状体调节。

兰蔻水光润养睡眠面膜

冰凉的感觉很适合夏天，放到冰箱里用的时候再拿出来，做晒后修复有很不错的效果。用了一天红血丝明显淡了，面膜也很滋润，晚霜后涂薄薄一层，早上起来皮肤又白又亮还水水的，补水效果很好，适合我这超干的皮肤，很舒服!

用户实测评分：9.462分

实验室效果评测：9.367分

森林哲学精华面膜

一片效果抵十片的神仙面膜！这款也是我无限回购的，比我去美容院护理效果还好。它拥有多项独家配方专利，和全球多家顶尖护肤实验室合作研发的配方，并采用德国可呼吸植物纤维膜布，能够吸附毛孔暗沉垃圾和皮肤重金属，被护肤杂志评为“毛孔清道夫”。感觉皮肤喝饱水，摸起来软软嫩嫩，滑溜溜的。白里透红，肤色明显改善，比美白针效果都好。成分都是天然植物精华，没有任何化学激素和刺激成分，痘印粗糙、干燥起皮、油腻黑头、毛孔粗大都不是问题。非常适合熬夜党、黄皮党入。我真的没有吹牛，用了一次就爱上了。

用户实测评分：9.972分

实验室效果评测：9.971分

曼丹婴儿面膜

婴儿面膜有不同的种类，桃红色玻尿酸超级滋润型，蓝色玻尿酸，橘色胶原蛋白。这款面膜非常贴合面部，精华液也非常的多，用起来也很安心。

用户实测评分：9.579分

实验室效果评测：9.662分

【回力】

上海回力鞋业有限公司是由上海华谊（集团）公司全额投资的独立法人企业，专业从事回力牌运动鞋及各类鞋产品的研发、制造和销售，产品畅销全国，并出口东南亚、中东、欧美等几十个国家和地区。回力鞋业立足“以人为本、崇尚运动、促进健康”的产品开发理念，以技术创新为核心，在积极开发普及型、大众化运动休闲鞋系列产品的同时，还着力研发具有较高技术含量的冷粘专业体育用鞋、户外健身运动鞋，努力为提高我国竞技体育及全民健身运动作贡献；还以品牌运作、技术管理的方式拓展了各种轻便注塑休闲鞋、雨鞋、凉鞋等系列产品。

【双星名人】

双星名人拥有98年发展历史的双星名人是国内最早的民族制鞋工业，主营产业涉及制鞋、运动休闲服装、运动配品、印刷、房地产、物流等领域，共有14家成员单位，销售网络遍布全国，双星名人旗下拥有34个销售公司,全国近5000家连锁店，成立了美国、德国、俄罗斯、阿联酋等8个经营公司，产品远销美国、日本等80多个国家和地区，资产总额近16亿元，出口创汇2.5亿元，年销售额20多亿元。

【覃欢喜】

“覃欢喜”品牌由香港矩阵国际集团有限公司监制，矩阵国际集团拥有该品牌的所有权与使用权。覃欢喜品牌经过这几年对老人鞋的深入研究，矩阵国际集团决定通过深入研究老人脚型变化，覃欢喜老人鞋在产品外观、鞋底、鞋垫等方面做的比较不错。覃欢喜秉承“关爱老人、尽孝养廉”的理念，时刻专注用户，不断提升效率。“覃欢喜”推出的老人鞋更是送长辈、送父母的好尊礼老人鞋。在设计上独具匠心，在生产质量上标准和工艺中层层把关，打造中国专业老人鞋品牌。矩阵国际集团旗下公司在2015年曾签约香港影星许绍雄为代言人。

【健足乐】

健足乐是骆驼集团旗下品牌，于2018年推出。健足乐老人鞋针对老人足部健康问题：脚掌变宽挤脚痛、脂肪变薄咯脚痛、足跟骨刺着地痛、足弓下榻走路痛等。三十年丰富的制鞋经验，传承匠心工艺关结合生物工程与人体足部生物工程学，专注为中老年人打造出“健康、舒适、科技”为核心的老人健康鞋。

【奥康】

“奥康”牌鞋现在，集团旗下的奥康皮鞋、康龙休闲鞋、美丽佳人时尚女鞋、红火鸟鞋业都被国家质检总局评为产品。根据国家统计局公布的信息，公司连续三年位居工业企业行业效益企业一位。奥康公司以制鞋为主业，并涉足商业地产、生物制品等领域。企业年产值40多亿元，创利税6亿多元，品牌价值50.02亿元。集团实行母子公司管理体制，总部由八大中心组成，下辖国内外18个子公司和事业部。公司现有员工2万多人，拥有三大鞋业生产基地、五大鞋业品牌。在全国设立了30多个省级公司、3000多家连锁专卖店、800多处店中店。

【Pansy】

pansy 是公司自有品牌,创建于1962年。始终专注于健康休闲鞋的设计制造，及时吸纳日本最新纤维科技的成果,提供多功能高性价比的产品。公司有专业设计团队,并聘请意大利专业设计师，把欧洲的设计元素及时引入pansy鞋，按照日本的精益生产要求,组织供应链的生产，保证每一双鞋达到设计师的初衷。pansy会一如既往做好每一双鞋，为消费者创造价值。

【意尔康】

意尔康（YEARCON）是意尔康股份有限公司的简称，始创于1995年，位于浙江省青田县，总裁单志敏。1999年升格为无区域名称企业，2001年组建成企业集团，2011年完成股份制改制。总部位于浙江青田，拥有福建意尔康体育用品有限公司、意尔康鞋业（上海）有限公司和意尔康广东皮革制品有限公司三家全资子公司，在全国建有36家销售分公司和3000多家专卖店。

ECCO的鞋子，外形相对比较保守，PU鞋底耐磨耐穿，是丹麦王室指定鞋。

Clarks的鞋子类型其实和爱步差不多，因为是英国品牌，所以外形上比较传统，但鞋子的舒适度非常高，有着180年的制鞋历史。

ROCKPORT，中文译为乐步，号称是能跑马拉松的“皮鞋”，这个在国内相对不是很常见，但是国外也算是比较出名的休闲品牌。而且乐步还曾经是阿迪达斯旗下，运动方面很有一手……

Cole haan始创于1928年的芝加哥，外形比较美式，相对来说比较年轻化，要“张扬”一些，色彩也更丰富。与乐步相似，Cole haan也曾被Nike收购，出品的皮鞋甚至内置AIR气垫。

鞋码是海购的大问题，小弟根据自身经验，根据自己穿过的鞋，总结一二，我的脚是25cm长度，宽度偏窄，海外购鞋子，我个人是是US码为选码的基础，US码减1就是UK码，例如US7=UK6。以下是我穿过些的体验，供参考。

Ecco：

皮鞋欧码40=国内40皮鞋

Clarks：

靴子 US 7.5M=国内41皮鞋

皮鞋US 7M=国内39皮鞋

Rockport：

US 7 2E=40皮鞋码，US8 3E=国内42皮鞋码

Cole Haan：

US 7 D=39皮鞋码=40运动鞋码，而且偏窄；US 7.5 D=40皮鞋码

海淘的皮鞋，同一长度一般有两个款，一个是D款，一个是W款，W的比较宽，个人感觉穿着比较舒适，D款的话，比较瘦长，鞋型好看，大家依照自己的脚型入手。国内专柜，据我侦查，比方说其乐，基本上全是W款，如果大家在国内专柜试过鞋码，海外购的时候，需要注意鞋码宽度问题，是W买D可就不合脚了。

最方便，最快速的，大概就是亚马逊的海外购了，全中文页面、无需国际信用卡支付，无需手工转运，物流快速，还有售后服务，最重要的是prime会员满300元还能免邮费，活动期间更是无门槛免邮！这对于单价相对低，重量相对大的鞋子来说，实在是全球购物的首选！

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爱步的鞋子，特点是完全舒适性取向的设计，即使是正装鞋，也会用比较“圆”和“方”的设计，有点是舒适度高，不挤压脚趾；缺点是有点“呆萌”，鞋型不够修长。

爱步的高密度PU加强鞋底，绝对是很多人选爱步的原因，双倍柔韧鞋底弹性让您走起路来更轻松，独特PU特性，超耐磨，越穿越软。小红点科技也是大家很喜欢的元素，其实我想说，有没有并不重要，没有小红点的爱步也很舒适。

ECCO 爱步 男士Lisbon布洛克德比皮鞋

最低只要596元，而prime会员还能免邮费，这比国内专柜的价格可是实惠多了。

经典的全布洛克花纹， 100%皮革鞋面，搭配可拆卸的皮革表层鞋垫，配有ECFS系统，可增加空气流通，保持舒适的鞋内温度。

在中国目前的国情下，深色的布洛克德比鞋，能够应付一切正装场合。搭配西服、深色牛仔裤都非常合适。

如果感觉布洛克花纹不够稳重，也可以选择素面款

价格是472.36元，比布洛克款更有性价比。

Ecco 爱步 男士 Helsinki 一脚蹬 乐福鞋

一脚蹬的乐福鞋穿脱方便，比系带鞋要休闲一些，日常商务场合和通勤都没有问题。

夏天的时候，一袭深色POLO，搭配上卡其裤和棕色的乐福鞋，可以说上得厅堂下得酒吧，舒适又有品。

ECCO Irving 真皮透气休闲鞋

这款属于Irving欧文系列，鞋面采用头层牛皮鞋面，时尚镂空小孔眼设计，透气轻盈，

经典低帮系带设计，采用可替换皮质鞋垫，直接注塑单层PU鞋底，舒适柔软，整体十分轻盈，穿着非常舒适，耐磨性出众，适合日常休闲穿着。

ECCO Herren Cool 2 休闲鞋

全粒面皮革鞋面加上透气性高的纺织内里，确保鞋子透气，是脚干燥凉爽。特别的GORE-TEX SURROUND防水结构和中底空气通道可从在保证防水的同时，拥有360度全方位的透气能力。

利落修身的职业套装搭配真皮运动鞋，给严肃的商务着装带来一点舒适和亲近感。

Ecco与其他三个品牌不同，除了有正装鞋和休闲鞋之外，还有非常专业的Biom系列顶级专业运动鞋，用了奢华风格的全牦牛皮，兼具质感、轻量和透气的功效，Natural Motion“自然律动”科技以及超耐磨材质带来的征服极限、释放激情的快感。顺便说一下，爱步的运动鞋，是全脚型适配，无论是内翻还是外翻脚都可以穿。

ECCO 爱步 Biom Fjuel男士跑鞋

优点自然是非常舒适！非常舒适！非常舒适！而且成熟低调，很容易搭配裤子。而且全牦牛皮材质，不会闷脚。鞋后跟外底上翻包裹，稳定性很好，偷懒一脚蹬，也不用担心鞋跟处变形。

新款Biom Aex Luxe Hydromax 还具备了防水功能，外观也更加好看。使用ECCO HYDROMAX处理具有疏水性和透气性，柔软轻巧的ECCO PHORENE中底旨在为每一步提供全天舒适的穿着和能量的回馈，ECCO BIOM技术进行工程设计，可实现解剖学贴合度和低矮度，使您更贴近地面以获得稳定性 。

ECCO 爱步 男士Offroad多功能户外运动凉鞋

价格最低只要399，鞋子很舒服，那种舒服是你常一旦换了别的鞋，就立马感受得到的舒服。连穿一周，也没有问题。而且爱步的凉鞋，鞋底据说不会降解，寿命非常有保证。

Clarks其乐这个牌子相信广大值友是不能再熟悉了，什么值得买也是推荐再推荐。其乐Clarks虽说是英国牌子，但和其他主打严肃认真的英国绅士鞋的牌子不同，他家主打的是休闲皮，虽然Clarks里也有叫正装男鞋的，其实那只是德比鞋，并不能算是传统意义上的正装鞋。Clarks也出过一本正经的固特异牛津鞋，但真的是凤毛麟角，不谈也罢。所以，我个人推荐里忽略了Clarks的所有正装商务鞋，主推几双舒适走向的鞋靴。

Clarks休闲系列的楦型一向是宽宽扁扁的，看着就很舒适。在国外的几个休闲鞋牌子里面，鞋宽数一数二，有一种熊掌的感觉。呃……有点不对啊，一个大熊的背影，在我记忆中怎么是爱步早期的广告吧？

其乐我最喜欢的是UN优跃系列科技系列，为轻量化和舒适性而生：

1.超软：精致超柔软的羊皮内里

2.超轻：超轻质的EPR与橡胶片相结合的鞋底

3.超灵活：鞋底上特别设计的沟槽，非常灵活易弯折

4.超透气：Clarks 独有的空气循环系统

Clarks Un系列 Aldric Park 德比鞋

夏天选黑色有些太过沉闷，我感觉棕色的不错，适合配搭各种浅色裤子，

Clarks Un Ramble Lace 男士休闲皮鞋

鞋面优选牛皮革材质，光泽柔亮，柔软舒适，经典系带款式，日常好穿搭，采用Clarks的Unstructured®技术，配合独有的透气孔设计，形成Clarks独有的空气循环系统（ACS），令鞋内空气自然流通，长时间穿着也不会疲劳或产生异味。皮质袜套搭配Ortholite®吸湿抗菌减震鞋垫，缓震效果出色，上脚舒适。

UN不但有正装系列，同样也有休闲系列：

Clarks 男士Un Costa系带板鞋

有多种配色方案，选择余地大，总有一款适合你。

其乐鞋子，带walk后缀的，表示这双鞋子穿着舒适，防滑耐磨，适合长距离步行，也是其乐的经典系列。

Clarks Tilden Walk 男士系带皮鞋

系带加弹性布设计，也可以一脚蹬，舒适方便。

Clarks Ronnie Walk 德比鞋

简约圆头，皮革鞋面，简约系带，做旧风格，帅气百搭。

乐步ROCKPORT，成立于1971年，以WALKABILITY 舒适行走为理念，将运动科技巧妙地应用于正装及休闲鞋的设计上，使穿着更时尚、更轻松。Rockport早年有个很著名的广告是两个总统卡特和老布什做的――“虽然他们政见不同，但他们都选择Rockport。”所以在美国有“白宫鞋”的雅称。因为皮鞋足够舒适，在皮鞋中用了很多阿迪的运动鞋技术（曾经是阿迪旗下），所以也被称为“能跑马拉松的皮鞋”。

乐步的鞋子，功能定位也是和ECCO差不多的，在产品品质来说，我认为丝毫不必ECCO差，而价格上比ECCO要低上一截，而且尺码、宽度选择上比ECCO好很多（ECCO很少有加宽的鞋子，基本上都是欧美标宽D的鞋子）。

最经典的乐步皮革步行鞋，采用系带鞋面和软垫鞋舌和鞋领。乳胶泡沫鞋垫提供优秀的缓冲能力，网眼衬里有优秀的吸湿排汗能力

宫廷画家《升平乐事图册》之《放鞭炮》，绢本设色描金，18.5×24.3cm，清代，中国台北故宫博物院藏

#1

国产艺术之光✨

👉设计，无用？

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#2

昆特

Quant（2021）

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#3

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#4

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#5

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#6

听说你的梦想职业是在迪士尼工作？你想知道这座动画王国背后的故事吗？除却神秘的幕后花絮和新鲜的第一手消息外，《迪士尼幕后探秘》中还有其背后深厚的公司文化与底蕴。这是“地球上最幸福的地方”，你愿意在这里“造梦”吗？

👉投资漫画是艺术市场下一个增长点？

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#7

艺术是一面镜子，能照见自己，更是创作者心灵的投射。所以当看到真诚的艺术家的作品时，观者的体会也是真诚。这便是欣赏皮克斯动画时的感受。于是在《走近皮克斯》里，观众也能领略一部部精彩动画背后每位创作者身上的真诚、前卫与人文关怀。

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#8

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#9

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#10

改写世界建筑史的“美国建筑之父”👴🏻

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#11

谁陷害了小甜甜布兰妮？🎤

近年来，布兰妮与其父的争端一直霸屏网络。一代歌星、影星在长期被父亲的“监护”下，工作强度极高、生活费更少得可怜。《陷害布兰妮》正是导演Samantha Stark以布兰妮与父亲的关系为题而制作的纪录片。该片放映九个月后，布兰妮逃离父亲“魔爪”，重获自由。

👉艺术家越痛苦，作品越好吗？

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#12

黑人艺术家曾一度在镁光灯外缺席于历史舞台。直至1976年，一场里程碑式的展览“美国黑人艺术的两个世纪”改变了这一切。这部纪录片正着眼于盘点自那时起蓬勃发展但曝光不足的“黑色”艺术群体，包括为前任美国总统奥巴马绘制肖像的Kehinde Wiley，亦为观者呈现了黑人艺术在市场内的上升趋势。

👉黑人艺术家火爆艺术市场，为何他们爱画肖像？

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#13

电影奠基人的生平回顾📹

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#14

古画真人番，艺术并不“干”👩🏻‍🎨

古画并不是你想象中的那么古板无趣！由腾讯视频出品的《此画怎讲》，让真人“走入”了名画里。每集仅有短短几分钟，观者却能看到绘画中人物的“真人版”造型以及他们的自述。古画也由静转动，忽然间有了生命。潜移默化中，你已经吸收了不少艺术食粮！

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#15

当街头成为画布，观众便是全世界👀

你知道吗？荣获卢米埃尔奖最佳纪录片《脸庞，村庄》的导演JR亦是一位艺术家。不过，这位法国艺术家的画布是街头，是世界上最贫穷的地方：巴黎的贫民窟、中东的隔离墙、非洲的断桥、巴西的棚户区……这部影片正是记录了导演自己在这些“隐秘角落”的创作历程，一个个脸庞融入无人关注的地带，仿佛他凝视苦难的双眼。

👉街头艺术究竟是什么？

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#16

聚焦这家拥有两百余年历史的拍卖行💵

艺术是理想的，其背后的商业却无比露骨。天价交易额、新富市场扩展、对艺术家完美的包装……当艺术遇上商业，艺术品便被裹挟于浪潮中，成为了冰冷的商品。而在貌似高高在上的拍卖行中，究竟又藏有多少行业秘密？看罢此片，你还能不改对艺术的热爱吗？

👉投资？洗钱？富豪到底为何要买艺术品？

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#17

有“家”才有“藏”🏠

他们是一群古稀之年的老先生，与新中国同龄；他们有着一份共同的理想：以一己之力搜寻心中的国宝，并竭力分享给世人。这部纪录片记录了在一件件藏品背后，这些藏家们儿时的记忆，心中文化的圣殿与梦想的乐土。为了理想，他们面对着日复一日清苦而枯燥的日常却甘之如饴……

👉私人藏家VS公共收藏，谁主宰艺术圈？

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#18

如果某天清晨，你打开家门，发现有一台摄像机正面对自己、一位沉默的男人正凝视着你，你会怎样？在影片中，跟随导演Guido Hendrikx的镜头，我们来到了一家又一家人的门前静候。而沉默中，谁都不知道打开门的下一秒会遭遇什么。

👉你愿意参与行为艺术吗？

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#19

虽然现在天气比较冷，但是季节已经来到了初春。不仅身体容易干燥，而且皮肤也需要好好护理。

孙俪之前分享的一个护肤法，我觉得很值得经常化妆的人看看——热敷。

因为天天化妆，如果角质没有清理干净的话，容易堆积脏东西在毛孔里，但是孙俪并没有分享去角质的产品，而是告诉大家用毛巾热敷。