什么菜是真正的米饭杀手？

很多吃货的反应肯定是：衢州菜啊！

又咸又辣，绝对可以生吞好几碗饭！

说起“衢州”，大家都知道这里是偏甜的江浙菜之中的另类，因为它以“辣出名”。

在衢州，衢州人想要寻觅辣味美食，往往都会去到有点自成一派的衢州常山县。常山菜以其独特的“鲜辣”口感在“衢州辣”的版图上书写出了另一番韵味和风骨。

今天吃货聚群主要给你推荐的是金华市区一家新开的衢州菜馆——常山野鱼馆。老板是常山人，他将最地道的常山菜带到了金华。虽然新开业没几天，据说生意就十分火爆。这里有许多你猜不到的美食以及最地道的辣味。

通过整个排行榜来看，位居于第一名的密码组合为“123456”，这个密码相信大家非常熟悉，也是日常经常会用到的密码之一。目前这个密码以103170552的成绩遥遥领先于第二名。

排行榜数据前几名

而第二名的密码组合则是“123456789”，虽然从位数上来看多了几位数字，但是从破解的难度来看并没有什么区别。

从前几名的密码组合来看，大多为纯数字组合，偶尔也会有字母的形式，但也仅仅是“qwerty”这样的密码，无非就是按照键盘的顺序设置的。

这里建议大家在设置密码时还是需要尽可能设置复杂一些的密码，建议大家使用大小写字母+数字+符号的组合，这样能在一定程度上提升账号的安全。

对排行榜感兴趣的小伙伴可以自行进行查看。

表格是所有移动互动的关键，它站在人和他们正在寻找的东西之间的桥梁。我们每天都使用表单来进行必要的在线活动。回想上一次你买了一张机票，预定了一个酒店房间或者网上购物，最可能是这些互动包含了一个填表的步骤。

表格只是达到目的一种手段。最终的目的应该是要让用户能够快速、无混淆地完成这些任务。

在本文中，您将学习帮助您设计有效表单的实用技术。

每个表单的主要目标都是填写完成。

有两个因素对完成率有重大影响：

当用户看到一个新表单时，首先要做的就是估计完成它所需的时间，用户可通过扫描表单来做到这一点。

感知在评估过程中起着至关重要的作用。表单看起来越复杂，用户就越有可能放弃这个过程。

交互成本是用户为了达到他们的目标，而与界面交互的努力的总和——包括认知的和物理的。

交互成本与表单可用性有着直接的关系——用户完成表单的努力越多，表单的可用性就越低。

高的交互成本可能是由于难以输入的数据、无法理解某些问题的含义，或对错误消息的混淆造成的。

典型的表格由以下五个要素组成：

本文涵盖了与结构、输入字段、标签、操作按钮和验证相关的许多方面。

本文中提到的大多数要点，都具有可视化的要做的示例，和不要做的示例，所有这些示例都是使用AdobeXD创建的。

接下来分别从这八个方面进行展开细讲：输入域、字段标签、布局、操作按钮、帮助与支持、易接近、测试设计决策、结论。

当涉及到表单设计时，设计师所能做的最重要的事情就是将打字的需求降到最低，减少投入是必不可少的。设计师可以通过关注表单领域的设计来实现这一目标。

1.1 最小化字段总数

您要求用户填写的每个字段都需要付出一定的努力。填写表单所需的工作越多，用户完成表单的可能性就越小。这就是为什么形式设计的基本规则更短更好的原因——摆脱所有不必要的领域。

Baymard研究所对结账表格进行了分析，发现：结账过程太长或太复杂是结账过程中放弃的主要原因之一。

研究发现：平均签出包含近15个表单字段，大多数在线服务可以将默认显示的字段数量减少20%到60%。

许多设计师都熟悉“越少越多”的规则。不过，他们还是会问更多的问题，试图收集更多关于他们的用户的数据。在初始注册期间收集更多关于用户的数据可能很有诱惑力，但要抵制这种诱惑，可以这样想：添加到表单中的每一个附加字段，都会增加失去潜在用户的可能性。

您从某个领域获得的信息是否值得失去新用户？

请记住，只要您已经收集了用户的联系信息，您就可以随时跟踪请求获得更多的数据。

1.2 <明确区分所有可选字段

在优化可选字段之前，问问自己是否真的需要将它们包含在表单中。想想你真正需要什么信息，而不是你想要什么。理想情况下，表单中的可选字段数应为零。

如果在头脑风暴会议之后，您仍然希望在您的表单中包含一些可选的问题，请向用户明确这些字段是可选的：

1.3 相应的大小字段

在可能的情况下，使用字段长度作为支持，输入字段的长度应与该字段所期望的信息量成比例。字段的大小将起到视觉约束的作用——用户将通过查看字段就知道需要输入多少文本。

一般来说，诸如区号和房号之类的字段应该比街道地址的字段短。

1.4 提供领域焦点

自动对焦表单中的第一个输入字段，自动对焦字段给用户一个指示和一个起点，以便他们能够快速开始填写表单。

通过这样做，您可以降低交互成本——为用户节省了一个不必要的点击。

使主动输入字段突出和集中，该领域的焦点本身应该是晶莹剔透的——用户应该能够理解一目了然的焦点在哪里。

它可能是带有口音的边框颜色，也可能是框的淡入。

1.5 提不要要求用户重复他们的电子邮件地址

电子邮件地址的额外字段在产品开发人员中如此流行的原因是显而易见的：每一家公司都希望将硬反弹（无效的电子邮件地址导致的无法交付）的风险降到最低。

不幸的是，遵循这种方法并不能保证您将得到一个有效的地址。用户经常从一个字段复制和粘贴他们的地址到另一个字段。

1.6 提供“显示密码”选项

复制密码输入字段是产品设计人员中另一个常见的错误。

设计人员采用这种方法是因为：他们认为这样可以防止用户错误输入密码。

实际上，第二个密码字段不仅会增加交互成本，而且也不能保证用户不会出错。因为用户看不到他们在字段中输入了什么，他们可能会犯两次相同的错误（在这两个字段中），并且当他们尝试使用密码登录时会遇到问题。

正如Jakob Nielsen总结的那样：

“当用户输入密码而得到的唯一反馈是一行子弹时，可用性就会受到影响。通常情况下，屏蔽密码甚至不会增加安全性，但由于登录失败，它确实会使您的业务损失。”

提供一个选项，允许用户查看他们选择创建的密码，而不是重复密码字段。有一个图标或复选框，当单击密码时，该图标或复选框将解除密码掩码。密码预览可以为用户在发送之前检查其数据提供一个机会。

机会的另一面是风险，对一家公司的领导者而言，“清醒地选择不做什么”有时候比“热情地做什么”更重要，这决定他会避开多少坑，能否快速找到自己的路，朱骁潇也面临这样的选择。

他回忆，当时美国的Class Pass健身模式在中国不乏追随者，如全城热炼、雅酷、小熊快跑，用户缴纳少量月费便可享受不同品牌健身房的服务，类似于O2O和团购。但朱骁潇认为这并不适用于中国目前的健身产业现状和用户习惯，所以从逻辑上就pass了。后来该模式遭健身房大规模抵制，也验证了朱的判断。

朱骁潇认为乐刻运动这样的24小时小型健身连锁是可行的，切入大量不愿支付高预付金额的健身用户，但由于睿健时代团队的优势是在线运营，乐刻模式的特点偏线下，所以当时这条路也没有走。

2014年年底，睿健时代完成第二次融资，由经纬创投数百万美元A轮投资，在次年1月上线App。2015年刚过半，睿健时代人人网、微博、微信、APP四大平台，已拥有数百万粉丝量，这让它成为健身垂直类数一数二的自媒体。到目前为止，睿健时代全矩阵内容平台已覆盖1000万用户。

spss软件在数据处理分析中有较广的运用，适合各类学习群体，就算学习者不会编程，也可以通过spss软件实现数据的处理和模型的建立。以下归纳了spss软件中一些比较常用的功能和操作步骤，全是干货哦！

1.熟悉变量窗口和数据窗口

数据窗口是我们打开spss一开始时，其页面所展现的窗口，主要用于输入相关的数据，在其页面中有相关的操作栏项目，可以进行对数据的具体分析。如下：

对于变量窗口，是对数据的变量做相应的改动调整的窗口，包括对数据的名称、类型、宽度、小数位、标签、度量标准等等。

在spss左下方有变量窗口和数据窗口的转换按钮，即可选择不同的窗口进行操作：

2.学会数据输入

数据输入有两种，一种是手动输入数据，一种是通过已经有的excel数据，对数据进行键入。手动输入比较简单，就是在数据窗口把自己想要用的数据打入即可，然后点击左下方选择变量窗口，对数据的属性进行相应的调整。对于使用已经有的数据，并把数据键入，要注意以下问题：

首先数据是以列来排序，即每一列代表一种数据，如果你的数据是每一行代表一种，那么你需要对你的数据进行转置处理。

比如我们键入以下数据：

那么在spss窗口中，点击“文件”--“打开”--“数据”

选择想要键入的数据，会弹出这样一个页面，注意，要选择打钩。

初试数据键入以后，效果是这样的:

我们可以点击到变量窗口，进行相关的调整，使数据看起来更加的好看一点，比如统一小数位，调整数据所在行的宽度等，结果如下：

3.数据管理

这个就很简单了，一些相关的参考书中，主要讲了把数据进行纵向和横向的合并，对数据进行拆分，对数据进行汇总，对数据进行加权，对数据进行查找。这些都很简单，比较有意思的应该是数据的汇总和加权，数据汇总可以通过数据的均值、中值、总和、标准差等标准进行汇总，数据的加权通过“数据”--“加权个案”实现。

4.统计描述分析

用spss进行统计描述分析，主要有三个板块，一个是频数分布描述；一个是描述性统计分析；一个是探索性分析。

首先讲一下频数分布：频数分布就是用来对数据的集中趋势和离散程度进行描述，通过频数分布图、条图和直方图等，来更加形象的说明数据的分布特征。步骤是：“分析”--“描述统计”--“频率”，通过相应程序的操作，假设输入以下数据：

通过频数分布描述的spss步骤运行，同时进行相关的设置：

得到的结果如下：

上图反映的是这些输入数据的均值、中值、众数等特性。

上图反映的是频率的一个情况，可以清楚的看出每个型号都频率。

最后也得出了上图这个直方图。

然后我们来说一下描述性统计分布，命令为：“分析”--“描述统计”--“描述”。这个主要也是用来计算描述集中趋势和离散趋势的各种统计量。（此外还有一个重要的功能是进行标准化变换即Z变换），这个和上面那个频数分布其实大同小异吧，都是用来体系数字的特征的。

举个栗子，我键入以下数据，进行描述性分析：

通过的运行，最终得出的结果如下图：

（确实，也就是各类统计量，像极大值极小值标准差等）

最后，该部分的最后一个版块，即探索性分析，这个的话是建立在对数据有一定的了解的基础上，对数据进行更加深入的分析（你可以理解为这种方法做出的图看起来更加牛逼了）

举个栗子，我还是用一些数据进行操作：

草草啖盐说蜜

——说天地美食，谈家乡风味

喜欢美食的饕餮，没有一位能忍受得了五花肉的诱惑。

只要一提，五！花！肉！

立马能脑补一盘，红！烧！肉！

脑海中，那红烧肉的肉香和油脂瞬间就能布满口腔，刹那间口水汹涌而下。

如此让人无法拒绝的美味，要如何处理才好吃？这里草草准备了七道经典的五花肉做法。

红糟肉、东坡肉、梅菜扣肉、粉蒸肉、脆皮五花肉、香烤五花肉、酥炸红糟肉等，每一道都代表一个地域，都是一个地方的代表作品，一起来看看吧。

把红糟肉放在第一位，那是因为我乃福建人也，福建人心目中最完美的五花肉做法，当属红糟肉。

五花肉500g、红糟若干、冰糖若干、生姜若干、味极鲜若干。

红糟含有20%的酒成分，有酒香，还有醋香，应用得当，美味瞬间而成。

1、五花肉切片，厚薄随意；

2、冷水下锅，倒入少许料酒焯水，撇去浮沫，过冷水洗净待用。

3、锅中放入姜片爆香，再放入五花肉煸出多余的油；

4、五花肉中间放入红糟，先将红糟煸香，再翻炒均匀；

放入冰糖，中和红糟的酒香醋香；

放入味极鲜调味；

放入清水，水别太多，不必没过五花肉；

5、转入砂锅，盖上砂锅盖，中火炖15分钟；

只要15分钟，不用慢炖，因为红糟的酒精会让肉很快酥烂。

15分钟后收汁出锅。

一道油而不腻、滋补温和的红糟肉便可上桌。

估计出了福建，就很难吃到红糟肉了，欢迎来福建品尝哈。

其实除了红糟肉，在我心目中NO.I的当属杭州的东坡肉，那是大文豪苏东坡流传下来的经典。

五花肉、香葱、生姜、生抽、黄酒和冰糖。

目前健康管理师考试的申报条件主要是：

①具有医院卫生专业大学专科以上学历证书。

②具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

③具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。